不得不
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本文介紹了中文「不得不」的日文表達方法，詳細解釋了兩個句型「～ざるを得ない」和「動詞辭書形+よりほかない」以及副詞「止むを得ず」的用法，並提供了對應的例句，幫助讀者理解在不同情境下如何恰當地使用這些表達，傳達出必須行動的強烈意味。
說明詳細，謝謝
有時候我們的「不得不」或許是最好的保護。就像這些日子以來，我為了小孩不得不九點準時上床，然後就跟他一起睡著了，這幾天我可以明顯感受到自己有好的睡眠品質後，神清氣爽。
冥冥中，老天都有祂最棒的安排，我所抗拒的可能正是我所需要的。
我們都是時空的旅人，放掉那些不可控的，享受自己能鎖定的，生命的感受也會不同😄😄😄
進來我治療室的他，身材高大、壯碩，卻一臉愁容。我的身型明顯小他一號，他卻龜縮在離我遠處的沙發角落，形成一種不般配的畫面。
他（化名阿信）顫抖著發問：「吳心理師，你覺得愛是什麼？」我聽到這句話時，當下真的矇了。因為，他年紀大了我至少20歲......
期待多一些高功能者憂鬱的解方資訊。謝謝🙏！