進來我治療室的他,身材高大、壯碩,卻一臉愁容。我的身型明顯小他一號,他卻龜縮在離我遠處的沙發角落,形成一種不般配的畫面。
他(化名阿信)顫抖著發問:「吳心理師,你覺得愛是什麼?」我聽到這句話時,當下真的矇了。因為,他年紀大了我至少20歲,曾任大陸台商的中高階主管,而後回台亦是擔任主管階層位置;他的經歷令人想像應是意氣風發、強勢、陽光才對。
我沒有立即的回應,而是示意他繼續說下去。
他再次開口:「因為,我和我老婆曾找過心理師做過伴侶諮商,那時候的心理師這樣問我。我說,我愛我老婆45分、我兩個小孩45分,而我愛我自己10分;沒想到心理師跟著老婆一起罵我,我不知道到底為什麼……」他不禁流下淚來,擺在他面前的面紙,看著它卻不敢拿取。
我想了5秒鐘,並嘆了口氣回應:「我覺得愛,是沒辦法用分數衡量的,若你沒辦法好好先愛自己,給出再多的愛是枉然。我看到更多的是,你為了愛你周遭所重視的人,失去了自己。」
在他的生長背景中,曾有個表現突出且很關懷他人的哥哥,哥哥很受家人、朋友喜愛,卻因某些原因一蹶不振。身為弟弟的他,為了頂替哥哥的位置,付出了雙倍的努力,好不容易在他人眼中有很好的工作,成為了自身家庭的驕傲,也深受娘家家人的喜愛。但在妻子換了工作,想追尋人生第二春時向他提出離婚要求,他崩潰了。就在這段期間,他的犧牲、過度付出的記憶湧上心頭。
【高功能者憂鬱,更容易被忽視】
如同,今天所舉例的阿信,在他原生家庭、娘家家庭、自身家裡,都試圖扮演著高功能的角色,他擁有很好的工作,受周遭人愛戴,自覺為他人付出是一件很有價值的一件事。但是,當妻子想離開他時崩潰了。最沒想到的是,當他心灰意冷、並無助找到心理師時,心理師卻沒有和他站在同一陣線,而是,責備你為什麼沒有做好。
高功能憂鬱者,常是有苦不能言,當他們真的想訴苦時,卻常遭到周遭人負向的回應。他人會因為你本來就表現很好,給你訴諸期待,若當你撐不住時,開始會說:「你自以為是太久了,現在有什麼好抱怨的?你不知道我忍了多久?」
冤枉,可能是這類人最大的感受。他只是持續地努力,希望成為在家人中無經意的一句話的解決者;但沒想到我的存在,是為了周遭的人不情願地陪笑與支持的存在。
其實,不管多麼表象厲害的人,都有可能被憂鬱情緒所侵擾。一樣會茶不思飯不想、對日常生活興趣提不起勁、對自身存在意義抱持著懷疑……
【高功能憂鬱者的幾個特徵】
高功能憂鬱者的特徵(資料轉自昕晴診所):
1. 需要去假裝才能維持正常
2. 害怕失敗,自我要求高
3. 即便休息充足仍然疲勞
4. 長期心情低落,心情起伏大,快樂不長久
5. 對於任何社交活動都感到疲勞
6. 容易產生依賴與成癮
7. 日常壓力較大
8. 食慾大起大落,不是暴飲暴食就是毫無食慾
9. 生理狀況變差,容易生病
主要核心在於,自我要求高又要需要去假裝,內心生病了卻只能從外向顯微的行為才可看出端倪,他人很難從表面上看出來有異樣。若真的撐不下去,周遭旁人會有意無意地把你拉回所謂的「正常」位置,其中類似的語言包括:「你想太多了吧,看看你其他兄弟姊妹,我才真覺得他們才是沒救了」、「你倒下了那其他人怎麼辦,我才覺得我很受不了」、「看開一點,不要像我一樣,你很不一樣」……等。
這類的人,有意無意地會承擔一切。因為,他是在他生活周遭最有能力的人了,畢竟「能力越大,責任越大」這句話看似很美好,卻成了他無法停步的無情枷鎖。
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你是那個任勞任怨,日本影劇裏的阿信嗎?若你具有智慧,你的選擇是什麼?可否為自己開展一片天空呢?
文:吳景濱心理師