乳糖不耐症
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一、 到底是健身還是虐待腸胃？
你有沒有這種經驗：為了增肌減脂開始喝乳清蛋白，結果肌肉還沒長出來，臉上先長了一堆悶痘，或是喝完不到半小時就開始肚子滾、衝廁所？
其實，很多台灣人都有「乳糖不耐症」，強迫喝動物性乳清只是在折磨腸胃。今天來聊聊這款在素食圈與健身圈爆紅的神物——【樂維根 THE VEG
分享飲食調整一個月後的親身經歷，原本預期三個月後才有顯著效果，卻在短時間內感受到精神狀態變好、疲倦感消失，腸胃脹氣和腹瀉問題大幅改善，手腳不再冰冷，末梢血液循環變佳。鼓勵在飲食控制的艱難路上堅持下去，耐心等待身體的回饋。
竹北人氣火鍋，滾滾風居，真的能滿足我這挑剔的嘴嗎？我喜歡優雅的用餐環境，性價比合宜的主餐，也想好好吃一客「對乳糖不耐症」友善的冰淇淋！來，石頭哥帶你親自體驗看看！！
牛奶健康益處和風險一直是備受爭議話題。不同觀點和研究使人們對「牛奶」產生不同看法。在台灣，乳牛的平均產奶量約每頭牛每年10公噸，這些牛被稱為「天噸牛」。使得彰化縣成為全台牛奶產量最高地區，每年產乳量超過10.8萬公噸。
過去農業社會裡，乳糖的攝取來源是牛乳、羊乳，然而在戰亂時期，牛乳羊乳顯得異常珍貴，導致在攝取的時候心裡壓力大，不小心打翻或是弄髒的話，多日的辛勞就報廢，損失慘重。在這樣的心理壓力下，身體也逐漸產生了「我不要接觸這個會危害我、給我壓力的東西」的信念⋯
