仰臥起坐
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只想當觀眾的敏恩
每天下午，爸爸總是會穿上運動服，在家裡做健身運動。敏恩坐在沙發上，一邊吃點心，一邊看著爸爸流汗運動。
「爸爸，你怎麼每天都要運動啊？」敏恩一邊啃著蘋果，一邊問道。
爸爸擦了擦汗，笑著回答：「因為運動能讓身體更健康，也能變得更有精神！」
敏恩點點頭，但還是懶洋洋地繼續坐著，對
關於我的二、三事（四十六）
桃園醫院的職能治療師⋯除了教我復健還有一件事！就是要我背心經⋯其實對我來說不是難事⋯因為我念「心經」有莫名的通順感，彷彿是前世就是「刻在心裡的名字」🤣，整個唸起來就是「順」！加上我傲人記憶力⋯沒多久時間就背好了，他叫我時常默念！（我不知道為什麼？但應該是期望奇蹟發生吧
新手男孩Julian
2025/02/22
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宇牛
2025/02/22
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「爸爸，我們來比賽減肥吧！」
敏恩睜大眼睛，看著坐在沙發上的爸爸，雙手叉腰，一臉認真。爸爸愣了一下，摸摸自己的肚子，笑著說：「怎麼突然想要減肥比賽？」
「因為爸爸說你的肚子越來越大啦！」敏恩調皮地笑著，「而且我也想變漂亮，我們一起運動吧！」
媽媽在旁邊偷笑：「聽起來是個不錯的主意，爸爸，敢不敢
網上流傳一張對比圖：陳冠希和另一位普通男子穿著相同的白色背心與短褲，卻給人完全不同的感覺。這說明了什麼？外表真的取決於衣服嗎？
我們來看看《我獨自升級》的成振宇。他起初只是一名沒自信的 E 級獵人，總是穿著普通運動服。然而，當他進化成闇影君主，回學校見老師時，他換上了襯衫與西裝褲，立即
你是不是覺得腹肌是健身的終極目標？在社群上看到很多網紅、ＫＯＬ、明星都有腹肌覺得很帥？於是每天都在做仰臥起坐，希望能夠擁有六塊肌？認為只要有腹肌，就代表你的核心肌群很強大？
(這是我之前靠斷食+健身體脂最低的時候，當時並沒有特別去練腹肌)
在這則內容中，我們將來討論關於腹肌的3個迷思
《不努力王國的成功法》由川下和彥撰寫，黃瓊仙譯，於2020年7月17日由三采出版。書中以輕鬆幽默的方式反思傳統的成功觀，主張透過「非努力」哲學，鼓勵讀者尋求生活平衡與內心滿足，而非一味追求拼命努力與社會定義的成功。
這篇文章回顧了作者在當兵四個月的心路歷程，從入伍準備到日常生活，描述了許多幽默又真實的經歷，包括訓練安排及食物。作者分享了在軍中鑑測的心路歷程，面對的挑戰與趣事，讓人感受到當兵的獨特氛圍。本文展現了繁忙軍訓中的團隊精神與人際互動，值得後人參考。
在這篇文章中，作者分享了在夏日結訓日的回憶，描述了與同袍們一起度過酷熱中的趣事與訓練經歷。從借用涼涼膏以渡過高溫，到緊張刺激的體能測試，作者展現了軍中生活的挑戰與情誼。最終，透過抽籤的過程，作者幽默地反思運氣及彼此的反應，刻畫了兄弟情誼與成長的珍貴時光。
探討了創作的動機，如何讓生活更加充實，並且分享了追蹤紀錄的重要性。通過系統性的訓練和紀錄，尋求提升自我，避免生活的機械化。實際的訓練計劃，幫助在生活和創作中找到平衡。
