任務拆解
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在繁忙的生活中設定並實現目標常常面臨挑戰。我們可以透過將目標具體化、將長期目標分解成可操作的小步驟，並靈活調整時間安排，來自然地維持動力。設計合理的獎勵機制，利用多巴胺的作用，保持對目標的期待感和行動力。這樣不僅能減少壓力，還能有效推動我們在日常中持續前進，即便面對不可控的變數也能穩步達成長期目標。
大到財富自由、環遊世界、提早退休，或是小一些的每年閱讀書籍數量、日更寫作、減重成功，許多人總是盤算著一個又一個的目標，並且信心滿滿的展開行動，但卻往往無疾而終，離達成目標的的日子遙遙無期。
因材施教吧！想起以前老爸鼓勵醜小鴨的我多看書，只說看書會變美，人見人愛，我被說服了😂
閉關 20 小時雅思閱讀 8 分 get！個人備考經驗分享，希望能幫助考生釐清自己需不需要買教材或補習。
Thanks for your article a lot! I'm preparing for IELTS too and I'm having the test in a couple of days. Once I did get bands 8 and 7.5 in the official reading and listening mock tests respectively and this is a similar experience, we used the same method too. And I have the same feeling as yours, this comment is just for sharing. It is really frustrated to study English for IELTS, you gotta be back on your feet over and over again. And you did it. The best wish for you and your future, good luck.