健康食物
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健康食物
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才吃飽又想吃零食!!怎麼了?
若你經常無法剋制自己對垃圾食物的渴望,這篇文章將會解釋你的飢餓感可能不只是肚子餓。文章分享了五種飢餓的類型,並提出了一些解決飢餓的方法。通過心理社會飢餓、想法飢餓、情緒飢餓、行為飢餓和人際飢餓這五種飢餓的類型,作者提供了應對「嘴饞」問題的方法建議。最後,文章結尾鼓勵讀者通過飲食和運動習慣來維護健康。
2024-01-29
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食物
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身體
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分享
[每週分享]51只吃健康的;改變;我現在的夢想;轉型成功
▓只吃健康的,不講求喜不喜歡吃? 曾經在家人聚會的時候,可能講到吃的東西,小弟的兒子從旁邊丟過來一句話:「我不要吃健康的。」小弟媳煮東西和吃東西講究有機的,有沒有添加物、農藥等等安全和健康的條件,煮法當然也是「健康」的。 不管材料有多新鮮、美味,煮法也是好吃的,畢竟東西的樣式不多,許
2023-08-04
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健康食物
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夢想
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轉型
全肉飲食到現在身體的變化
《肉食密碼:回歸人類本能的飲食法》一書主張,八成的飲食來源應該是動物性蛋白,而非神化的蔬菜水果。著者用醫學、社會學、生物學、人類學等角度解釋,蔬果類的營養肉類都有,而且更多,肉類也有蔬果不一定有的營養,並指出蔬果類有一定的毒性。
2023-04-20
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全肉飲食
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重量訓練
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飲食習慣
亞麻仁籽顧腸胃又強身
從中古世紀開始,就被認為是一種「顧健康」的好食物~亞麻籽(Flaxseeds)是歷史上最古老的作物之一,自人類文明發展以來就開始被栽種,其拉丁文名稱為Linum usitatissimum,意指用途廣泛,也是目前最夯的功能性保健食品!亞麻仁有那些超棒的功能呢?
2020-11-10
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亞麻籽
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健康五穀蔬食長生老齡化暴力長壽醫生
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健康食物
原型食物
「真食物」,避免食用加工食品,吃天然的真食物,食物最原本的模樣與型態,青菜就是青菜,魚就是魚,就是這麼簡單。 白飯是原形食物,米粉是加工食物。 小麥是原形食物,麵包、麵條是加工食物。 鳳梨是原形食物,鳳梨酥是加工食物。 ●「輕」加工食物:切好、洗好的蔬菜,烘培的堅果。這類加工只是為了烹調或食
2020-10-27
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原型食物
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健康食物
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天然
生活手帖07 | TGIF
週五可以做什麼?可以期待著週末的來臨、可以規劃週末要完成的事、或者也可以起身好好處理家事,將家裡各個角落清潔一遍,然後做一頓簡單的早午餐。
2020-03-20
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生活手帖
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做早餐
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健康食物
台灣港人速寫日記#17:台灣到處有兒童餐 香港小孩都吃甚麼?
看到兒童餐比其他的餐點便宜,就點了兩份給大天二跟小三。當店員送餐上桌時,天爸心想幸好這一家還算比較有良心,炸薯條炸雞塊的比例只佔整份餐點的一半而已。我們試過整份兒童餐都是炸的…
2018-09-10
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三個仔女
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台灣港人速寫日記
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兒童餐
環境教育,從日常飲食開始:無麩質料理
<p>有位在美國大型畜牧場的經營者在得了重病差點癱瘓後,挺身揭露了畜牧業的黑暗真相,並且深自反省:「當生命走到盡頭時,我們會想用什麼標準來評斷我們度過的一生呢?」</p>
2017-09-15
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Glutenfree
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全素料理
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低醣飲食