編輯嚴選

開啟小鈴鐺通知

檢舉內容

[方格子5] 德國簡樸生活可以多簡樸？試算我的一週糧食費。

（臉貓本人碎碎念：前天昨天兩天身體太累，結果就沒發文了... 原本打算一天寫一篇的，結果身體拖後腿。還得更加油啊 >”<）

在德國住久了，就會發現生活真的可以很簡單。來這裡不僅因為物品方面明明白白以實用為主，勾不起人購買的慾望，食材的部分，坦白說，也許因為地處溫帶氣候的關係，所以不論是德國自產，又或是自南歐運過來的食材，的確天然，可卻也是以最原始的長相和味道，各個平淡無比，相貌還不佳。不像台灣經農改或是經販售前仔細篩選，各種食材都自有其味道和芬芳，尤其是蔬果類，各個都鮮甜無比，爭奇鬥豔，讓人連做菜都是在享受。

正因為食材沒什麼好買，而且食物更沒什麼好買（很貴又不好吃，而且油，超級容易胖），加上這陣子都不想花太多時間在煮食上，剛好來個簡樸版食材費公開。

由於最近有一些人生規劃上的目標，透過這個簡樸版的飲食，讓它幫我省下很多時間。時間，就是奮鬥時的本錢啊！還在努力試著透過以文維生的這刻，沒有錢能精打細算，那就對時間精打細算吧。😎

先說說，我也不是一直都這樣吃。只是最近的生活非常適合以簡樸版食材過活，以省時為目標是最重要的，此外還可以省錢，也可以更健康一點，何樂而不為？

在圖中那張發票上面，第一項是3.5%的優格，兩大個；第二項是小包吐司；第三項是麥片。這樣一共是2.28歐，約為台幣79元。不過其實完整的簡樸版本還應該再加上三根黃瓜（0.57歐/根），不過當天去超市時，已經沒有瓜了，而家裡還剩下一點上一次買入的蔬菜，所以暫時撐著。但是，還是可以計算一下完整版的簡樸生活食材費：

2.28 + 0.57*3 = 3.99 歐 （約台幣140元）

所以說，德國其實很好活嘛！140元在台灣可能頂多只能活兩天半吧！但在德國這裡，真的可以活上一個禮拜！雖然吃得有點單調，可是對於一個女生而言，這樣是吃得飽工作得了，還有也不會讓身體不舒服的狀態，是件很划算的事。

如何透過這些食材活一個禮拜呢？其實會歸功於麥片。500克一包的麥片，臉貓本人一次吃25 克多，就可以吃到20餐。但因為有買吐司，所以前三天我通常會吐司＋麥片配著吃，所以其實麥片甚、至、還、會、用、不、完！！！而且麥片還只用泡熱水就可以吃了（對了，通常會加鹽吃，那再加個0.05歐吧。）

當然為了均衡，加上多增加一點蛋白質的部分，臉貓本人選擇優格。但因為臉貓本人不喜歡久放，一天半一定會把優格吃完，所以一週的話，基本上就是如果週一到週二吃了優格，週四到週五再吃另一罐優格這樣。

此外，蔬菜（纖維素）的部分怎麼能少呢？每天半根黃瓜，雖然較營養量表少了一點，但是洗一洗切一切還是蠻快速也暫時先吃著（而且臉貓本人記得麥片也有纖維，所以這部分也不太擔心。）

所以臉貓本人雖然對德國食材和食物感到臉貓，可是過去第一年時，某日赫然研發出這套簡樸生活食材費，所以就算對食材還有食物感到臉貓，但一想到可以省省過，還可以省時，也是挺好的！就這部分臉貓本人也蠻感謝德國的環境，因為最便宜的食物往往是這種偏健康、養身的。

之前看了一部紀錄片：Food Inc. (美味代價)，導演 Robert Kenner 就探索了美國的食品產業，發現在商場或超市中，最便宜的食物淨是些洋芋片、甜食、飲料等工廠量產的加工品。這種從上游到下游一條龍的飲食販售模式，使越窮的人越胖，而且還會因此生病。

反觀德國，最便宜的洋芋片一包也要1歐（或0.99 歐）而且還很神秘的超級難吃（很硬，而且油還炸得不均勻，然後超鹹。這是為了避免人去吃它嗎？）因此如果想省錢絕對會從吐司下手（全麥吐司也超便宜，一大條才0.89歐，但是因為臉貓本人想呈現給大家看的是一個人的份量，加上不喜歡久放，所以買了半條裝0.59歐的這款。）

這麼想來，突然發現，雖然德國食物食材讓人臉貓，可是某種程度也是在幫助民眾維持健康吧！（內心升起無限感激。）至少讓人在有限的資源裡，還是可以買到便宜又相對天然的食材/食物

＊＊

以上一篇臉貓文。
各位如果覺得文章不錯的話，也請幫忙臉貓在下方綠色圓圈處拍拍手，拍手餵貓糧，也讓臉貓本人臉不要再那麼凹 >”<
有拍有回（可以留言這樣我比較好找你喔～不然看Liker Land有點時間差）
大感謝～ Σ : 3