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[方格子5] 德國簡樸生活可以多簡樸?試算我的一週糧食費。

更新於 發佈於 閱讀時間約 5 分鐘

(臉貓本人碎碎念:前天昨天兩天身體太累,結果就沒發文了... 原本打算一天寫一篇的,結果身體拖後腿。還得更加油啊 >”<)

在德國住久了,就會發現生活真的可以很簡單。來這裡不僅因為物品方面明明白白以實用為主,勾不起人購買的慾望,食材的部分,坦白說,也許因為地處溫帶氣候的關係,所以不論是德國自產,又或是自南歐運過來的食材,的確天然,可卻也是以最原始的長相和味道,各個平淡無比,相貌還不佳。不像台灣經農改或是經販售前仔細篩選,各種食材都自有其味道和芬芳,尤其是蔬果類,各個都鮮甜無比,爭奇鬥豔,讓人連做菜都是在享受。

簡樸生活。

簡樸生活。

正因為食材沒什麼好買,而且食物更沒什麼好買(很貴又不好吃,而且油,超級容易胖),加上這陣子都不想花太多時間在煮食上,剛好來個簡樸版食材費公開。

由於最近有一些人生規劃上的目標,透過這個簡樸版的飲食,讓它幫我省下很多時間。時間,就是奮鬥時的本錢啊!還在努力試著透過以文維生的這刻,沒有錢能精打細算,那就對時間精打細算吧。😎

先說說,我也不是一直都這樣吃。只是最近的生活非常適合以簡樸版食材過活,以省時為目標是最重要的,此外還可以省錢,也可以更健康一點,何樂而不為?

在圖中那張發票上面,第一項是3.5%的優格,兩大個;第二項是小包吐司;第三項是麥片。這樣一共是2.28歐,約為台幣79元。不過其實完整的簡樸版本還應該再加上三根黃瓜(0.57歐/根),不過當天去超市時,已經沒有瓜了,而家裡還剩下一點上一次買入的蔬菜,所以暫時撐著。但是,還是可以計算一下完整版的簡樸生活食材費:

2.28 + 0.57*3 = 3.99 歐 (約台幣140元)

所以說,德國其實很好活嘛!140元在台灣可能頂多只能活兩天半吧!但在德國這裡,真的可以活上一個禮拜!雖然吃得有點單調,可是對於一個女生而言,這樣是吃得飽工作得了,還有也不會讓身體不舒服的狀態,是件很划算的事。

如何透過這些食材活一個禮拜呢?其實會歸功於麥片。500克一包的麥片,臉貓本人一次吃25 克多,就可以吃到20餐。但因為有買吐司,所以前三天我通常會吐司+麥片配著吃,所以其實麥片甚、至、還、會、用、不、完!!!而且麥片還只用泡熱水就可以吃了(對了,通常會加鹽吃,那再加個0.05歐吧。)

當然為了均衡,加上多增加一點蛋白質的部分,臉貓本人選擇優格。但因為臉貓本人不喜歡久放,一天半一定會把優格吃完,所以一週的話,基本上就是如果週一到週二吃了優格,週四到週五再吃另一罐優格這樣。

此外,蔬菜(纖維素)的部分怎麼能少呢?每天半根黃瓜,雖然較營養量表少了一點,但是洗一洗切一切還是蠻快速也暫時先吃著(而且臉貓本人記得麥片也有纖維,所以這部分也不太擔心。)

所以臉貓本人雖然對德國食材和食物感到臉貓,可是過去第一年時,某日赫然研發出這套簡樸生活食材費,所以就算對食材還有食物感到臉貓,但一想到可以省省過,還可以省時,也是挺好的!就這部分臉貓本人也蠻感謝德國的環境,因為最便宜的食物往往是這種偏健康、養身的。

之前看了一部紀錄片:Food Inc. (美味代價),導演 Robert Kenner 就探索了美國的食品產業,發現在商場或超市中,最便宜的食物淨是些洋芋片、甜食、飲料等工廠量產的加工品。這種從上游到下游一條龍的飲食販售模式,使越窮的人越胖,而且還會因此生病。

反觀德國,最便宜的洋芋片一包也要1歐(或0.99 歐)而且還很神秘的超級難吃(很硬,而且油還炸得不均勻,然後超鹹。這是為了避免人去吃它嗎?)因此如果想省錢絕對會從吐司下手(全麥吐司也超便宜,一大條才0.89歐,但是因為臉貓本人想呈現給大家看的是一個人的份量,加上不喜歡久放,所以買了半條裝0.59歐的這款。)

這麼想來,突然發現,雖然德國食物食材讓人臉貓,可是某種程度也是在幫助民眾維持健康吧!(內心升起無限感激。)至少讓人在有限的資源裡,還是可以買到便宜又相對天然的食材/食物

**

以上一篇臉貓文。
各位如果覺得文章不錯的話,也請幫忙臉貓在下方綠色圓圈處拍拍手,拍手餵貓糧,也讓臉貓本人臉不要再那麼凹 >”<
有拍有回(可以留言這樣我比較好找你喔~不然看Liker Land有點時間差)
大感謝~ Σ : 3


留言
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乳酪小姐-avatar-img
2021/02/03
等等等一下~~~~ 這是三餐嗎? 還是早餐而已? 我早餐也吃麥片,直接加熱水就像粥一樣,可以加點鹽巴調味。 聽起來很不美味,但其實很好吃。 我的豪華版會再加點黑芝麻跟堅果類,如果有蔓越莓乾也會加一點。
luludama-avatar-img
2021/02/03
在台灣140元只能吃外食一餐,買回家自己煮,大概就是2餐。
赫奕 /翼-avatar-img
2021/01/29
同樣住海外, 真的超能理解對台灣農產品的眷戀!!!!!!!!! 物美價廉又好吃
看到各國的價錢,丹麥真的是無比貴
德國的臉貓日常-avatar-img
發文者
2021/01/16
嗨!抱歉慢回~西歐感覺都超貴。之前是聽說荷蘭很貴,現在丹麥被你證實😂一起加油寫文呀!然後你的有拍囉😉👍🏻
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德國的臉貓日常的沙龍
50會員
64內容數
雖然現實使人臉貓,可是逃進書裡臉不凹。 是以建一個專題,存放與書、與文字共舞的記憶:3
2022/08/08
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