［每週分享］51只吃健康的；改變；我現在的夢想；轉型成功
▓只吃健康的，不講求喜不喜歡吃？
曾經在家人聚會的時候，可能講到吃的東西，小弟的兒子從旁邊丟過來一句話：「我不要吃健康的。」小弟媳煮東西和吃東西講究有機的，有沒有添加物、農藥等等安全和健康的條件，煮法當然也是「健康」的。
不管材料有多新鮮、美味，煮法也是好吃的，畢竟東西的樣式不多，許多東西和煮法被她排除掉了，吃久了會生厭啊！
前一陣子，我的身體自動吃素，我跟她提到，蛋白質只有豆製品，像：豆腐、豆乾等很單調，都找不到東西吃，她說：「只有豆皮沒有添加物，其他都有添加物。」我說：「和其他的製品比起來，豆腐和豆乾算添加物少的了。」喔！前幾天在她家吃飯，有一道菜是豆皮。真是，只吃「沒有」添加物的豆皮，她那一陣子也因為小弟中風在吃素，只是那天的魚她有吃，後來才知道，她的身體不適應，已經放棄吃素了。
她說小弟現在吃很少，以前喜歡吃的，現在都不喜歡了。
我說：「也因為他現在沒什麼動，不需要吃那麼多。」
「體重減輕，比較瘦。」
我們說話時，小弟正在吃藥，她說：「藥丸都用咬碎的，難道不苦嗎？」我說；「是不會吞嗎？」突然恍然大悟：「他現在的味覺改變了，喜歡吃的東西也不一樣了。」
「他喜歡麵食，像小籠包、葱油餅，會吃很多。我煮的，他不喜歡吃，吃很少，最近比較常叫外送，要他自己選。」我說要他自己選很好，給他事情做，也練習認字和認知。我主張不要３餐都自己煮，有時候外面買，省煮飯的時間和力氣，可以做點別的事，也換口味。
只在意東西好不好？健不健康？對於吃的人心情是否愉悅？沒有放在考慮之內。她說小弟喜歡吃的東西不好，偶而讓他吃一點。我現在猛然想到：「有個很講究健康食物的媽媽／煮飯的人，實在很令人怨恨啊！」所謂選擇「好」的食物，其實是控制，控制自己，也控制家人。她有許多的規則，做事很仔細，也要家人照著做，不能照著做的話，至少吃她煮的。
她說某某人跟她說要改變，要做不一樣的事情。我今天給她一個訊息：
「我和你是比較理性的人，願意選擇比較「好」的東西，其實會犠牲一些美味的品嚐經驗。不是每個人都做得到的。
阿賢現在無法用理性思考，就回到最初的「感覺」裏，感覺好吃，就吃多一點，不好吃，就少吃，沒有別的考量。他還留有這些感覺是好現象，就一樣一樣滿足他的感覺。生活愉悅一點，也比較願意做不喜歡的事情，像復健運動。
如果你在意的是他吃得太少，那就給他吃他喜歡吃的，加上他現在的味覺改變，要重新嘗試，既然以前喜歡吃的，現在不喜歡，那就找一些以前沒吃的來試著吃吃看。不同的煮法也算是「新」的。
如果你決定要打開原來你認為的「好」或「不好」的食物的標準，給他吃他喜歡吃的，就跟小瑞說，請他幫忙找食物，幫忙試，也肯定他主張的，給爸爸吃他喜歡吃的主意是好的，你接受了。
小瑞長大了，他也在相關的領域工作，他的主張不會差太多，他的意見你要採用部份，沒有全部接受，也要接受一部份，肯定他的能力，也希望他多分擔家裏的事情，你慢慢變老了。
看食物不再以營養不營養，好不好去評量，先想到喜不喜歡吃？是一種改變，
接受小瑞的意見，肯定他，也是你的改變。
生病是要讓大家來改變，才不會再生更嚴重的病。
改變要慢慢來，你的心裏真的接受了，再做。」
真的，生病了，就是要改變，不改變的話，會生更重的病。
（2023.8.2.）
▓我現在的夢想
朋友說她自己：「一步一步解鎖成就，往開個咖啡店邁進XD」
我：「開咖店是許多人的夢想。」
她：「那妳有什麼夢想嗎」
「現在好像沒有，只希望身心健康，不要痛，不要沒力氣。
我來想一想。
前一陣子有回想一下，我每個階段的夢想，後來都有實現。很好」
過２天，我：
「我想到一個「夢想」： 可以快點看出、分辨出「身」和「心」的同質性、同步、共時等等的「共同的」、「一樣的」特性。這個「特性」還是「病」啊！希望能找出正向一點的，如快樂、愉悅、痊癒等等。知道我在說什麼嗎?」
她：
「例如：悲傷（心）的時候容易沒食慾（身）？
雖然不太懂妳在說什麼QAQ 但剛剛想到「內在是因，外在是果」」
我：
「目前比較清楚的是, 壓力大、太忙、焦慮....., 如果不理會, 繼續的話, 就會心情低落, 甚至得到憂鬱症。再不改變生活, 只有吃藥的話, 身上就長出腫瘤或癌症, 來讓你看到。只好去求醫, 因為害怕癌症復發, 而想到改變生活。
有的人割一割, 治療一陣子, 認為 "好了", 繼續忙碌, 幾年之後就復發, 復發再沒想到改變的話, 就是死亡了。
我這幾年情緒比較平穩, 一直在休養、修鍊, 前幾天仔細看頭頂新長出來的頭髮, 沒那麼白了, 整個看起來有點灰, 有些根是黑的, 或咖啡色的----終於找到比較正向的例子了, 哈!
最近有感覺到頭髮沒那麼白, 前幾天才仔細看, 原來情緒比較平衡, 心情比較好 (沒有不好), 身體是會有改變的。像我和前女友在一起時, 很快地發現, 痔瘡縮小了, 哈!
過了幾個小時，我：
「修正一下: 我的夢想是, 當情緒越來越平衡, 感覺心情越來越好時, 身體也會越來越好。」
嗯！要這麼正向地說，才是夢想。上天只知道事件，沒有時間元素，也沒有否定句，當我們說：「不要XX」的時候，它就給你「XX」。
（2023.8.3.）
▓我在工作坊的角色轉型成功
上個月月初的家事服務師討論會，將接下來要辦的說明會和基礎課程計劃說明清楚，訂好了許多事情，分配工作，每個人準備自己要準備的，並訂出完成的時間表。我交待可凡，說明會是８月６日，下次的討論會至遲要在上一個週日開，將活動的細節說一遍。
●諸事順利進行
會後，可凡很快借好場地，確定了說明會和基礎課的日期。我在群組中寫：
「我在想，下次再開基礎課時，工具的說明這部份，就由2位分著講，所以這次要仔細聽可凡怎麼解說？」先預告一下，她們要好好聽。想到什麼，有什麼問題，都在群組中說一說。
我提到，以後討論會有新人參加的話，要聲明保密原則，因為除了打掃工作外，會說到私人的事情，這些私事不要說給其他人聽，就是伴侶、閨密、家人也不可以。
過了幾天，可凡將說明會的消息貼出來，我在群組中說了，請大家過去看一看，分享，將消息貼出去，或通知朋友。我自己分享到幾個地方，並通知了幾位可能有興趣的朋友。
●關於說明會中２位的經驗分享
一週過去，我問：「２位的10分鐘分享, 準備得怎麼樣呢? 」
並給一點方向：
「可以分：1. 上完課後掃自己家的收穫，
2. 在客戶家的工作情形，
3. 在工作中的體悟」
和方法：
「如果可以寫下來的話, 是不錯的方法, 等於經過了一番整理, 到時候就可以順利地說出來了。」
有一位試著講給先生聽，太長了，要再縮短；另一位覺得10分鐘有點長。她說她在「摸索拼湊中」
我：
「等於將這份工作做個回顧和整理, 而且只能講10分鐘, 哈! 」
「我在想，2位要不要趁這個機會，寫一篇長的、“完整” 的經過情形和回顧？
接下來是個新階段，會有不同的情形。
這時候沒寫，以後就不太會去寫了。
寫完後，也比較知道 “重點” 是什麼了？
至於要貼在哪裡？再說，不貼，放在自己的電腦裡也可以。」
７月下旬時，我關切一下：「大家有沒有將說明會的消息儘量發出去呢？也可以個別發給親友，告訴她們這個消息，並加上：「想參加的話，請填報名表。」就可以了。也趁著這事跟朋友聯絡一下，哈！」
還有，「至於
●心理上有什麼想法或障礙呢？
一、活動消息，加上你們的名字，這麼公開發出，你們自己的心中有何感想呢？會有什麼「障礙」呢？有什麼想法跑出來的話，可以在這裏說一說，開會時說也可以。
以前，我開始投稿時，不管署名是本名或筆名，對於文章「被看見」，會有一些心裏轉折，也是經過一段時間的自我建設的。
二、這工作做很多年了，需要進步和改變，就是要帶新人，自己呼應來的個案，可以幫助自己進步，我呼應來的是我需要的，你們自己呼應來的才是你們自己需要的。大家都將觸角伸出來，一起進步。」
●報名後，陪伴就開始了
下次的討論會訂在７月30日，週日，提早開。前幾天，我寫：
「週日討論會，除了可凡準備的之外，我想討論的：
￭基礎課，報名後，陪伴就開始了。
一、和她們用email聊聊，了解一下：
目前的情形，自己在家掃的情形如何？
她自己為什麼要來上課？
對於這課程的期望是什麼？
最後可以將每個人的情形概要寫在這裏。
二、由誰陪伴？
佑君和鈞煒，或是加上可凡。
三、如何分？
１． 隨機，照順序
２． 性質相同的，分在一起。
３． 性質相反的，分在一起。
這３種方法都可以。
先互相了解一下，這樣上課時可以馬上開始，會比較快進去狀況，上課的效果比較好，她們自己的收穫也會比較多，。」
●貼課程消息的時間
原來想，基礎課內容在說明會時說，簡章在說明會後貼，讓大家填報名表。我想想不太對，7/31時在群組中貼：
「基礎課程的簡章，貼出來的時間有3個，看要什麼時候貼出來？
說明會前3天
說明會前一天
說明會後ㄧ天
大家想想看，什麼時候貼出來比較適合？」
然後各自發表意見，先貼和後貼有什麼不同？
8/1，我綜合一下：
「課程消息先發好了。
○說明會的消息已經貼了20天了，在粉絲頁7/1貼，我在7/16貼了一則說明，到現在２星期了，再出來一則，將消息延續下去。
○標題名稱不同，臉書的發送可能不同。
○是以課程消息，同時宣傳說明會。
○有人沒來說明會（或說明會那天有事，不能來），可以直接上課。或是之前沒看到說明會的消息，現在只看到課程消息。
可凡的當場解說，是說明課程內容，基本精神等，
那些基本資訊，如：目的，課程內容，會做什麼，費用，費用包含哪些東西，上課時間等，還是要寫出來，報名表上也要有。
將課程的招生消息先貼出來，也可以宣傳說明會。」
因為我問可凡目前為止的報名人數，希望再多一些，就由貼課程消息的機會來再宣傳說明會。
課程的報名表上確定了增加２次的復習和討論會。等這２次的討論會結束，再訂服務師培訓課程的時間。
好了。諸事都定好了，就等週日那天的到來。
●7/30討論會時，我的情形
討論會完，我有注意到，沒像以前一樣，一再反芻剛剛說過的話，情緒也沒波動，會中說話都溫溫的，想到以前開別的會時，可能有人會慷慨激昂，情緒高張，很興奮的樣子，說出如：「一定要這樣」，「就是這樣」，「這麼做，會怎樣……」的話來，我都沒有，因為主角是她們，我是旁觀者而已，都慢慢地，和緩地說，說出我的想法來，如果中間被打斷的話，等她說完後再接上來，最後在大家聊天時，記得再問一句：「今天想說的都說了嗎？」
確定這次我的轉型成功，不只行動上而已，如：我沒有動手做事，也不出現在說明會和基礎課的現場，還有心態和心情都調適好了。開完會後，有踏實的感覺。
可凡剛好經歷了５年時間的蘊釀，這段時間，這項業務我很少管，只在背後關心，由她去負責，現在成熟了。我也經過了徹底地改變，大家都做到了。
我的角色是關心、陪伴，在幕後支持她們，支持她們往上提升階層，往自己的事業前進，還有讓自己的身心和生活更好。我不實際動手做，也不在現場，避免出現我會操心太多、管太多、做事太仔細的習慣，破壞了人家的氣場，不好。
最近很迷惘，６月感冒後，體力變差，運動得重新來過，慢慢增加，心情低盪，又在找人生的意義和目標，接著想，為什麼一定要有「目標」呢？沒有目標也可以，每天好好活著就是目標啊！
（2023.8.4.）
附１：
「打掃與收納課程」開課囉！
家事不是媽事，所以家人都要做家事n_n
打掃與收納是2件事，所以混在一起做就會累>_<
但是心累還另有原因...
所以來瞧瞧家事服務師們怎麼講起打掃與收納就神采飛揚的>_n
還有知多知少也知足的有獎問答喔~
免費的說明會報名:https://ppt.cc/fWn65x
打掃與收納課程報名:https://ppt.cc/femRUx
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時 間：8月18日(五)晚上19:00-21:00 上課，打掃工具現場練習
9月與10月複習與討論會各一次
地 點：台北市 捷運台電大樓站泰順街巷內。詳細地址報名後電郵通知
費 用：
新生2200元 (含一套打掃用具與書)
舊生 200元
附２：
你可能也想看
