厭世
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活得很累的人生感覺裡，其中之一，便是深受痛苦情緒侵擾。因此，在生命的過程，知曉透澈如何為自己情緒急救，是不可或缺的學習歷程。
如何把憂傷痛苦的情緒化為對自己生命的關懷？
童年及成長過程的心理損害及正向情感經驗缺乏，將導致我們經驗幾種困難：
1.無法愛自己，無法相信自己的生命有價值。
2.渴求
「我們不是我們所收集的、得到的、所讀的東西。只要我們活著，我們就是愛、我們所愛的事物、我們所愛的人。所有這些，我認為真的會存活下去。」
0/5AJ的書店人生
觀眾看著電影中她日常的種種，也就像是在看動物喝水一樣。
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3/5納米比亞沙漠直播中
75%的人在過去這一年都明顯感受厄運到更加頻繁出現，引起的心累、厭世，而且劫數的發生會讓人從此難以平復、灰心喪志，即使經過滄海桑田，劫數帶來的挫折依然沒有褪去。縱然過去這一年因為劫運的關係，積極的讓自己轉變，不斷以正念洗滌心靈，但正念彷彿笑話一樣，好似自欺欺人，因為災難的出現沒有消停的跡象，愈是積極
不知道有沒有格友會慢慢覺得，老派的心靈雞湯文已經戳不到內心深處，就像隔靴搔癢，已經逐漸發揮不了激勵人心的效果，比起不知道是和尚挑水還是擦皮鞋的年輕人的故事，我更喜歡傳記或個人散文集，能從更多的角度看待一個人在各種因素和環境下，做出什麼樣的選擇，而在數十年的人生裡成為怎麼樣的人，這種故事才立體、才有趣
4/5不要做自己了，你做個人吧
〈天語地鳴〉
天空在無垠的宇宙中流盪
大地在廣漠的心中淌血
只有飛翔的風綻放出光明的希望
扭曲的人心已腐爛
看不見
風之聲
聽不見
花之語
朋友啊！
請沉默再沉默
噓————
你的心
聽到那天地之歌嗎
寫在後面：
二零零四年寫的短詩，記得當時學生的我，看了一本暢銷小說《牧羊少年奇
這不是日本動畫或漫畫的標題 (笑)，而是一部加拿大魁北克法語片。對人類有同情心而無法狩獵的吸血鬼少女 Sasha，遇到一個想死的人類少年 Paul，最後 (認真) 想出這個很像政府的捐血宣傳海報，又像是徵求臨床試驗受試者的計畫名稱。
〈誰來拯救世界〉
充滿暴力、混亂的時代
有誰願意當沙漠中的一朵花
萬物只流於沙漠中的塵埃
沙暴
流沙
和風吹沙
隱藏於寧靜中的危機
全都排山倒海、馬不停蹄的雜沓而至
擾亂了歲月靜好的水波
越攪越混濁渾沌成形
黑白不分、上下顛倒、左右相反
一直沉淪往下墜
痛苦的深淵找尋
有哪一朵花
本文探討了一位17歲男孩在面臨夜晚自習後的自卑與孤獨感。他在等待公車時的失落與沉重心情，反映了青少年成長中遇到的挑戰。雖然面對自我懷疑和家庭關係的衝突，但與祖母的互動和音樂的療癒成為他情感上的支持。在自卑的背後，是成長的掙扎和所需的理解。
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