固定型思維

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「非黑即白」思維,是一種將事情簡單化、絕對化的思維模式。我們常以「對或錯」、「黑或白」來看待世界,不容許中間地帶或變化的存在。這樣的思維模式可能帶來暫時的控制感,但長期下來卻容易增加心理壓力,並讓我們難以適應生活和職場中的變化。這種思維與「完美主義」有相似之處,都是基於一種想要追求絕對標準的心態。
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為什麼有些人能從錯誤中迅速成長,而另一些人卻陷入逃避責任的循環?本文將深入探討合理化的心理學原理,揭示它如何阻礙自我成長,並提供有效的情緒管理與自我反省技巧,幫助你克服情緒失控,提升心理健康。透過真實案例分析,你將學會如何停止為錯誤找藉口,真正從中學習,實現個人的成長心態與平衡生活。
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本文章探討了誇獎對個人的影響,雖然誇獎能增強自信,卻可能讓人面臨壓力和固定型思維。透過心理學理論,分析誇獎可能引發的內心掙扎,並提供如何理性看待並利用他人回饋的方法。希望讀者能學會選擇性吸收有益的回饋,避免盲目追求外界期待。
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誇獎有時候也會變成控制,不自覺讓我們壓力山大,有自己穩定強大的內核,才能有力量驅動我們去想要的方向哦~
在生活的洪流中,貧窮思維如同一股無形的潮流,時刻影響著我們的感知。貧窮本身並不可怕,這可能只是一時的低潮狀態,你該害怕的是否擁有貧窮思維,它不僅會使人蒙蔽雙眼,更可能讓我們低估未來成長和繁榮的無盡機會。
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最近執行一個工作的專案,執行的結果很不理想,跟預期的落差滿大,覺得很自責,感覺自己辜負了合作的案主的期待。 剛好最近在練習接納自己這個課題,我覺得什麼情況下最難接納自己呢? 我覺得就是像這樣的時刻。 當自己所做的事,跟自己期待的結果不符合,我往往會第一時間就責備自己。 「天啊!我怎麼這麼
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當時,對方主動與我說明她對於職涯的看法與決定,在一來一往之間,我順著她的邏輯,嘗試透過幾個提問希望能夠聚焦重點,確認她真實的需求與想法,畢竟,對方希望我能提供建議。 然而,即使是相當中性的「此刻對妳來說,哪一個需求最重要?」「妳為什麼會認為XX選擇可以達到OO目的呢?」與「嗯,那我沒有其他問題了」都
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Wisdom
放下你的競爭心態,不然就好好去競爭。----好讚的金句,大白話是不是[做人要甘願啊~~]。許多的不甘願,或許都來自於難以面對與承認吧
今天有一位學生來找我諮詢 他問我到底該如何「成功」? 而我的回應是:我不追求「成功」,我只追求「成長」! 為什麼我會這樣說呢? 各位不妨想一想,現在有越來越多人在討論「成長型思維」 卻沒有人說「成功型思維」!? 在這裡我替大家翻譯一下 「成功」是一個好的結果 然而,
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你和人溝通時,曾經試著表達自己的想法,試圖與對方找到共識,但總是滿滿的挫敗嗎?後來,你再也不願敞開心胸,與人互動了嗎? 你在感情上,曾經你付出自己所有的愛與心力,想與對方白頭偕老,但卻以失戀收場嗎?後來,你再也不敢與人談戀愛了嗎?
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關於勤能補拙的道理,以及這句話成立的前提。固定型思維與成長型思維的本質差異/高分區學習靠天賦/低分區學習靠努力/如何正確面對錯誤與失敗/挫折的本質/手藝型技能與知識型技能的差異/其擅長的人各有何種特色等
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「打結」也是讓我很頭痛,穿過來穿過去, 眼花瞭亂, 就是學不起來
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早上七點,我從公園運動回來,剛睡醒的先生見到我渾身都是健康的汗水,他直說:「這麼早就出門運動,真是太誇張了!」我也覺得很誇張,誇張到天邊去了,我竟然會不到六點就起床運動一小時。 雖說誇張,但我在公園裡也發現好多人也都在健走,有些人甚至比我更早,大家都認真地在過生活呢!
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很喜歡你的文字 劉軒的podcast我之前聽很多!