固定型思維
含有「固定型思維」共 19 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
「非黑即白」思維，是一種將事情簡單化、絕對化的思維模式。我們常以「對或錯」、「黑或白」來看待世界，不容許中間地帶或變化的存在。這樣的思維模式可能帶來暫時的控制感，但長期下來卻容易增加心理壓力，並讓我們難以適應生活和職場中的變化。這種思維與「完美主義」有相似之處，都是基於一種想要追求絕對標準的心態。
為什麼有些人能從錯誤中迅速成長，而另一些人卻陷入逃避責任的循環？本文將深入探討合理化的心理學原理，揭示它如何阻礙自我成長，並提供有效的情緒管理與自我反省技巧，幫助你克服情緒失控，提升心理健康。透過真實案例分析，你將學會如何停止為錯誤找藉口，真正從中學習，實現個人的成長心態與平衡生活。
本文章探討了誇獎對個人的影響，雖然誇獎能增強自信，卻可能讓人面臨壓力和固定型思維。透過心理學理論，分析誇獎可能引發的內心掙扎，並提供如何理性看待並利用他人回饋的方法。希望讀者能學會選擇性吸收有益的回饋，避免盲目追求外界期待。
飯糰@亮亮
2024/09/23
發文者
1
回覆
1
回覆
在生活的洪流中，貧窮思維如同一股無形的潮流，時刻影響著我們的感知。貧窮本身並不可怕，這可能只是一時的低潮狀態，你該害怕的是否擁有貧窮思維，它不僅會使人蒙蔽雙眼，更可能讓我們低估未來成長和繁榮的無盡機會。
最近執行一個工作的專案，執行的結果很不理想，跟預期的落差滿大，覺得很自責，感覺自己辜負了合作的案主的期待。
剛好最近在練習接納自己這個課題，我覺得什麼情況下最難接納自己呢？
我覺得就是像這樣的時刻。
當自己所做的事，跟自己期待的結果不符合，我往往會第一時間就責備自己。
「天啊！我怎麼這麼
當時，對方主動與我說明她對於職涯的看法與決定，在一來一往之間，我順著她的邏輯，嘗試透過幾個提問希望能夠聚焦重點，確認她真實的需求與想法，畢竟，對方希望我能提供建議。
然而，即使是相當中性的「此刻對妳來說，哪一個需求最重要？」「妳為什麼會認為XX選擇可以達到OO目的呢？」與「嗯，那我沒有其他問題了」都
Wisdom
2023/09/23
回覆
回覆
今天有一位學生來找我諮詢
他問我到底該如何「成功」？
而我的回應是：我不追求「成功」，我只追求「成長」！
為什麼我會這樣說呢？
各位不妨想一想，現在有越來越多人在討論「成長型思維」
卻沒有人說「成功型思維」！？
在這裡我替大家翻譯一下
「成功」是一個好的結果
然而，
付費限定
你和人溝通時，曾經試著表達自己的想法，試圖與對方找到共識，但總是滿滿的挫敗嗎？後來，你再也不願敞開心胸，與人互動了嗎？
你在感情上，曾經你付出自己所有的愛與心力，想與對方白頭偕老，但卻以失戀收場嗎？後來，你再也不敢與人談戀愛了嗎？
