

1. 只記錄工作內容，而忽略知識的具體產出：

   - 很多人在工作紀錄中，習慣記下每天的工作流程或任務進度，卻忽略了最重要的部分──知識的產出。工作中的筆記、想法和創意，才是最值得關注的成果。如果只注重流程，未來回顧時，很難明白當時所學的東西，或找到有價值的知識點。



2. 過於拘泥於每

職場

學習

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王啟樺的沙龍

碩博士生在管理工作紀錄時常犯的重大錯誤：

<div class="draft-block draft--p left">離別在及，案主更常不小心觸碰到自己的脆弱，逞強地左手玩完玩右手，然後隱晦地拉拉衣角。</div>
<div class="draft-block draft--p left">"諮商好像也沒有什麼效益阿，我為什麼要冒險、為什麼要改變，很可怕。"孩子問</div>
<div class="draft-block draft--p left">真是個好問題，對於一個習慣化約人際關係成為一種交易的孩子，我頓了頓，我猜他不是喜歡，更多的是不得不如此，畢竟有時候人太複雜、也太可怕了一些。</div>
<div class="draft-block draft--p left">"我不得不承認你說得很對，諮商完你也不會多賺個兩千塊，我也只是暗自希望在夜深人靜、你自己一個人的時候，也能停下自我責備的聲音，簡簡單單地喜歡你自己而以。"</div>
<div class="draft-block draft--p left">欸，做一個好好喜歡自己的人好嗎?這次你當第一個。</div>

討論區

星子｜王星貿 諮商心理師
保留想空想縫的空間實踐心靈，紀錄我的工作、生活與反思。

星子的心靈實驗室

做一個好好喜歡自己的人好嗎?

<div class="draft-block draft--p left">之前有諮商過，諮商師第一句話通常問我「今天心情如何？」，大概進行了六次，我覺得好像可以覺察自己的情緒的時候，我就跟諮商師討論暫停！</div>
<div class="draft-block draft--p left">剛好也看到「蛤蟆先生看心理師」感覺那個過程也和我的相似，覺得邊看書也邊回答書中心理師的問題，像進行一場自我檢視，可能實際諮商次數不多，感覺諮商像諮商師試圖理解我的情緒！</div>

<div class="draft-block draft--p left">"對你來說，諮商後生活有什麼不一樣嗎?"</div>
<div class="draft-block draft--p left"> 旅程一下就到了尾聲，以一種我也沒有預期地方式，但好像是時候要問了。</div>
<div class="draft-block draft--p left">"恩...像今天的早餐是地瓜，地瓜還是地瓜，可是地瓜變好吃了，好甜歐。"</div>
<div class="draft-block draft--p left">我不得不說，這是我至今最喜歡的回答。</div>
<div class="draft-block draft--p left">理心實在是件奇妙的事，好像突然有一種智慧回到生活裡，什麼也沒變，卻一切都變了。</div>

諮商完以後，你覺得有什麼不一樣?

<div class="draft-block draft--p left">長大之於我而言～好像不再輕易批評自己（與他人）了，為自己負起責任，不由自主地想繼續往前走～（是要走去哪XD）</div>
<div class="draft-block draft--p left">路過看看星子～祝你有個美好的一天🥰</div>

<div class="draft-block draft--p left">生命中有些時刻會讓人經驗到，歐，原來我再怎麼努力也沒有辦法避免悲劇，我還是受傷了。那個當下的畫面、感情和身體，就好像一直留在那裡，甚至更退縮地存活著，一部分的自己則需要假裝長大，保護那個小小的自己，希望再也不要有再次痛苦的風險，有時候這種保護甚至是蠻橫不講理的。</div>
<div class="draft-block draft--p left">你的生命裡也有這種時刻嗎? 突然知道得長大，不論這個長大是不是真的，總之就是討厭自己天真甚至幼稚的要命的部分。很多、很多「大人」大概都是這樣，讓長大的自己跟著生活結盟，來教育自己的脆弱，不准悲傷。但其實不管怎麼否認，仍會發現那些影響仍在，有時候僵住、有時候很沒有自信、會很害怕而需要找尋認同或再保證、有時候內在很衝突、有時候突然對生活一切都感到麻木，在關係與生活裡都感到受限、拉扯而不自由。很多人都說，在這些苦裡面生存，這就是長大。</div>
<div class="draft-block draft--p left">長大，真的是這樣子嗎?</div>
<div class="draft-block draft--p left">#國際不打小孩日 #願各位都好好長大</div>

工作紀錄-長大?　(1)

<div class="draft-block draft--p left">諮商工作有時像是孤獨的研究，針對一個構念工作、收束範圍、然後為此命名並討論功能和因果。隱喻和文本的視框讓默會的經驗逐漸可以明說，凝鍊成工整而嚴謹的敘事體例，所意和意之所向於此明朗。</div>
<div class="draft-block draft--p left">但或許也有一種可能是，我自己太喜歡魔幻寫實，所以才總是相信別人的衣櫥裡能找到獅子與女巫 (笑)。</div>
<div class="draft-block draft--p left">每次在這種揪團大冒險的尋寶過程裡，總是感到充盈與幸福。</div>

工作紀錄－做諮商的反思

<div class="draft-block draft--p left">昨天聽了一集解析「千面英雄」中，一段英雄旅程會經歷哪些生命歷程的音頻，裡面比對了許多生活中的生命階段，今天剛好路過星子的提問，一切好共時呀～</div>

<div class="draft-block draft--p left">最近，孩子與我分享了他的生命故事，故事裡還正在發展，模模糊糊地形成一個方向，大意是：要多好，才足夠好到成為一個好的男人？</div>
<div class="draft-block draft--p left">真的是大哉問，從性別、自我認同、親密關係、個體化、（自由與選擇）意義感、生涯／職涯決定（生活型態）、生命史／疾病史的標籤與重整、失落哀傷，很多的主題，以及彼此之間錯綜複雜的人際關係和因果鍊，以及其造成的、對生活的干擾與衍生的情緒，很多很多得整理。</div>
<div class="draft-block draft--p left">「長大很難。」</div>
<div class="draft-block draft--p left">抿一抿手上的熱咖啡，心裡一同襲上複雜的情感，我們知道故事即將繼續。</div>
<div class="draft-block draft--p left">各位閃閃發亮的星星們，你們是如何度過這段光輝歲月呢?</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

【工作紀錄-長大很難】

在我們職涯上升的時候，也別忘了回顧過去的努力，盤點重要知識資產。
用專案管理的兩種角度，探討回顧工作紀錄的重要性，並瞭解如何設定目標。

<div class="draft-block draft--p left">晚追蹤您了，您的文章合我的胃口👍</div>

職場與溝通之道

使用專案管理與商業分析的角度，分析並分享在職場與商場的所見所聞，
來與CK一起討論職場管理心法 & 人際關係心得吧！

CK On Board

文化生活

再上層樓，回望過去的每個階梯—談職涯回顧與目標設定的藝術

今年給自己一個目標，擴大舒適圈，開創新氣象～

回顧近五年全職投入形象穿搭顧問工作…從品牌服飾的穿搭合作、開設一日工作坊、來自各界的穿搭儀態講座、微電影故事紀錄到各種不同形式的活動呈現，除了分享熱愛與專長的事，同時也從互動中獲得令人雀躍的火花與養分～



謝謝各路大神和親朋好友的愛戴，以及廠商與合

音樂藝文

<div class="draft-block draft--p left">很專業👍美好的工作回憶☺️</div>

創作

形象穿搭顧問 莫菲擅長以個人與職場形象為主軸，結合衣櫥診斷＆陪同購衣 協助內在聲音的傾聽與外在形象的渴望達到內外合一，揭開隱藏的美好自己！

最懂你的莫菲穿搭

影片回顧-近五年形象穿搭顧問的工作紀錄

<div class="draft-block draft--p left">久違的結案，或許是太久沒這樣跟著另外一個生命一同冒險，感到有點生疏。</div>
<div class="draft-block draft--p left">但見證另一個生命緩緩的轉變，不管看幾次都覺得是種奇蹟，對於生命的流動和柔韌，現在想起還是感覺震撼。</div>
<div class="draft-block draft--p left">回顧這段歷程時，我想我大概也常常是是詞不達意的，但好在該傳達的還是有傳達到，就覺得我也是幸運的。</div>
<div class="draft-block draft--p left">雖然最後也是有點忘記講，但謝謝你讓我參與你的故事。</div>
<div class="draft-block draft--p left">祝好。</div>

久違的結案：祝好。

<div class="draft-block draft--p left">所以大家要堅強，要用同理心去想，不能再容忍霸凌，否則只有更加被傷害。</div>

<div class="draft-block draft--p left">這幾天聽見了很難過的事，在一些很大很悲傷的難裡，凝視著崩毀的進行，心好像積上重重的雪，沉甸甸地摀住胸口，持續不知所措地不舒服著。好像我也跟著經驗複雜的情緒，他權威的注視似乎避無可避，可我卻仍不解其意，陷入僵局。</div>
<div class="draft-block draft--p left">日子像極圈裡的冬季，願散裂的自我能重啟守護，暴風雪裡的企鵝，能協力擠出一小片空間，允許倖存，等待回溫。</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:550px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/bdf3cfd6-122f-410a-bf91-76aeef978d61.jpg" data-width="550" data-height="393" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>