星子
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諮商心理師、生涯輔導員、受訓抱抱教練 / Life Taste 品嘗日常合作作家、Vocus Premium創作者。提供一個共鳴和連結的空間，寫下想空想縫的想像，即使是不太主流的任性也無妨。 #自我照顧 #療癒 #貓派
由新到舊
不要奢望主管給你很明確的答案。進入組織工作後，我們可能會發現SOP的仰賴是一種奢望，每次辦理的情形可能都不一樣。在面對問題時，需要自己思考Plan A&Plan B，清楚描述問題，跟解決計畫。
2024-07-17
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學習與受傷的靈魂工作-重讀創傷後的內在世界上週靜下來讀了點書，沒想到這周接案就巧妙的用上，好像總是有些奇妙地共時性，但這也提醒我得再進修進步，所以趕快來寫下學習的紀錄，好理理思緒。
當生活變得難以忍受，遭受無可承受的痛苦或焦慮，內在的部分又經歷了甚麼災難性的經驗呢？這些經驗又提供給人甚麼意義，讓一個人他完整的、對於自己關於我的概
2024-05-05
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倖存後的我們如何再活著? 致《美好是你》清明時節是與逝者重啟連結的時刻，我們透過思念及隱密的對話，保有重要的關係和價值，以及關係裡對應的自我。碰上大地震，東倒西外的亂成一團，家裡瞬間變得像達利的畫，一面整理家裡，一面整理自己。生活愈難的時候，我們就愈需要文學，是時候再讀點新書了。
2024-04-06
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啟程。本來想寫新年新希望的，結果一路拖沓道現在，有很多的不確定，就也瞎忙下去。
好像也受不了這種失重的生活，而投注書寫始終是思緒最優雅的整飭，試著以字為針，把亂亂的想法理好，織出章法。(當然更多的是未知的部分減少了，不然好像也寫不出來。) 藉著這個機會，整理了上半年的規畫。
2024-03-29
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職場小故事系列第三篇：永別，以及對於長大的困惑這是第三篇職場小故事系列，探討了職場中與同事相處的感受，以及朋友面對工作轉折時的心路歷程和困惑。文章中討論了職場的情感連結和生涯選擇的責任。這篇文章對於職場和生活的反思，提供了深刻的內容。
2024-03-22
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大學生的生職涯規劃地圖這篇文章介紹了自我認同和職涯規劃的相關概念，作者藉由自己的工作內容、校內資源圖和校外／企業資源連結等面向來分享對學生生涯規劃的心得。文中也提及了各個學校內部單位在生職涯領域的合作分工方式和辦活動時的心得體會。以及作者以自身經驗提供了在實踐中需要注意的事項。
2024-03-20
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職場小故事-與前輩們互動的日常札記接受新工作適應、面對職場角色及責任，以正義、職務、負責任為重點
2024-03-12
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2024-03-12
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寫在蒸發之後。 停了一陣子，回到生活裡忙，埋首於工作中，一下就要過年。過年像一種重新開始的界碑，可以清楚地把過往滯留於過去的線，在斷捨離後只留下記憶，原以為記憶可能是刻骨的，隨著年紀漸長，才發現自己低估了時光。隨著過年將至，許多的未完想在年前了卻，感覺還是得寫點什麼，也算給這年的我們一個交代。
2024-01-26
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生涯紀事：職場菜鳥的小故事在工作時，細碎的工作態度、日常的責任心與效率，都是關乎著職場上的信任關係之建立。本文從生活的小細節中提供工作中可能遇到的信任挑戰以及新進同事接納與成長挑戰。這些壓力都影響著人們的日常禮儀與心靈成長。
2024-01-10
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近況，隨筆札記陸陸續續又寫了幾篇文稿，在工作到一個段落以後會陸續上架。寫生涯或職涯主題的人不少，但我好像也慢慢能想到自己的觀點，在摸索中使得著文不那麼流於俗套。但在現在快時尚、最小單位商品的概念好像仍有點水土不服，處女座的龜毛毛病多多少少是種優勢也是阻礙，
2023-10-22
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若「說說你的缺點」是一道題，我該回應什麼？談談限制狀況說明。專技高考放榜了，又有一批生力軍投入職場。許多單位也會藉此再招一波新血，藉著機會，來談談面試的經典：「說說你的缺點是什麼」，面試官究竟為什麼這麼問，以及我們該如何組織回答。
2023-09-14
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專技高考放榜前的焦慮調適。又到了一年一度的心理師考試放榜，等待的時間總是漫長，而且緊張，心理師的歷程好像就是這樣，從養成、考證照、到上工，總是在面對未知，以及將直視未知所滋生的情緒，囿限、排解或轉化，好讓日子能繼續下去。
2023-09-12
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為什麼要工作？ 尋職動機的小故事。為什麼要工作這個主題，對有些人來說很直覺，但也有一類人需要理清自己的想法，才能堅定地繼續前行。這次一面讀著【如果問我為什麼要工作：「喜歡的工作」和「喜歡工作」怎麼達成共識， 年薪4年翻2倍】，一面回想自身經歷，寫下一些故事，與各位分享。
2023-08-22
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職人，也從最基本的事開始：談基礎行政倫理與素養。雇主對於員工的期待是會隨著工作時間改變，慢慢增加。從最基礎的開始，我們逐條檢視，好好準備。
2023-08-21
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我真的夠好嗎？基礎職能養成篇ＱＡ何謂基礎職能?基礎職能有哪些分類?
基礎職能（Foundational Competencies）是指在不同職業和工作情境中都需要的基本能力和技能。這些基礎職能不僅對於特定職業的成功非常重要，也是個人在職場上能夠有效地適應和發展的基礎。基礎職能可以幫助個人在不同的職業和生涯發展中取得穩定的成就。
2023-08-17
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近況札記。致新來的讀者，我的文從去年開始就設成全文公開的，接下來應該也會維持下去，如果沒辦法在Premium文底下直接留言的話，還是可以找篇最新的公開文留言給我這樣，但以防萬一還是可以說一下你想回覆的文章是哪一篇。我不定時地會寫這樣的札記。
2023-08-17
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還沒規劃大學生活要怎麼過嗎？生涯探索初試探，來規劃精彩的大學生活吧！昨天是大學分發入學放榜，一切塵埃落定。學生們緊鑼密鼓地開始規劃大學四年的生涯地圖。
狹義的說，生涯探索是在為了實習跟就業，進入競爭市場做準備。但我更喜歡用廣義的描述來說生涯規劃，我想那是：盡可能理解自己，然後創作屬於自己的生活方式，逐步使之成真。
2023-08-16
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世界貓貓日兼父親節。每年也會在這個時候寫一些文字來想念家父，像早些年的之前寫成功的父親、祭．繫．繼。今年其實本來沒有要發，但前些日子靜靜地讀著夏的字，時隔多日，心底還是縈繞著這些年來的回憶，最後還是決定回來，寫下來。
2023-08-15
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職涯輔導員的第一封信職涯與生涯輔導之重要性日漸提升，而對於特殊教育需求學生來說，作為個別化支持計畫ISP中的一環，有整體性生涯規劃之需求。
2023-08-14
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大兵日記：留守日裡解放壓抑的泡麵之約留守的第四天。
在霧與晨光裡，熬的只記得下哨與上哨的時間。
2023-06-26
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媽生病了。起因於不良生活的惡性循環，下班後累得半死，晚餐也就隨便將就，有時是中午沒吃完的便當、有時則是隨便煮碗清湯掛麵，自己一個吃也吃不了太多。雖是不餓，但總會饞，媽很愛吃醃漬物，泡菜、牛肉乾或豆干，面對工作壓力、上了一天班後，消退的咖啡因連帶返還暫時賒帳的疲憊感，甜食與澱粉就成為止渴的鴆，有時還需要搭配熬夜
2023-06-26
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最後一哩路，諮商心理師考試的最後一個月該如何準備?｜2023高考諮商心理師考試的準備與當日應試注意事項高考諮商心理師考試的最後一個月的準備方向，以及考試當日的注意事項。
2023-06-02
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結訓日：二兵的最後報告四個月的兵期結束了，是離開，同時也是回到我的「戰場」。寫下一段結訓報告做為結尾，並暗自希望，如果我能把握著心裡的溫度，多寫一點，或許就會有多一點人能相互了解不同文化的世界，進而能夠回到對於差異的尊重。
2023-04-29
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軍旅生活的弔詭112年某月某日，晴。這周將是趕課周，非常辛苦。但特別覺察得到時間的流速變化。
2023-04-29
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做兵二三事：軍事訓練役的行前準備入營前需要準備防蚊液、手錶、耳塞，刮鬍泡還有個人藥品（消炎止痛藥跟感冒藥）以及液態鞋油，想舒服一點可以自己帶一個菜瓜布跟洗碗精還有幾包隨身溼紙巾，這些基本上裡面不好買，有的話日子可以過得舒服些。比較特別的是：可以帶個衛生棉，墊在鞋底作為臨時鞋墊使用，算是應急的小撇步……
2023-04-20
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轉職為方格子魔法師後的規劃在一個普遍已將睡不飽視作生活常態的世代，服兵役就從一種義務，往權利的方向偏斜了一些（笑）。多了一些時間可以好好想想接下來的方向。
自從活躍格鬥士成功轉職成為魔法師以後，終於是下了決定，微微透露一下接下來的規劃：
2023-03-05
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[高雄楠梓] Bushcraft Coffee & Co. | 在城市裡啜飲露營般的饗宴Slow down and enjoy the simple pleasures in life.》—Bushcraft Coffee & Co.
2023-01-27
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在香火裡一閃一閃的小秘密。 我總在過年前細數著今年的未竟事宜，看有沒有什麼可以在今年就完成的，就別放過年了。過年近在眼前，明確的期限督促著我去做點事，好讓許許多多拖沓的轉變趕上末班車。如果那些未了的，未明的，存在於想像的細膩情感，能有一個機會到此為止，那實在是大好的事。
2023-01-10
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享受自我照顧的美好時光｜中性肌男性的臉部基礎保養｜Sukin就是愛你:日常保養三步驟 小時候因為異位性皮膚炎，皮膚很敏感，嚴重時不管洗什麼沐浴乳、香皂都很容易讓我全身發癢，所以總是很審視選擇清潔用品，不然寧願僅用清水清潔。
前些日子去做了皮膚檢測，被指出臉部的皮膚年齡處在一個超齡的狀況，改善的方式是需要再加強清潔與護理。但對於新手來說，看著瓶瓶罐罐的保養品真的是打從心底發怵，
2023-01-09
10
半年的創作歷程，與草創的素人們共享。慢慢有許多朋友願意試著經營自媒體。我想將我這半年來用到的資源做個整理，也分享給大家。
2022-12-29
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暫別。Hi，這是星子。
有些老朋友已經知道，因為接下來的生涯規劃（其實就是當兵），星子暫時會有一段時間沒法像這陣子這樣頻繁的更新，一些留言我也不得不晚點回，得與各位暫別。
還有一些在排程上的文章還未發出來，我會用排程發佈陸續的發佈。Premium的文章我會透過自定義的方式，將可供閱覽的範圍暫時先設成全文可
2022-12-29
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讓溫暖從憂鬱裡發芽吧。feat. 隨便鳩人說：野人獻曝，是因為以日光為好，所以我將此日光獻給你；而我大概就是那種只有空虛與荒蕪的，我只有空曠，而且三番兩次確定，我什麼都沒有，只能將此予你承裝。若這可以算一種愛，可我的愛是一種傷害人的東西，那我能愛人的方式，就只能是我不要再愛他，同時也不要讓他愛我。
翻開六七年前的札記，我依稀記得，某部分的
2022-12-23
11
遠距離的相愛很難。遠距離的相愛很難。
彼此承受著自己與對方相異時空的時間流，在少少的下班時間裡再騰出一塊共同的空間，我們的相繫好像也只剩這點虛無縹緲的點，相愛不得不被囿限，因為等等我得先睡下，明天還有名義上8小時的雙頭班，加上2到3小時的通勤，以及無處能休憩甚或得隨時預備的3至4小時下午時段；你也還得準備......
2022-12-20
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與彩虹同行｜無體之愛｜高雄同志大遊行 KH Pride｜2022.11.19即使做了很多功課，但總覺得還是有很多不足。於我，生長在傳統異性戀霸權、男性主義的環境底下的人來說，總覺得不夠了解，我是支持性別友善的，但我真的足夠支持、足夠了解性別友善嗎? 到了選擇班級輔導的主題時，我仍不太有信心與學生們討論這樣的主題，即使自己做了功課，早年也曾在紅絲帶基金會實習，但我在真正
2022-12-16
9
寫在Project V 創作者工作坊之後：Vocus Premium的實踐與反思雖然十二月已經過了一半，但到現在才比較有空閒來整理近況。
十一月時，文章的瀏覽量成長了，具體的看見成長還是挺開心的，逐漸能寫出較為滿意的創作，然後也開始有一些人願意追蹤、閱讀、與我分享想法，感到由衷的喜悅與感謝。
開始寫Vocus Premium的創作，好像也算逐漸從寫快樂的興趣之外逐漸往小型的文字
2022-12-15
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風險與損益報酬比需要一同考慮一周過了，又到了我們一起檢討的日子。A發現了他站錯邊，但當天他順利想起我們最先開始談的，永遠保有「今天就這樣的」餘地，並且立刻就去執行，但這個過程又衍生了一些問題，得更詳細討論。入座就定位，Ａ遂開始說起當天的情形，開啟我們這周的對話。
「可既然你都已經要這樣做，你判斷站錯趨勢，你也想到，你也信任自己
2022-12-07
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空窗心理人焦慮的待役生活與自我照顧想了半天，還是繼續寫吧。
2022-11-29
20
一次發聲的體驗。前些日子逛著消夜版，看著一名自稱心理師的夥伴，姑且就當作夥伴吧，敘說他悲傷的經歷，並強烈的控訴心理諮商的商業、勢利跟假掰的關愛。當下是義憤填膺的，憤怒產生力量，讓我能有一點動力為自己以及所屬的社群辯駁反抗，其實心理諮商不是這樣，至少不只是。
小小的石頭碰水，也能掀起漣漪。我的舒適圈裡很暖和也包容，鼓
2022-11-16
12
後來。後來阿，沒有後來了。
2022-11-15
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【投資心法對話錄】＃4 不要被貪念吞噬的辦法愈想把賠掉的錢賺回來的心態，反而使得接下來的操作更容易急躁。這雖然是人性，但我們仍可探討可能的解決思路與辦法
2022-11-15
7
【投資心法對話錄】＃３權責切分【投資心法對話錄】離開日漸加深的脆弱輪迴與恐懼，透過有意識地覺察，權責切分，負責該負責的部分。
2022-11-10
7
十月即時精選整理與後續創作計畫(即時精選彙整，並藉此機會聊聊後續的創作計畫。
2022-11-04
11
【投資心法對話錄】＃2 隱藏在蓋牌背後的心路歷程【投資心法對話錄】系列文章將透過對話的形式討論案例，面對人性。
2022-11-03
12
【投資心法對話錄】＃1 消失的情緒那些我們以為是直覺的情緒內容其實比想像中得還深刻，並具有影響力。
2022-11-02
9
經營數位內容是種不務正業嗎?你要想清楚欸！記錄的一個初出茅廬/大逆不道的心理師，經營自媒體要做什麼？以及針對此內容的相關反思。
2022-10-20
13
輔導考照計畫：專技高考諮商心理師考試備考小小小補帖專技高考諮商心理師考試經驗分享。內含考前準備與考試當日電腦化施測等注意事項。
大學加上研究所，心理師的養成距離十年寒窗也是不遠了。最後一哩路，大家加油。
2022-10-04
5
崎頂（Kiā-tíng）裡的台北人認同這裡，也被這裡認同。
2022-09-27
14
Ep.4｜在家工作指南 WFH 在家工作指南
2022-09-23
7
2022-09-20
6
Ep.5｜移動立場，主動塑造空白的空間穩定的平凡是一種日常的習慣
2022-09-20
3
投稿與簽約希望有一天，放棄乙方著作權的合約不再是唯一的選項。
2022-09-13
11
ep.2｜ 觀察與模仿帶來的計畫調整藉由觀察學習他人經營的平台，擬定接下來改善的工作計畫
2022-09-02
5
我終於得以妥善安頓自己｜自由書寫讓故事繼續下去，使創作成為一輩子的事。
2022-08-31
9
將自我線上化｜心理諮商從校園工作到市場機制的轉化與反思心理人反思自身現況，對問題的理解和嘗試的方向
2022-08-28
6
【萬華人只是住在萬華】 我只是住在萬華的「人」 現在已是2022年八月，疫情還未能結束，從Alpha變異株、Delta變異株到Omicron變異株及Omicron的各式新型亞變種，九月似乎又將迎來疫情的下一波高峰，願大家都好，平安。
2022-08-19
8
Ep.0｜新格友報到hi，我是星子，90後，一個跑到屏東念書的台北人。大多數時間在從事心理與教育相關的活動，做過網路小編、做過研究、也當過打工仔，最近一年最符合我的描述大概是：「有著全名叫霍恩．海姆，簡稱姆姆的貓，一位全職家庭主夫兼研究生。」
2022-08-19
15
成功的父親爸是成功的，但只成功了一半。
2022-08-18
10
【研究生札記】那一年，論文撰寫的心路歷程做研究的心路。當然，是有跑論文比對的研究。
2022-08-18
3
祭．繫．繼你走後，我再不害怕鬼神。
2022-08-16
13
整理生活空間的心理意義時時勤拂拭，即使是美好的事物也需要考量當下是否適量。
2022-08-11
7
家庭主夫的小心付出願我能愛你。但我想，在那之前我得先成為我才行。
2022-08-10
11
