多酚
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可可(Cocoa)富含多酚類，尤其表兒茶素，具有抗氧化、支持心血管健康等益處。對於運動員，初步研究顯示可可補充可能減少氧化壓力，提升脂肪動員，但對運動表現影響仍不明確。建議選擇高可可含量、低糖黑巧克力，控制份量，搭配均衡飲食。
在追求完美肌膚的旅程中，許多人不斷尋找神奇的護膚妙方。今天，我要向您介紹一種天然且強大的美容秘密：多酚！這種存在於許多食物中的天然化合物，不僅能夠滋養您的身體，更能為肌膚帶來令人驚豔的效果。
