<div class="draft-block draft--p left">比自己厲害的人真的永遠都有～我們只需要再厲害一點點就好🥺</div>

<div class="draft-block draft--p left">昨天一樣參加了一周一次的夜跑團，跟第一次跑一樣累個半死，非常痛苦。明明之前有幾次跑好像有點習慣感覺沒那麼累，怎麼最近又覺得好喘？我一邊跑一邊開導自己，不能老想著要追上別人又要跑起來不會累，一次要一個就好。好不容易附近有人一起跑，而不是自己被遠遠海放，而且從app紀錄看得出來速度是有變快的。「速度變快」已經達到原本期許的突破舒適圈了啊！那很累也合理吧！</div>
<div class="draft-block draft--p left">不過我馬上又對自己有了新的期許。</div>
<div class="draft-block draft--p left">因為就在我累個半死，只想快點結束這一切的時候，旁邊的人全都在聊天！而且聊天內容聽得出來他們就是剛剛才認識，還在了解彼此的身家背景。並不是什麼姊妹八卦聊得正起勁不得不繼續對話，而是進行著一些不必要的社交行為啊！</div>
<div class="draft-block draft--p left">明明處在同一個時空，我卻感覺只有自己在另一個世界奮鬥著…這些人只是出門「散步」順便交朋友…突然間剛幫自己建立好的自信心又被擊潰了，哎呀。</div>

討論區

另一個境界

<div class="draft-block draft--p left">跑步真的需要耐力，更需要決心，也是洗滌自己內心的一種方式。</div>

<div class="draft-block draft--p left">睽違了將近兩個月今天終於又參加了夜跑團（前幾個月有分享過），就是那個讓我很痛苦的團體。從昨天決定要跑我就開始焦慮，一想到晚上要去跑步我的心就會往下一沉（抱歉我的生活格局真的超小，只是要參加一個免費的夜跑團而已！），開跑前我們還躲在車子裡深呼吸轉換心情。</div>
<div class="draft-block draft--p left">今天跑5miles的人不多，不過我們一樣是跑在最最最後面，就是快看不到前面的人了，連要在哪裡轉彎都不太確定的那麼後面。但是，我覺得我進步好多！上次跟這次我都有用 Nike Run 紀錄，成績其實沒差很多，但我知道我已經突破了某一道牆。以前從頭到尾都很痛苦，看著人群越來越遠、四周越來越寧靜，心裡很想加速但腳步已經是我的最快速度，這個落後人群的速度已經是我從頭到尾沒保留地衝的結果了，那種感覺無助又絕望。</div>
<div class="draft-block draft--p left">而今天不一樣，雖然同樣落後，但跑起來腳步是輕盈的，心裡沒那麼痛苦，甚至還可以感覺到身體有繼續衝刺的能量。好像終於可以見到一絲曙光，跟上領先團體的曙光。</div>
<div class="draft-block draft--p left">耶比！下禮拜繼續努力。</div>

回歸夜跑團

<div class="draft-block draft--p left">最近參加了一個由啤酒廠舉辦的社區性質慢跑團。每週四晚上七點開跑，路線有2、3、4、5 miles可選擇（1mile=1.6km)。跑完可以免費喝一杯啤酒，不用報名費還能賺一杯，怎麼這麼好？聽起來親民又快樂，離我家走路十分鐘而已，當然要去啊！</div>
<div class="draft-block draft--p left">第一次加入心情還算輕鬆，雖然我跑得不是多快，至少參加過半馬。最遠的 5 miles 大約是 8 公里，是會有點累，但我們偶爾周末也會出去跑個 6 miles，所以對我來說在合理範圍。當天我們比較早到，已經有些明顯穿著路跑裝備的人，還有人穿著背心式燈條，我第一次看到覺得很新奇。後來跑者陸續湧入，最後大概有二十幾人，各種發光裝備還不少，想必在夜跑界都是常見的東西。</div>
<div class="draft-block draft--p left">但一切都在起跑後開始不合理。</div>
<div class="draft-block draft--p left">大家也跑太快了！幾乎全程我都是用我的慢跑最高速在全力衝刺，中途鞋帶掉了也不敢綁，我覺得我只要停下來，這輩子就看不到任何人的車尾燈了。可能天黑怕有人落單，中間會有幾個集合點，等大家都到了再繼續前進。一般來說我不喜歡慢跑途中停下來，但在這種情況下那幾個集合點根本我的救命稻草，我只氣自己總是倒數那幾個，沒休息多久又要起跑。</div>
<div class="draft-block draft--p left">出發前我一直以為這是一個喝啤酒輕鬆跑跑團，真的壓根沒想到大家沒在客氣。我們第一次跑就選了最遠的 5 miles，也許我期待的普通人都去跑 3 miles 了。但我還是覺得不合理！ 5 miles 也不是說多遠，又不是半馬！如果有人每周都想跑半馬，那我可以理解參加的都是些怎樣的人，但只是8公里有什麼好漏斗出那麼多猛烈跑者！</div>
<div class="draft-block draft--p left">好不容易跑回到啤酒廠，看很多人坐在那邊喝酒聊天，彷彿他們老早跑回來椅子都坐熱了，我就好氣。搖搖晃晃地兌換啤酒，回家還要腿軟個兩天，但下周我們還是又去報到了。一樣是 5 miles ，一樣累得跟狗一樣，一樣氣。</div>
<div class="draft-block draft--p left">但我還是會繼續參加。希望不那麼累的那天會到來。太氣了沒拍照。</div>

誤入猛衝慢跑團

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0826-2023 VISOGE夜跑派對 台中場

地球自轉一周是24小時，中醫把他分成十二個時辰，每個時辰兩小時，人體的氣血流就在這裡面不停的有規律的循環著，「肺寅大卯胃辰宮，脾巳心午小未中，申胱酉腎心包戌，亥焦子膽丑肝通」，這是每個時辰的氣血流注歌，代表著每個臟腑氣血流注的時辰，如下圖所示：


健康與情感

文化生活

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你今天健康了嗎？

我瞇著眼睛看煙霧，看他們翹著腳在那抽著，大概五分鐘，像一只慢慢燒起來的花瓶。他們問，你要試一口嗎。我接了，才明白苦澀和粉紅色是怎麼樣都沒辦法搭在一起......

不搭

「欸！先生，你怎麼這樣？！很沒公德心耶！」梁小姐見到男子竟然沒有撿拾狗大便，忍無可忍，追了上去，一前一後在空曠無人的公園追逐了起來。夜色深沉，除了沿著這條小徑一字排開的路燈外，其餘地方一片漆黑。男子與狗在燈柱之間時隱時現，依舊不發一語，低頭疾行……

藝文

遛狗的人

這兩天發生了很多事，事情進展快速到連我自己都感到意外。這陣子因為疫情的關係，公司安排我們員工上課，以便向政府申請補助，很意外地，那位被我注意許久的員工餐廳廚師也出現在課堂上，於是我利用午休時間，趁著比較沒人注意的時候，向那位廚師遞出了紙條，上面寫著「可以加你的LINE嗎？」