季節性憂鬱症
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季節進到秋冬，身體要適應外在物理環境變化，是壓力也是挑戰。近幾日的氣溫驟降，起大風，我出門去被陣陣風吹，和去年秋冬ㄧ樣，頭部又隱微的痛起來。為了避免溫差和風吹引發的頭疼，帽子是我的武器，戴緊緊，降低發生率。
不記得是哪一年的某天開始，發現自己沒有感冒卻有頭痛狀況，此頭痛持續時間長短不一，不是太嚴重
（作者：精神科專科醫師 簡婉曦）
除了了解「季節性情緒失調」的種類、可能病因與治療方式，有沒有辦法預防季節性情緒失調的發生呢？要百分百預防季節性情感失調很困難，然而，過去的研究與前人的努力依舊展示了一些我們可以遵行或嘗試的方向。在這篇文章裡，我們也會提供１個４個問題的篩檢量表供您自己評估與使用。
（作者：精神科專科醫師 簡婉曦）
還記得上次我們介紹的「季節性情緒失調」包含哪3種嗎？如果忘記了，可以回去複習喔。在這一篇文章中，我們來講解一下季節性情緒失調可能的病因，精神科藥物治療，與其他非藥物的治療方式。
（作者：精神科專科醫師 簡婉曦）
社區上呼吸道感染大爆發，天氣又冷，許多人躲在家中避寒。趁著這樣的冬季日子，讓我們來認識每年秋冬，年復一年，身心科門診必然出現的一種情緒失調──「季節性情緒失調」。
近日天氣明顯轉涼氣溫驟降，日前的連日下雨也令不少人感到心情低落。
今天要分享的議題是：「季節性憂鬱症」。
陰天雨天冷天，都會讓我懶洋洋的提不起勁，情緒也會開始莫名低落與憂鬱。這時候只想要賴在床上躺著，什麼事情都不要想，好好地閉上眼睛，摸著窩在身旁的貓，跟著牠一起入睡。
如果能一覺不醒那該有多好，免除任何的病痛。人生就這樣，吵吵鬧鬧的出現，安安靜靜地離開，一定是很幸福地事情吧。
想要拿一把槍抵在自己的
我 隨你一同墜落，看見了破碎的星空，星子卻落下淚水，淹沒沈睡的夢。—— 脆樂團 這個世界沒有你想的那麼苦澀
踩踏著腳下的水窪，一陣風吹過，握雨傘的手抓緊了一些，一旁的樹葉也隨之飄落，在夏日盛開的花朵，如今，也被無情的秋雨打落。
早安☕
我看過妳的幾篇分享文，雖然都有些藍色憂鬱，但妳描繪的景，感覺……很美。👍👍👍
今天這則文章談如何支持他人，以及如何讚美。我們渴望收到別人正向的支持，但我們常忽略了自身先給出正向支持的話語。回想一下，上次我們說出肯定、支持、讚美他人的話語是什麼時候？是什麼樣的內容？怎麼區別空泛的讚美？具體的讚美？本文從治療師的經驗談來聊聊「支持」和「讚美」他人的方法。
(內文有新增)看到國外網站製作的英文新解梗圖"I'm fine.The most common lie." 這揭穿日常虛偽互動的新解，我很讚賞。也是在我偽裝「正常人」時，常發生的情況。本文指出此日常謊言的產生困境外，也提醒讀者邁入秋冬季節，容易引發人心情不好，甚或季節性憂鬱症，請大家多關心身邊的人。
我發現我好常回答「普普」ＱＱ