害怕失去
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有時候，你會不會覺得：
「他是不是不喜歡我了？」
「剛剛那句話是不是太多餘了？」
「怎麼回了訊息還是覺得不安心……」
你不是真的玻璃心，只是你的內心，有一個比別人還敏感的雷達。
「他明明已讀不回，你卻忍不住一傳再傳？」
「每次對方稍微冷淡，就覺得自己被拋棄？」
如果你常在感情裡陷入這種反覆又糾結的焦慮與自責，不是你愛錯人，而是「愛錯了方式」──心理學中稱為 焦慮型依附（Anxious Attachment） 的依附風格。當內在安全感不足，我們會用「愛得太滿」來填補心裡的
變得，來來去去
唯一不變的就是變
我害怕變
我害怕不熟悉
我害怕離開
我害怕死亡衰老
我不能接受改變
所有的所謂的變
我講不清，說不明白
現在感到混亂
好難過
好痛苦
緣分，我所說的緣分要如何珍惜
明明終有一天會斷掉，再也見不到
明明上一刻還在，卻下一秒突然的消逝
好奇
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（寄信日期2024/6/4)
晚安，
這封信想要分享的是，我對於「失去」的恐懼。
從小到大，我最喜歡的詞就是自由。對我來說，自由是對很多事情都有選擇權，我做每一件事
2024/09/06
我的年紀比Lulu大不少,即使來到了中年的階段也還是跟你一樣,對生活和自己常常充滿著問號,一會充滿幹勁一會又會沮喪連連,很喜歡看你的分享,也很喜歡妳和爸爸之間的對話!
嗨，我是空。
天漸漸涼了呢。你今天好嗎？
如果有個瞬間靜下來，難免，會想到那些人間常見的憂傷。
離開連假與家人朝夕相處的時光，害怕失去的感覺，在前往工作的路上蔓延，無法控制地擴大到孤零零的未來。
這樣的不安，在我閱讀到網路上的一句話之後，化成了一滴淚。淚珠落下，也悄然帶走了鬱悶的情緒。
你
這幾天隊友突然特別黏我
我一直問他幹嘛突然這樣?
他都說沒有阿哪有?
平常已經很黏了，現在更黏人
下班之後只要跟我在一起就跟跟屁蟲一樣
洗澡我們都是一起洗
想一起洗的伴侶可以試試?就不會搶蓮蓬頭
隊友從一開始就很喜歡跟我洗澡(很愛看我裸體?
不過我洗澡很多事要做，有時要去角質阿敷臉阿護髮阿
我
那位學員在整個個案中
敘述了滿滿的擔心
伴侶的身心不穩定的狀態、伴侶的注意力缺乏症候群、伴侶說自己內在有東西、伴侶要進入新工作可能無法應付
到一定的時間
我提出了適當的提醒
「你的話語充滿擔心喔，你得抓回來自己的界線。」
然而她會馬上再安慰自己
「 喔不，他也會很關心我，我們的流動很好！」
繼續
