害怕失去
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變得，來來去去
唯一不變的就是變
我害怕變
我害怕不熟悉
我害怕離開
我害怕死亡衰老
我不能接受改變
所有的所謂的變
我講不清，說不明白
現在感到混亂
好難過
好痛苦
緣分，我所說的緣分要如何珍惜
明明終有一天會斷掉，再也見不到
明明上一刻還在，卻下一秒突然的消逝
好奇
我很久以前也養過狗,寵物離開的滋味的確不好受,所以後來我就沒有再養過寵物了
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（寄信日期2024/6/4)
晚安，
這封信想要分享的是，我對於「失去」的恐懼。
從小到大，我最喜歡的詞就是自由。對我來說，自由是對很多事情都有選擇權，我做每一件事
我的年紀比Lulu大不少,即使來到了中年的階段也還是跟你一樣,對生活和自己常常充滿著問號,一會充滿幹勁一會又會沮喪連連,很喜歡看你的分享,也很喜歡妳和爸爸之間的對話!
嗨，我是空。
天漸漸涼了呢。你今天好嗎？
如果有個瞬間靜下來，難免，會想到那些人間常見的憂傷。
離開連假與家人朝夕相處的時光，害怕失去的感覺，在前往工作的路上蔓延，無法控制地擴大到孤零零的未來。
這樣的不安，在我閱讀到網路上的一句話之後，化成了一滴淚。淚珠落下，也悄然帶走了鬱悶的情緒。
你
這幾天隊友突然特別黏我
我一直問他幹嘛突然這樣?
他都說沒有阿哪有?
平常已經很黏了，現在更黏人
下班之後只要跟我在一起就跟跟屁蟲一樣
洗澡我們都是一起洗
想一起洗的伴侶可以試試?就不會搶蓮蓬頭
隊友從一開始就很喜歡跟我洗澡(很愛看我裸體?
不過我洗澡很多事要做，有時要去角質阿敷臉阿護髮阿
我
擁有，是許多人想要的，
然而，
我們在意的，是擁有某個人事物的「狀態」，還是「心態」？
許多人害怕失去，害怕失敗與變動，
因此對於擁有的狀態，就顯得格外緊張，容易緊抓不放，
但是內心卻未真的珍惜擁有，反而繼續尋找能夠長久的；
調整心態，是對擁有的珍視，
沒有什麼是一成不變的，正如同四季變換，潮起
我們對於失去視覺、失去控制的這種感覺感到莫明害怕和不知所措。所以我們會期待黎明的來臨，期待破曉的那刻早點到來。
那位學員在整個個案中
敘述了滿滿的擔心
伴侶的身心不穩定的狀態、伴侶的注意力缺乏症候群、伴侶說自己內在有東西、伴侶要進入新工作可能無法應付
到一定的時間
我提出了適當的提醒
「你的話語充滿擔心喔，你得抓回來自己的界線。」
然而她會馬上再安慰自己
「 喔不，他也會很關心我，我們的流動很好！」
繼續
因COVID 19 疫情，我們的生活發生了很大的變化，除了減少移動、儘量待在家之外，很多人的工作也出現不穩定的狀態，在影響生計下「恐懼」油然而生。恐懼有許多形式，例如：不安、擔憂、驚慌、自我懷疑、感到無助、缺乏安全感…等等，大略來說，因為疫情而擔心工作或財務問題，會產生害怕失去的恐懼、害怕改變的恐懼
