總說「我可以自己來」？總是獨自消化情緒、默默承受？或許你以為這是成熟與獨立，但這份過度的自主，可能是一種情感防衛。本文探討為何我們害怕親近、總是習慣性推開，並提供四個階段的練習，找回「依賴的自由」。

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Transformation心靈契機

自我成長

獨立

階段

防衛

距離

自由

風險

有一種孤獨叫「過度獨立」：你不是不需要愛，你只是害怕再次失望

上次的「人生關卡冒險」談完艾瑞克森，我們知道自我是慢慢成長出來的。不過，還有一種說法認為，「我」不是靠自己長大的，而是在我們和別人相處的過程中，一點一滴地形成的。今天，我們就來聊聊「客體關係論」與「依附理論」，一起了解孩子如何在關係中建立「我」的吧！

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💙生活中的心理學

📖旅行美食 X  生活省思 X 心理學 X 語言
❤️生命是一場旅行，這裡將分享我的旅行啟發、旅遊攻略、生活省思，以及心理學與生活的連結。
💡大學是外文、心理與教育背景，這裡當然不能少了英語學習、翻譯與托福準備攻略！希望能滿足各位讀者不同的喜好喔！
🩵相逢即是有緣，謝謝你聽我的故事。

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給孩子的心理學｜第三課：人際關係，從「被愛的經驗」開始—客體關係與依附理論

這篇文章想拋出一個議題，鼓勵大家思考：「如果你的身心狀況不符合主流心理學中認定的『心理健康』，你會怎麼看？」

§詹惠文§ 諮商獅的沙龍

現在的你，就已經很好了！

如果另一半愛我們的方式，有一些跟我們預期的方式不同，或者另一半給予的東西不是我們最想要的，這樣還算是愛嗎？

創作

<p class="draft-block draft--p left">我喜歡簡約的說法：不能同頻共振是種傷害。</p>
<p class="draft-block draft--p left">這是說堅持自己所要的 並且不願退讓時造成的結局</p>
<p class="draft-block draft--p left">同卵雙胞胎尚有鏡像分成左右撇子 要找相似相近的人何其困難</p>
<p class="draft-block draft--p left">磨合期是讓人有機會變更好 更適合的機會 “求同存異”才是人際的樣貌</p>
<p class="draft-block draft--p left">我心儀“比翼鳥”的美麗傳說  另一半的說法很浪漫 山海經：比翼鳥只得一眼一扇翅 雌雄並肩方可同飛 又名：鶼鶼 鶼鰈情深就是講這鳥 而鰈是比目魚 雙眼長在同側 象徵伴侶的想望一致。</p>
<p class="draft-block draft--p left"></p>

離婚之後，重新定義什麼是愛

<div class="draft-block draft--p left">
              <a href="/user/@moonmoon" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>清月</span>
              </a>
             </div>
<div class="draft-block draft--p left">小蝦爬文，找到心理諮商碩士寫的專文，說不定能解決您的疑惑: )</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">「當前最主要的依附研究，大多採取"向度"的測量而非類別的測量，</div>
<div class="draft-block draft--p left">不再把人分為絕對的安全型依附、焦慮型依附、逃避型依附、混亂(矛盾)型依附類型等等」</div>
<div class="draft-block draft--p left">(引自下列文章)</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">📌依附傾向：我對你的依附沒有絕對分類──依附理論系列（二）from 貓心</div>
<div class="draft-block draft--p left">https://pansci.asia/archives/99789</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:768px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/02409f8e-e06c-474e-b006-89685694d16f.jpg" data-width="768" data-height="768" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">小蝦昨日文章，相關實驗研究成果，「心理學導論」有記載，確實是學心理必讀，將依附關係分為四大類。</div>
<div class="draft-block draft--p left">不過近年來，相關依附研究，發現人的特質，無法單純列入其中一類，於焉出現向度的探討，想必是更優化的研究成果。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:495px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/372119b6-48b8-482b-ab45-ecd117eae6a4.jpg" data-width="495" data-height="680" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">📌「原生家庭」不安全依附×自我分化 from 小蝦</div>
<div class="draft-block draft--p left">https://vocus.cc/article/65dfd934fd897800019f8db6</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">*以上提供參考，感謝批評指教: )</div>

🛋️Sya客廳來坐坐

希雅Sya諮詢師：生涯議題廣大，什麼都寫，什麼都不奇怪。

海海人生路

寵物

依附理論-類別區分到向度區分

"幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生療癒童年。"  依附關係，分為四種「安全依附」「焦慮依附 」「逃避依附」「混亂依附」，記得「自我覺察」，與自我對話，和自己和解；論自我分化-父母何時與孩子分房睡，避免女孩長大產生依賴性，男孩產生戀母情結，訓練孩子自我分化，培養獨立自主性。


<div class="draft-block draft--p left">怎麼這四種類型都沒有我</div>
<div class="draft-block draft--p left">我是</div>
<div class="draft-block draft--p left">在父母在時感到很不安</div>
<div class="draft-block draft--p left">父母不在時感到快樂、鬆一口氣</div>
<div class="draft-block draft--p left">父母回來感到 你可以不要回來嗎</div>
<div class="draft-block draft--p left">所以我是哪一種依附???</div>

🌊小蝦遊藍海

「原生家庭」不安全依附×自我分化

祝福大家心中可以一直感受到有「他/她」在，讓你永遠覺得被支持、被陪伴、有力量繼續前進。即便他/她有時不在你身邊，你跟他/她也是心心相連的，你永遠都不孤單，因為他/她永遠都在，即便不在你身邊，也永存你心。
