寒流來襲
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上周日參加了在中央球場舉辦的進擊的巨人路跑活動，清晨六點搭配寒流來襲、真是爆炸無敵冷，但是看到將近五千位圍著綠色披風的熱血粉絲齊聚一堂，還是覺得〈辛縱莎莎給油〉，太值得啦！
一起參加3.5K路跑的總共還有另三位家人，在一經過起跑線後，大家開始跑了起來，當然也不乏許多只散步
寧願做到流汗，也不要坐到流口水。這是月蘭的家人對她的示現，照顧婆婆十年，照顧先生七年，她要做到最後一口氣，也不要臥床到最後。月蘭有一個辛苦打拼的人生，但是那時家家戶戶都是這樣，所以她沒有特別與眾不同，每個人都是為了孩子的將來，誰不是這樣。
出生四十天就給隔壁村的人家當童養媳的月蘭，十四歲外出學
謝謝您的分享❤️
近期台灣冷氣團一波波到訪，根據消防署統計，近期全台OHCA（到院前心肺功能停止）案例頻傳，其中不乏年輕族群，這些案例多發生在日常生活中最不經意的時刻。本文將解析寒流期間猝死的成因，並提供完整的預防對策。
為何寒冷易誘發猝死？
當氣溫驟降時，人體血管會快速收縮以維持體溫，這種生理反應會增加心臟負擔
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深夜時分電話鈴聲響起，是隔壁的劉大媽聲音顫抖訴說著劉老爹跌坐在床邊，她沒力氣扶他起來，兒、女都在國外，找不到人幫忙，只好求助於我們。寒流來襲大約19 度左右。空氣很乾冷，與太太兩人穿上長棉褲和厚外套出門趕過去幫忙，將劉老爹扶起來之後，聞到排泄物的味道，我帶他到浴室洗熱水澡、全身洗過一遍，幫忙換上乾淨
氣虛是什麼？
氣虛，簡單來說就是人體的元氣不足。中醫認為，氣是人體生命活動的原動力，氣足則人體功能旺盛，反之則容易出現各種不適。氣虛的人常常會表現出以下症狀：
容易疲倦、無力：稍微動一下就氣喘吁吁。
面色蒼白、無血色：看起來總是沒精神。
容易感冒：抵抗力下降，小病不斷。
聲音低沉、氣短：說
大雪 –「覺察與接納」
「大雪」，應該飄著大雪的季節，因氣候暖化關係，似乎變成越來越不冷、越不像冬天的冬天。在這個節氣中能感受到千變萬化的天氣，有時只是涼涼的，有時又突然好冷好冷，此時覺察天氣與身體間的感受，訓練感受力，可從天氣、文字、表情或感受力的覺察著手，鍛鍊每一刻的心智。冷冷的天，可以穿厚外
隨著全球氣候變遷的影響，寒潮現象在冬季變得愈加頻繁，給人們的生活帶來了諸多挑戰。寒潮通常伴隨著氣溫驟降、大風和降雪，對農業、交通、供暖系統及人體健康等方面造成直接影響。了解寒潮的影響及相應的應對策略，對我們度過嚴冬至關重要。
小寧邀請同學虎神寫書法，正好遇見虎神與同學們在看A片，開始了彼此的相識。本是不同交友圈的彼此，有了異樣的情愫，但還來不及進一步的交往，就因誤會產生隔閡，未能言明自己的情感與想法，最後錯過彼此。
可能包含敏感內容
腳趾摳地、繞操場…ESME文筆很幽默耶，看到又是關於綽號的片段，覺得很親切。😄 但，命運太抓弄人了，因著誤會，虎神放棄自己的最愛，可憐的虎神…。不過也許小寧不解釋也好，和生活型態完全不同的同學交往，很難開花結果吧，我猜。❤️
附問，她他她(七)呢？格友敲碗中。❤️
趁著雲端上班的最後一段時間，我在一月底訂了青年旅館。旅館離火車站步行有一段距離，邊看著地圖，冬天傍晚的花蓮，在寒流來襲的這一周，收留了我。 旅館的一樓是大廳，小幫手和管家在桌上工作，介紹了洗衣機和廚房，幫我提了行李到三樓。單人房裡面只有簡單的床和書桌，共用廁所在外面。
不知不覺又要迎接新年了，來給大家看看場地公設喜氣洋洋的裝置，祝福大家新的一年健康平安、福氣滾滾來！
年前的活動依然很熱絡，雖然活動最爆滿的當周寒流來襲又飄著雨，仍然感謝大家不畏6度的低溫及冰雨，霸王寒流襲來的一月份，因為有您們帶來滿滿能量的活動，心也熱了起來。
