假日親子晨跑：從三千公尺到輕鬆動一動的親子默契

假日晨間跟孩子一起運動已經變成默契，只是差別在於要去哪裡動而已，在更早些年我跟他們有種協議，只要出現兩種情況就不用跑步

在老大、老二還是國小階段那時候早上天天跑3000公尺的背景下，兩兄弟本能的很會在《中央氣象局》網站查詢本週天氣預測，看到明天降雨機率高達80%兩兄弟就會抱在一起慶祝並歡呼「YA～明天會下雨，不用跑步了！」，或是看到寒流來襲的新聞，又開始抱在一起，每次看到這樣的畫面都會覺得很有趣

隨著時間推展至今因為參與工程類別的工作都是較早出發，所以老三、老四跟老五就沒有經歷過每天晨跑的過程，只有假日的時候動動，對於大男組（高中生）來說根本就是小菜一碟，相較國小組這樣的假日運動不但沒有壓力，反而是他們挺期待的小活動

有時候其實想利用休假時間好好休息一下睡到自然醒，但是我的睡到自然醒也大概就是早上七點左右而已，所以即便是讓自己多睡些還是會有時間可以跟孩子一起運動

早期我會有所要求，要求跑完的圈數、要求跑完的時間、要求身體的伸展，現在呢？這些要求已經變成過去式，我只在乎聚在一起動動的儀式感，在這過程中沒有壓力，反而有時候動嘴的頻率比動腿還高，邊跑步邊跟孩子聊天對我來說其實很放鬆，秉持著有流到汗就好的原則去完成每次跟孩子活動的過程

至於為什麼現在不會那麼要求孩子運動的強度呢？大概是因為我現在更在意他們是不是發自內心想要從事這樣的活動，如果是有壓力的逼迫下去做這樣的運動，坦白說孩子雖然很心不甘情不願，還是只能勉強配合，但是就會像老大跟老二小時候一樣骨子裡活著排斥跑步的靈魂，除非跑到後期他們因為體能比身邊的同學好甚至可以完成半馬的成就感進而慢慢享受運動，但這又是另一則故事了

孩子發現我們願意投入時間陪他們運動，自然而然他們也會把這個運動的強度留給我們，因為知道明天要早起跑步前一天就會早點睡，因為知道明天會運動所以會先做好準備，這也算是一種生活上的默契

現在只要說：「明天要跑步喔」，孩子就會回：「那要早點睡囉」

一點一滴的小默契都是在生活中逐漸累積的過程，前提是投入有效的時間陪伴，讓孩子在沒有壓力的環境下引導出有興趣的互動，隨著孩子越來越大，彼此間也會越來越有默契