幸福指數
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文章探討如何透過敘事治療的觀點來重新理解自身困境和挑戰，特別是面對憂鬱或痛苦的時刻。作者分享了個人的經歷，並提到尋找答案的過程並不總是能帶來幸福，反而可能讓人更加焦慮。當我們學會不再將自己視為問題，而是一個正在探索的個體，就能更容易找到幸福。此文在提醒讀者珍惜當下，聚焦於自我調整，從而提升生活幸福感
真的是，眼前的最真實，踏實的過好這一刻最重要。其他的，先擱著。
幸福的真正來源，強調幸福並非依賴物質或金錢，而是源於我們的選擇和生活方式。透過感恩、書寫和正念，可以在各種環境下提升快樂感。同時，基因也在幸福感中扮演一定角色，但生活方式的選擇可有效改變我們的幸福指數。提及如何透過小行為與態度調整來達到更持久的快樂，並提供實用的技巧與理論，幫助在日常生活中找到幸福。
在捷克登頂Sněžka最高峰，分享捷克幸福指數排名和健行經驗，感受捷克人小確幸的快樂。路上摘蘑菇、吃野生藍莓，享受簡單快樂。登頂最美風景，感受捷克自然美。登Sněžka不須花大筆金錢，就能獲得豐富的樂趣。
建立良好關係，增進人際交流，是提升人生幸福指數的重要途徑。尋找志同道合的朋友，能給人帶來快樂和滿足感。然而，也需要學會享受獨處的時刻，自我陶冶，成為自己最重要的朋友。真正的朋友應該互相帶來正面能量，讓對方展現笑容，並一起成長。書中提到的交友之道，值得我們深思。
謝謝珍妮老師的推薦和分享～最近剛好遇到相關的煩惱，買了電子書開始看，覺得對很有幫助🥰❤️
《時勢》書評，用總經角度白話分析日本、韓國、歐盟、英國、中東、俄羅斯、土耳其等國家的經濟發展，理解一個國家為何會發展到現在這樣。講的很白話又有大量資料、圖表佐證，適合當歷史+經濟的入門書。書看完後再搭配影片更有感，五星好評小 Lin yyds。
現代生活中，提升幸福指數成為了許多人追求的目標。然而，要實現真正的幸福感並不只是追求物質上的滿足。透過一些簡單而有效的心法，我們可以啟動快樂人生，享受更充實的幸福感受。
5/5幸福感
4月11日至4月15日，是太陽42號閘門的能量進入和離開的時間。在此同時，水星也位於42號閘門，可能有部分人因為流日接通而擁有42-53通道。本文探討了42-53成熟通道的含義及影響。
我活這一生，沒什麼想改變的。我覺得大多數人平平凡凡過一生，享受多少幸福是命中注定的。讓一個人更富有，不會讓他更快樂；讓一個人更貧窮，也不會讓他的幸福減少很多。我認為大多數人一生下來就有個幸福指數，人們一生當中的幸福程度主要取決於這個幸福指數，而不是一生中的貧富。
謝謝多大的分享 !