作者以溫暖療癒的筆觸，探討人生的選擇、夢想、以及女性的自我成長。在追求效率的同時，也要學習放慢腳步，傾聽內在的聲音。

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學習

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自我成長

這裡有行醫路上的【醫療小故事】；經過整理的各類【醫學知識、衛教、筆記】；還有醫療以外的學習心得及【自我成長】。

醫療和醫療以外的事

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閱讀手札| 慢慢來也沒關係

許多人都有著想要改變卻總是半途而廢的經驗，本文作者分享透過閱讀《原子時間》後，學習到改變不需要快速，從小事做起，累積改變的體悟。

yi_energydiary的沙龍

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原子時間｜改變，不是因為我不夠好，而是想變得更好

這篇文章是一封寫給五年前選擇放棄的自己的信，作者藉由假設五年後的自己依然停留在原地，來反思過去的選擇，並鼓勵自己重新出發，勇敢追夢。文章情真意切，藉由反思過去的遺憾，提醒讀者把握現在，持續努力，不要讓自己後悔。

文化生活

時光信件

你好，我是墨染，一個從失敗中重新啟動人生的INFP女孩。
我寫下人生的低潮與破碎，用文字陪伴自己也陪伴你。
這裡是一座溫柔的寫作沙龍，我們一起寫信、讀書、探索生活與內心。
無論你現在在哪裡，都歡迎來這裡休息一下。
寫給正在迷茫、渴望改變、也想變得更好的你。
願每段文字都成為你的微光。
我們都還在路上，慢慢來沒關係。

墨染

放棄

維持現狀

給五年後的自己：一封來自未來的信與不後悔的選擇

當我開始覺察內心那股想要「耍廢」與休息的聲音，也意識到罪惡感其實來自過去的制約。現在的我擁有選擇權，不再需要迎合外界的期待，可以真實做自己。我學會擁抱當下的自己，並在手作、占卜、紀錄生活中找到喜悅與發光的感覺。今天，我練習對情緒說 NO、對原諒說 YES，選擇好好愛自己，讓內心感受到愛與接納。

創作

Carlos療癒屋l 花波療癒l 占卜l催眠
能量療癒師/NGH催眠師。
🚩神諭卡占卜、 催眠療癒、花波脈輪清理、力量動物儀式、身心靈諮詢。
🚩預約服務，歡迎私訊諮詢～。

Carlos身心靈療癒屋

覺察日記 Day 37｜好好愛自己

給迷茫的自己的一封信，鼓勵那些在自我懷疑與迷惘中掙扎的人們，並分享過來人的經驗與體悟，期許他們能勇敢面對挑戰，持續成長與療癒。

給迷茫的自己：來自未來的溫柔信件

有時候，我們不是退步。我們只是躲進土壤裡，慢慢感覺光從哪裡來。 最近有幾天，我什麼都沒有完成。沒有發文、沒有進度、沒有新點子。甚至連想好好回訊息，都覺得有點吃力。 但我知道我不是退步，也不是停擺。只是，有些日子，不是用來開花的。是用來靜靜坐在土壤裡、什麼都不說、但有在呼吸。 我開始理解： 成長不是一次次「變得更好」，有時候，它只是 我沒跑掉。我選擇留下來，陪著我自己。 在很深的沉默裡，我慢慢看見一件事： 有些能量不是光芒，而是濕潤的、泥土裡的、內向的勇氣。 我不急著綻放，今天我只是靜靜地在裡面發芽。 不是每天都要完成什麼。不是每一次沉默都代表後退。 有時候，我只是在土壤裡，慢慢感覺光從哪個方向來，然後選擇，向著那裡長出一點點自己。 別人可能看不見，但我知道我正在變得更像我。 如果你最近也感覺很慢、很靜、沒有閃亮 那不是你不好。那是你正在深根。 我們可以一起靜靜地，在看不見的地方，好好長一點點。

情感

語氣裡的Alice

 我不急著綻放，但我知道我在長

那年我18歲，剛從高中畢業，對未來充滿憧憬。
沒想到後來的人生天塌了很多次。
這封信寫給那個曾經很迷茫的我，也寫給現在還在努力的你。

18歲

焦慮

失業

超商店員

人生可以重啟無數次：給18歲的我一封信  

起初只是想賺多一點錢，卻在每一次試錯裡看見了更多的自己。
探索的過程總是混亂又漫長，但那些寫下的字、做出的決定，都是推著我繼續前進的力氣。
我還在路上，也許會慢，但每一步都算數。

職場

28天挑戰｜找回熱情·小實驗

你也曾這樣嗎？
一邊過著日常，一邊問自己：「這真的是我想要的生活嗎？」
我想試著每天花一點時間寫點字，整理腦袋裡的聲音和想法。
不是為了什麼華麗的挑戰，也不一定要達成什麼目標，
只是想記下這些給自己的悄悄話，
慢慢走、慢慢找回對生活的熱情。
如果你剛好路過，希望這些文字能為你帶來一點溫柔的共鳴。