「我不是不想改變，只是常常一開始就急著看到成果，結果不是三分鐘熱度，就是乾脆放棄。」
這句話，是我在讀《原子時間》的時候，忍不住對自己說的。
我一直都知道自己應該做些什麼，不能下班後只滑手機、瘋狂追劇..但知道與做到，中間總是隔著一片霧。
我常常對自己感到失望：為什麼又沒堅持？為什麼明明想變好，卻總是半途而廢？
但《原子時間》給了我一個全新的視角：
⌛ 改變，不需要那麼快
這本書提醒我：我們大多數人，都對「有限的時間」感到焦慮，覺得如果現在不趕快做好，以後就來不及了。但其實，生活是由無數個「小單位」組成的，就像原子一樣細小。
「如果你一直想一次完成全部，那你會永遠無法開始。」
🧠 我記得這三句話，開始改變節奏
- 先選壓力最小的事做起來就好
不用一下子就很有效率，先做一點點也很好。 - 不要太快期待成果，時間會幫你累積改變
想像你正在播種，而不是要今天就看到收成。 - 每次做一點，就已經在走在前進的路上
即使很慢，也比停在原地好多了。
🌱 小行動，也算一種生活革命
我開始不再強求自己每天要很有效率，而是練習每天至少完成一件小事：
像是看一頁書、寫一句話、整理一項雜事……都算。 只要有做，就算成功。這讓我慢慢找回一點成就感。
不再要求自己一定要把每一天都過得「有生產力」，而是學會讓每一個小時，都回到「我想成為什麼樣的人」這個初衷上，雖然一切還是很模糊。
時間悄悄流逝，讓人感到焦慮，即使成長的慢也無妨，總會有條適合自己的路繼續走下去。我還在路上，也許你也是，沒關係，我們一起慢慢來。
