戒斷
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許多毒癮者以為自己能靠意志力控制毒癮，選擇在家自行停藥，卻往往因戒斷症狀難以承受而失敗。反覆嘗試卻屢屢失敗，不僅讓成癮者對自己失去信心，也使家人逐漸喪失信任與耐心。那可拿雲林戒毒機構長期幫助成癮者，發現許多毒癮者或家屬的共同困境：有人因對自己失望而放棄戒毒
這是一首充滿愛戀與依賴的現代詩，以戒斷的意象描寫了詩人對愛人的渴望與思念，以及分離時的痛苦與煎熬。詩中將愛人比作毒藥，既是讓人沉迷的毒癮，也是唯一的解藥，深刻描繪了愛情中相依相偎卻又痛苦掙扎的複雜情感。
藥物退場的那天起，
身體開始說話了。
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減藥的第三週，身體開始出現斷斷續續顫抖感。
不是那種劇烈的發作，而是隱微地、像地下水在慢慢滲出。
洗碗時，突然覺得湯匙太滑；走路時，膝蓋像不再是自己的；有時只是坐著，心臟卻莫名跳得像要逃離胸腔。
那是一種說不出來的「不對勁」。
試著用文字描述
病名叫，社群媒體反方向戒斷症。
這兩天跟朋友小聊搬家後依然疲憊的身心，朋友說這或許是我短時間做太多事情的關係，壓力太大才有不如歸去的心情。
我自認事情沒有安排的太多，不過壓力是真的一波接一波。撇開沒有認真準備的導遊領隊考試來說，保姆證照真的是快把我逼死了。就連升學大考的壓力都沒這麼大。（一方面是
減脂期間可以吃宵夜嗎？如果想戒宵夜、又該怎麼做呢？本文不僅提供戒斷宵夜的方式，更從自身經驗出發，分享有效的做法。同時探討身體的運作模式、以及不吃宵夜的好處。
物質使用障礙。
學術上來說叫做物質使用障礙，但一般人來說就是成癮，各種癮頭都可以大致算在裡面，分類很多且廣。成癮本身是指一種重複性追求特定事物，以追求快感和滿足感的行為，而不論這些行為是否正確或健康。本篇介紹現代社會常見的物質濫用和成癮症，大致上科普精神科如何幫助個案戒菸酒癮。
將簡略說明從人為什麼會上癮、成癮帶來的後果到戒癮的可能方式，簡略地整理自己對於本書最有感覺的內容。
4/5多巴胺國度
文明社會專屬的文明病:取得更多的社群與使用手機的同時。其實您的多巴胺正在被大數據默默操控著!
或許您有以下類似的經驗:
今天想規劃完成一份報告? 去一趟健身房運動? 或是看一本書?甚至充足的睡眠?
但....回過頭來，卻沒有一件完成。
本來只是順手拿起手機看看社群媒體，最後卻沉溺在
這世界已經夠為難你了
所以不要再為難自己了
今天心情整個大反撲。
以為已經剩下一哩路了，沒想到似乎又回到原點。
我知道自己在乎了，所以才讓人左右了我的心情；
我知道自己投入了，所以才會在失去時淚流不止；
我也知道自己喜歡了，所以情緒才如此波動不已。
我也知道自己的心很珍貴，