田安石的蓋婭七訣
含有「田安石的蓋婭七訣」共 29 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
付費限定
不需要再計算淨碳水了，想吃NG食物的時候，該怎麼辦 ???
七分飲食三分運動，吃什麼真的很重要啊!
付費限定
在 100 元快炒吃過飯的就會知道出菜速度驚人，因為其實，把食物弄熟耗費的時間不長，把瓜囊取出做成另外的菜餚，就可以省下很多時間，快速的吃到不同口感的新菜色，絲瓜這樣做可以吃到類似勾芡的口感但又不失其脆度。
原來絲瓜可以這樣做！👍
付費限定
刀工既費力更費時，還切的粗細不均影響視覺的滿足感，把切絲個工作交給工具，切出來的絲又細又均勻，長短隨自己的需要再切成段就好，善用適合的器具，讓自己下廚更簡單！
付費限定
只需要購買、洗淨一種菜，不到10分鐘就可以變出兩道菜，這是田媽媽很忙碌又很精打細算的一種方法！
付費限定
當椰子油好不容易被我全吞完之後，我從生酮飲食改成低醣飲食。
會有強烈的不喜歡、不適合的感受，引發出不願意、不能夠的行為
隨時會產生「我為什麼要這麼虐待自己」產生退回原本生活模式的衝動。
付費限定
減肥方式有千百種，每一種方式如果執行得當的話，或多或少都會有一定的成效，但是為什麼最終多以復胖收場？
其實不復胖很簡單，只要完成 8 個階段，就會瘦一輩子。
付費限定
腸胃道益生菌跟大腦息息相關，長疫情時代更需要好的食物做調味來滋養身體，養好腸胃避免腦霧！
付費限定
雖然已入秋，但天氣還是非常躁熱令人難耐，瓜類水果消暑去火又解渴，但是水果糖分太高怕不健康，而苦瓜又總是有一個生澀味跟苦味頗不討喜。只要使用微酵果肉與汁液，就可以做出非常甘美的涼拌苦瓜，既減糖又增添風味，一入口就知道完全不一樣！
有惹. 感謝幫主.