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5 分鐘上菜 100元 有找 | 一菜兩吃（訣竅十之五）
閱讀時間約 1 分鐘
只需要購買、洗淨一種菜，不到10分鐘就可以變出兩道菜，這是田媽媽很忙碌又很精打細算的一種方法！
訣竅十之五
選擇好清洗的菜，將菜葉跟菜梗分開處理
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此專題記錄田安石本人一步一趨、一點一滴的與減重奮鬥，與慾望抗衡的真實故事，在追尋永遠誠實面對鏡中美好的自己時，屢敗屢試、不言放棄的心情與經歷，希望能為減重煩惱所苦的你，提供解決方案與原創低醣食譜。讓我牽著您的手，一起進入風華絕代的理想國度。
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