付費限定方格精選
走過減重的 8 個階段 - 上篇
閱讀時間約 1 分鐘
減肥方式有千百種，每一種方式如果執行得當的話，或多或少都會有一定的成效，但是為什麼最終多以復胖收場？
其實不復胖很簡單，只要完成 8 個階段，就會瘦一輩子
以行動支持創作者！付費即可解鎖
本篇內容共 0 字、0
則留言，僅發佈於田安石的蓋婭七訣你目前無法檢視以下內容，可能因為尚未登入，或沒有該房間的查看權限。
1.0K會員
76內容數
此專題記錄田安石本人一步一趨、一點一滴的與減重奮鬥，與慾望抗衡的真實故事，在追尋永遠誠實面對鏡中美好的自己時，屢敗屢試、不言放棄的心情與經歷，希望能為減重煩惱所苦的你，提供解決方案與原創低醣食譜。讓我牽著您的手，一起進入風華絕代的理想國度。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
到了班親會結束，這個學期就差不多接近尾聲了。
這個時候，去回顧這個階段，似乎會很清楚，
有些東西的經歷是必然的。
你必須得經過、才會知道那是什麼？
否則日子一樣過、孩子一樣在長大，
那不知不覺中，一晃眼而過的或許都是機會。
面對你無需太用力，與太用心，孩子一樣在長大的事實，
難免會
在結束一整年的社群日大回歸之後，2023年的最後一檔活動也已經公佈啦。總共有分別為期一個禮拜的冬日假期Part1及Part2，期間還有短短兩天的冬日仙境與詭角鹿團體戰日，就跟著Hugo一起來看看吧。
半個世紀以來，從當初的門外漢到今日台灣著名的製餅專家，為了 滿足前往大甲媽祖廟參拜的信徒及鄉親茹素的需求，裕珍馨改用天然奶油的配方取代傳統的豬油酥餅，不僅成就了今日遠近馳名的奶油酥餅，也讓裕珍馨被譽為奶油酥餅的故鄉。
裕珍馨食品公司相關資訊::
地址:
台中市大甲區光明路67號
電話
「後引日本料理」創立於1945年，日治時期昭和二十年，是台中市第一家日本料理店，經營將近80個年頭，承載許多老台中人的回憶，也道盡台中市中區的盛起興衰。
人們對於一個新興趨勢的參與，大致上可以分成四個階段，每個階段加入的人都不同，也有不同的狀況會發生。
聚集了不少國內的制訂遊精品旅行社，是對產品和服務較為敏感和關注人裡，大家對制訂遊發展做了一些討論，不難發現，制訂遊和6年以前剛剛興起的制訂遊業態已經發生了很大的不同，很多曾經的明星制訂遊公司。
誤解一：過時的制訂遊型態
試問，現在有幾個門店的人能做制訂？
這次的書評很特別，首先要先感謝遠流此次搶先試讀的邀請，關於心裡剖析這類的書，一直比較少在統統的選書裡，所以很開心有此次機會讓自己跳脫舒適圈，藉由這本書開始好好的省視自己。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
到了班親會結束，這個學期就差不多接近尾聲了。
這個時候，去回顧這個階段，似乎會很清楚，
有些東西的經歷是必然的。
你必須得經過、才會知道那是什麼？
否則日子一樣過、孩子一樣在長大，
那不知不覺中，一晃眼而過的或許都是機會。
面對你無需太用力，與太用心，孩子一樣在長大的事實，
難免會
在結束一整年的社群日大回歸之後，2023年的最後一檔活動也已經公佈啦。總共有分別為期一個禮拜的冬日假期Part1及Part2，期間還有短短兩天的冬日仙境與詭角鹿團體戰日，就跟著Hugo一起來看看吧。
半個世紀以來，從當初的門外漢到今日台灣著名的製餅專家，為了 滿足前往大甲媽祖廟參拜的信徒及鄉親茹素的需求，裕珍馨改用天然奶油的配方取代傳統的豬油酥餅，不僅成就了今日遠近馳名的奶油酥餅，也讓裕珍馨被譽為奶油酥餅的故鄉。
裕珍馨食品公司相關資訊::
地址:
台中市大甲區光明路67號
電話
「後引日本料理」創立於1945年，日治時期昭和二十年，是台中市第一家日本料理店，經營將近80個年頭，承載許多老台中人的回憶，也道盡台中市中區的盛起興衰。
人們對於一個新興趨勢的參與，大致上可以分成四個階段，每個階段加入的人都不同，也有不同的狀況會發生。
聚集了不少國內的制訂遊精品旅行社，是對產品和服務較為敏感和關注人裡，大家對制訂遊發展做了一些討論，不難發現，制訂遊和6年以前剛剛興起的制訂遊業態已經發生了很大的不同，很多曾經的明星制訂遊公司。
誤解一：過時的制訂遊型態
試問，現在有幾個門店的人能做制訂？
這次的書評很特別，首先要先感謝遠流此次搶先試讀的邀請，關於心裡剖析這類的書，一直比較少在統統的選書裡，所以很開心有此次機會讓自己跳脫舒適圈，藉由這本書開始好好的省視自己。