睡眠作息
#睡眠作息含有「睡眠作息」共 3 篇內容
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我的寶寶白天都睡一下就醒、是快充型寶寶，他是不是天生就不需要睡很多的寶寶？天生不需要睡很多的寶寶是存在的，但是，數量卻比家長們常常相互分享：「我家小孩是快充型寶寶，你家也是呀！」少非常多。
一個天生不需要睡到建議睡眠時數的寶寶，通常不會有任何讓家長頭痛的睡眠困擾，例如：這個孩子只是白天睡得少，夜間睡眠總時數少於10-12小時，但是每次睡覺時間，即使短、他都能夠睡好，
2024-04-29
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還記得貓頭鷹寶寶小Ａ嗎？小Ａ弟弟的睡眠故事，完全不一樣唷！
小Ａ的弟弟加入了Amy的家庭，兩個小孩的忙碌人生，真是要把Amy忙歪了呀！！！
有了小Ａ的經驗，弟弟沒有成為貓頭鷹作息寶寶，不過四個月的弟弟，半夜會醒個兩三次，也是讓爸爸媽媽感到太過疲倦，還好，再次和語嫣合作後，短短七天，穩定固定夜奶次數、不再出現凌晨三點多的哭醒，夜間全家睡飽飽！
也藉由這
2023-08-14
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書上建議的睡眠時數是騙人的吧！我都這麼認真顧作息了，做不到呀！？不論是像磚塊一樣厚的新生兒父母手冊，還是語嫣簡單明瞭的睡眠時數建議（三歲以下嬰幼兒的日夜睡眠時間建議），家長都在看完之後、無奈表示：根本做不到建議的睡眠總時數啊！
長期觀察下來，我發現真正做不到的原因是：晚睡。
不論白天整體睡眠時數和次數顧得多麽完好，如果夜間睡眠時數不夠，
2021-12-06
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