糞便
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### 第三部分：口袋伊甸園：創建不那麼糟糕的人類生態箱
10. 輸出與輸入：糞便、食物與循環
太空人生的偉大「閉環」哲學**
想像一下，你站在火星的荒漠裡，頭頂是毒霧般的紅色天空，腳下踩著有毒的塵埃，而你的第一個念頭居然是：「午餐吃什麼？」歡迎來到太空定居生活的核心議題之一：如何處理
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滿地都是我的豪邁傑作，精痕滿滿。射精成了愧疚罪過。
「現在應該怎麼辦？哼嗯——」主人問話，我卻不知從何回答，只有頭低低。
「把精液全部舔乾淨，吃掉。」聽到主人的話，我全身竟顫抖了起來，冷汗直流。
「你要知道狗奴人型犬排出的精液、尿尿甚至是糞便都該回到你身體裏，何況是未經允許的。」
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書籍探討身體健康應以整體性來看待，強調腸道菌相在免疫力、情緒和慢性病中的重要性。研究顯示腸道菌與阿茲海默及帕金森氏症之間的連結，以及工業化農業對腸道菌相的影響。食物選擇對健康的影響也不容小覷，包括斷食的概念，以及健康的飲食與生活作息對維持腸道菌相的重要性。
我的第一位服務個案A，就是小兒麻痺那位，住在逢甲大鵬新城裡面。
他長期為便秘所苦，當然也有定期回診開軟便藥，他很依賴軟便藥和家人購買的一包一包的益生菌。
每次每天服務他時，他會有固定20-50分鐘坐在便盆椅，自我期許自己能解出大便，在他的觀念裡每天都大便才是健康正常的行為，每當坐個10-20鐘沒
40歲的王先生擔任某公司的行銷企劃,他的日常生活是這樣的:
一早就被安排了滿滿的會議，從客戶、小組到主管會議常常開到超過午餐時間；開完會，老闆交付了許多任務，由於時間緊迫，午餐選擇吃快餐、狼吞虎嚥完就回到座位繼續坐下來辦公；而為了把想法變成正式的報告只好一路加班到晚上，連坐了12小時後
#好好吃飯
#好好睡覺
#好好覺察
同學跟我聊天，說她開始喝西芹，無油早餐和減少蛋奶大豆，不到二個月已經瘦了三公斤，得意的咧！（減少最多的是豆類，大豆類加工品都超油的啊⋯⋯）
當我們把注意力放在「減肥」，只會計較吃了多少卡路里，而不是關心什麼食物對身體有益。
若把關注焦點放在「健康」，關心入口的食物
2008年，法國記者Bernard Bazile決定進行一場真實的藝術表演，在眾多觀眾面前打開了曼佐尼（Manzoni）的“藝術家屎”罐。目的不是褻瀆或僅僅由好奇心決定找出裡面的東西。這不是褻瀆圖標的問題，而是關於藝術品的“重新投資並重新啟動對話”的問題。
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英文的「便便(shit/crap)」在口語中是很有奧義的萬用字。通常我們都會說「Oh, shit」來表達遇到很糟糕的鳥事。但shit還可拿來指很酷、很棒、很優的事物。但shit的功用可不僅止於此呢！
