經期

#今天我們女人來談怎麼愛自己 #經期前的綠拿鐵 #用自己種的菜打鐵好幸福 「經期前要喝什麼綠拿鐵補充？」 這個問題長期困擾許多女生朋友們，如何選擇正確的食材打入綠拿鐵，有效緩解經前不適呢? 一杯適合的綠拿鐵，需含有補血的鐵質、平衡荷爾蒙的維生素B6和維生素C，以及維護骨骼健康的鈣質。

There is always sad， sad have we forgot sorrow。 總有些悲哀，悲得我們忘了哀。

九月份排寒的日常 每日的基本服裝：短袖、瑜伽長褲。 空調：上班會開28度，回家不開冷氣，晚上睡覺開電風扇（不直吹）。 飲食：早餐跳過、午餐調整到十點吃便當（菜、肉、飯用2：1：1的方式搭配）、晚餐211、每日喝水1500c.c。 週一到週五大部分都吃自己煮的或老公煮的，食材都會避開寒涼類的蔬菜，基本

八月份排寒的日常 每日的基本服裝：短袖、瑜伽長褲或短褲。 空調：冷氣白天不開，只開晚上。電風扇開不直吹開整天。 飲食：早餐跳過、午餐吃便當（菜、肉、飯用2：1：1的方式搭配）、晚餐澱粉少量維持6分飽的狀態、每日喝水2000c.c。 週一到週五的早午餐都是我自己做的，食材都會避開寒涼類的蔬菜，也基

我的頭完全不痛，經血量比前兩次多，但肚子一點也不痛，精神狀態也不錯，真的太神奇了，而且到現在已經三個月沒有吃過止痛藥，以前每次經期來要死不活的狀態完全消失，原來健康的感覺是這麼好，讓我更期待下個月的發展。 每當感受到身體漸漸變得比過去還要好，就知道自己走在正確的道路上，有健康的身體真的是一件讓人很

曾經以為這樣的偏頭痛這輩子不會好了，不過開始注重健康排寒後偏頭痛的情況減緩不少，只會痛個一兩天，不會痛到吐，但還是痛得很惱人，所以每月還是會吃1-3顆止痛藥。 經期排寒過程 重新試驗 實驗總結 補充：經期，可以喝杜仲茶加黑糖。

大家總是笑說，女孩子「那個來」時脾氣比較暴躁。現在回想起來，身處於悶熱不適、擔心異味、煩憂外露的情況下，又有哪個女孩能夠不脾氣火爆的呢？在接觸到月亮杯之後，我立刻後悔沒有早點認識它！

　　為什麼會痛經？在西醫觀點來說，痛經可以分作原發性痛經及繼發性痛經。

嘿 女孩 妳永遠都可以是一位小女孩 雖然有了每個月的驚奇是長大的象徵 我們一樣要像有"儀式感"般地營造幸福感 自從喜歡上環保概念後，今年才開始踏入布衛生棉的行列中 首先，我是抱持著嘗試心態