經期
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『經期症候群』在女性經期來臨前 3～10 天出現情緒或生理症狀，例如:頭痛、肌肉痠痛、精神不濟，甚至情緒特別敏感...等一系列狀況，其實不用太擔心，這些都是女性賀爾蒙分泌所影響的狀況，讓小編來分享一些方式，來減緩你的不適。
經期症侯群的症狀有哪些?
每位女性在經期症候群前的症狀都不太一樣，這跟平
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如果，可以選擇下輩子的性別：
不知道大家有沒有類似的經驗？衛生棉的背膠與內褲無法好好貼合，會擔心測漏、滑動；即使勤換棉片，仍會皮膚敏感長濕疹；會感受到棉條在體內的異物感。
以上都是曾發生在我身上的體驗。從2020年開始換成月亮杯後經期的不適感降低很多很多很多。
彼日阿布帶著小雪應了布爺与杜伯的趴體。計程車上小雪有些緊張及不舒服。「小汪哥覺得自己沒能來陪主人參加，感到有些自責。」
阿布撐著頭望著窗外流逝風景發著呆，才緩緩地拍拍小雪的手背。「在部隊裏本來就不是想排哪天休假就真的可以在那天放假。不要緊的。」他們下了計程車，小雪的腳步還有些無力，她挽著阿布的手。
女人通往女神境界的羅馬大道--暖宮充盈氣血，調達肝脾腎經絡氣。
25歲之後的女性處於壓力和過勞耗損，除了肩頸緊繃之外，還容易傷及氣血，產生偏頭痛和下腹及後腰臀有痠疼感，長時期累積後更是加速內外老化的殺手。
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身為現代女性追求美麗與便利，對衛生棉的選擇格外重視。日本大王elis的新款褲型棉外觀設計獨特，吸收力超乎想像，且加強防漏設計，深受我喜愛。彈力伸縮線確保完全貼合身體，非常輕盈舒適。推薦給有夜間大量出血困擾的女性。
#今天我們女人來談怎麼愛自己
#經期前的綠拿鐵
#用自己種的菜打鐵好幸福
「經期前要喝什麼綠拿鐵補充？」
這個問題長期困擾許多女生朋友們，如何選擇正確的食材打入綠拿鐵，有效緩解經前不適呢?
一杯適合的綠拿鐵，需含有補血的鐵質、平衡荷爾蒙的維生素B6和維生素C，以及維護骨骼健康的鈣質。
There is always sad， sad have we forgot sorrow。
總有些悲哀，悲得我們忘了哀。
九月份排寒的日常
每日的基本服裝：短袖、瑜伽長褲。
空調：上班會開28度，回家不開冷氣，晚上睡覺開電風扇（不直吹）。
飲食：早餐跳過、午餐調整到十點吃便當（菜、肉、飯用2：1：1的方式搭配）、晚餐211、每日喝水1500c.c。 週一到週五大部分都吃自己煮的或老公煮的，食材都會避開寒涼類的蔬菜，基本