職場挑戰
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當挑戰來時，衝動應戰未必是好事，反而容易做錯決定。CLEAR 框架幫助我們拆解挑戰：① 認知錯誤（誤判問題本質），② 能力受限（缺乏資源或知識），③ 情緒影響（焦慮、恐懼導致過度反應），④ 人際誤解（溝通不清），⑤ 外部限制（環境與制度影響）。先看清問題，找到真正的突破點，才能用最有效的方式應對。
這個世界變得太快，讓人喘不過氣？其實，問題不是變化本身，而是我們應對變化的能力。害怕未知、固守舊習、缺乏適應力，這些都可能讓我們卡住。本篇文章告訴你，如何轉變思維、學習應對變化的技巧，讓自己從被動適應變為主動成長，讓變化成為你的機會，而不是阻礙！
旅人小萌
2 天前
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職場上，你依賴什麼來讓自己安心？是嚴格遵守規則與流程，確保萬無一失？還是掌控資源與決策權，讓自己在關鍵時刻擁有話語權？或許你更相信靠關係打天下，讓團隊成為你的後盾？還是你選擇強化自身能力，不論環境如何變化都能站穩腳步？不同的安全感模式，決定了你的職場生存策略，但單靠一種方式可能讓你陷入盲點...
高光時刻總是讓人回味，但它的背後離不開挑戰。挑戰是人生成就的基石，能讓我們突破自我、成長學習，體驗成就感。不過挑戰要有意義，難度適中，還要有努力的認可，才能轉化成讓人驕傲的成功經歷。如果挑戰過於簡單或沒有帶來改變，可能就只是白忙一場。把挑戰當成潛能挖掘的機會，每一次小進步，都在為下一個高光時刻鋪路！
挑戰來了，你會怎麼選擇？是快速定結論，還是好奇探索更多可能？透過小芸的故事，讓你看到：結論式思考雖然快，但容易忽視問題的本質；好奇式思考則讓她找到問題背後的真相，並帶來突破性的成果。挑戰其實是成長的契機。下次遇到困境，記得暫時放下對錯、多問幾個為什麼，用好奇心打開一扇新門，答案可能比你想像的更精彩！
期待是生活中的推進器，但如果期待過高、不切實際或只停留在想像中，反而會讓我們陷入焦慮和失落。文章介紹了期待感的六大陷阱，包括過高期待、缺乏行動、過度依賴他人、固守期待、不敢嘗試以及期待模糊。透過看清問題，找到破解之道：清晰、現實且行動化的期待，才能引領我們實現目標，讓未來更可期。
觀照是幫助你看清自己的一種簡單練習！從「我看見事實」到「我感覺情緒」，再到好奇理解背後的經驗模式，你就能從混亂中找到頭緒。只需五個步驟：連結事實與感受、命名情緒、探索脈絡、區分反應，還有覺察投射，帶著好奇心而非評價去面對，生活就會更清晰、自在！
想變強，就像跑步得先跑穩一樣。Zone 2 訓練告訴我們，80% 的時間都用來穩定累積，剩下 20% 再來挑戰極限。這道理用在能力培養上也一樣，穩固基礎、累積習慣、用對方法，才能一步步變強。別急著速成，也別害怕開始，學會找到自己的節奏，每天進步一點點，成長就會悄悄發生。
成功和失敗的差距，常常就在那「多一點」的細節裡。多一點準備，多一點觀察，多一點調整，結果就會大不相同。每一次多一點，都是讓自己更好的機會，努力不需要巨大改變，但需要這些累積的「多一點」。
旅人小萌
2024/12/18
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「差一點」不是失敗，而是成長的開始！那種目標近在眼前卻沒能完全達成的感覺，會激發你再試一次的動力，讓你找到方法、調整步伐，變得更聰明也更堅韌。別害怕這一點點的差距，它是你的練習場、你的成長空間，也是每一次小小勝利的積累。再努力一點，成功就會離你更近！
