膝關節
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健康醫療網／記者黃嫊雰、潘昱僑報導
中華民國骨科醫學會2025年聯合學術研討會（2025 TOA）日前盛大登場，今年以「智慧化手術（Smart Surgery）×精準骨科（Precision Orthopedics）」為主軸，聚焦人工智慧與骨科醫療的融合與創新。新一代「全流程膝關節手術機器人」也於
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當你的膝蓋或髖關節開始疼痛，尋求物理治療時，你理所當然地期待能獲得最有效、最科學的幫助。但一份針對歐洲物理治療師的最新調查研究，揭露了一個令人心驚的真相：高達 78% 的治療師在處理退化性關節炎（OA）時，沒有選出最符合最新科學證據的治療方案！
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當膝蓋開始疼痛、每走一步都像在踩碎玻璃時，所有人都會告訴你：「多運動！」這句話沒錯，但什麼樣的「動」法才最有效率、最能緩解疼痛？你過去所知道的那些「輕鬆動一動」的建議，可能已經過時了。
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序
從上篇我們分享🪑膝蓋的慢養日常（上）：久坐工作、追劇，也要讓身體動起來 所暢談的日常活動與簡易保養開始，相信大家對膝蓋的「慢養」已有初步感受。這篇〈下篇〉，我們就要深入聊聊——
當我們想從內而外地呵護膝關節，有哪些芳療照護的選擇？
又該如何從日常飲食中找到對膝蓋友善的關鍵元素？
一起接續
本文提供關於日本専業膝蓋疼痛的全面指南，涵蓋藥物選擇，飲食療法，以及其他有效方法。文章強調，如果症狀持續或惡化，應諮詢醫療專業人員。
在這一年裡，我經歷了治療與放棄的反覆，面對這個難關實在不容易。現在出門時我仍感到不安，只能相信一切會逐漸好轉。
上下樓梯時，體重會讓膝關節承受很大的力量。
如果肌肉不足，可能導致膝關節面對位不良，引發關節疼痛，而這和關節的活動範圍無關，與肌肉無力關係較大。
爬樓梯會痛，幾乎與膝蓋、大腿、屁股這些肌群「肌肉量過勞、緊繃、不足、無力」的情況有關聯。
上下樓梯膝蓋會痛的原因:「股四頭肌群」太過緊繃，或股四
文／克拉大
每年到了十月份，馬路上就會開始冒出萬聖節的各種裝飾，商人們腦筋動得快，販售起萬聖節相關的商品如南瓜、面具、各式各樣的美食和道具，代表一年一度的萬聖節即將到來！每年的萬聖節有許多人會趁著這一天，把自己裝扮成喜歡的電影熱門角色或駭人鬼怪等，峻龍國際發行的《萬聖劫》絕對會是最應景的電影。
受過傷才懂，腳是人類的第二個心臟。
堆積在雙腳的血液需要靠健全的腳功能來將其順利送回心臟，因此在醫生眼裡，腳是人類的第二個心臟。
我的第二個心臟卻在一次自助旅行中莫名劇痛。
有多痛呢？是一彎曲臉就會皺在一起的程度，只能雙腿打直，一拐一拐的移動，一般人3小時能走完的路程，我硬生生的走了7個多小時..
全圖解
酒井慎太郎．新自然主義/幸福綠光出版．2018/04．胡慧文譯．
推薦給：
❦ 膝關節 or 髖關節 有點卡，想嘗試以簡易動作來自我保健的人！
『膝關節』應該較容易理解，就是"膝蓋"那裡的關節。
『髖關節』比較抽象一點，其實就是"連結軀幹(髂骨)與下肢(股骨)的大關節"，簡單來
