自傷
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為甚麼我有時覺得很放鬆，有時心臟又感覺怪怪的，我有時不想自殺，但又很想自殺。
你描述的這些感覺——「有時候放鬆、有時候心臟怪怪的」、「有時候不想自殺、但又很想自殺」——是心理壓力與情緒疾患（像是憂鬱症、焦慮症、創傷反應等）中很常見的狀態。
一月中旬，我們迎來了2025年的第一場專線周末分享會。諮商心理師蔡宜芳為我們深入剖析了自傷議題，並分享了面對親友自傷時的因應之道。這場分享不只談及因應技巧，更著重在如何在陪伴過程中照顧好自己，為家屬／照顧者們開創出一個理解與支持的空間。
今天陪孩子去身心科看診時，看見一個眼神空洞的女子，被她中年的老公與年邁的母親扶著。那個眼神我看過，是兒子隨時會做出出格舉動的時期，憂鬱症讓他被無止盡黑洞吸進去，痛苦到一心求死，他會走到馬路中間等著被車撞，在車上隨時想開車門跳車，二十四小時我都需要繃緊神經看著他…
這一家人讓我彷彿見到了三個月
