《自我內觀對話》Being or Doing？What’s Your Choice_寫下你自己的「自我對話」
♥書寫，是為了聽見心底最真實的聲音
我們腦袋裡每天都有成千上萬個念頭在轉動。
有時候，那些紛亂的思緒會讓我們感到疲憊，甚至讓我們迷失了方向。
這份空白的練習頁，是想邀請你透過書寫，與那個安靜的自己進行一場深度交心的約會。
🌿 當你的心靈「翻譯官」
很多時候，我們對某件事的看法，其實只是大腦自動產生的防衛或習慣。
當你靜下心來將它們寫在紙上，你會發現，那些看似理所當然的念頭，其實還有另外一種、更寬容、也更貼近真相的解釋方式。
試著像在安慰最好的朋友一樣，對自己說些溫暖的話吧！
你會驚訝地發現，原來自己心裡一直住著一位充滿智慧的智者。
✨ 讓覺察成為微光的起點
不要壓力太大，覺得寫下來就一定要有什麼巨大的改變。
哪怕只是看見了自己正在焦慮，或者只是在混亂中梳理出了一條細細的線索，那都是非常有意義的起步。
生活不需要每天都大步跨越，我們只需要在每一個「今天」，為自己跨出那一公分的距離，那就足夠了。
把這份練習當成是一個出口，讓那些卡住的情緒，隨著名為「誠實」的筆尖，緩緩地流淌出來。
「如果現在要問自己一個最重要的問題，你最想問什麼？」
