付費限定
照顧身體，還是先照顧心靈？
更新於 2023/08/21閱讀時間約 2 分鐘
以行動支持創作者！付費即可解鎖
本篇內容共 1194 字、0
則留言，僅發佈於好好生活的珠寶盒你目前無法檢視以下內容，可能因為尚未登入，或沒有該房間的查看權限。
21.7K會員
76內容數
柚子甜，商學院出身的心靈作家。著有《覺察情緒，好好生活》《專注，是一種資產》《有些情傷過不了，是因為你還不夠懂自己》《老妹世代》。透過文章、Podcast、課程，分享如何覺察自己的內在，好好生活、好好調頻。臉書｜Podcast｜柚子甜剝心事。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
一日當中你最放鬆的時候是什麼時候呢?對於很多人來說，每日的肌膚保養是一件不得不做的苦差事，但是對我來說，卻是忙碌生活中，好好呵護自己以及與自己相處的優閒時光。
LBC(Lambency)水漾玫瑰香氛身體養護晶潤組充滿著清新淡雅的玫瑰香氣，每次使用都讓我彷彿沐浴在玫瑰的芳香之中，讓全身上下緊繃的神經不
※每個人的天堂不同，為自己的生前死後找到一個地標。
根據S哲思的觀點，每個人對於天堂的理解和體驗都是獨特而個人化的。這裡的「天堂」代表一種內在的狀態或境界，是一種完全屬於個體自己的幸福、和諧和滿足。而找到一個「地標」則代表為自己的生前和死後確定一個明確的指引和目標。
每個人對於天堂的追尋和實現方式各
你覺得，什麼是自我照顧呢？
做指甲？按摩？追劇？放空什麼都不要管？
自我照顧有一個很核心的概念：
「承認和接納我們自己的需求和感受，因為，我們是人。」
自我照顧不是自私，而是能夠清楚自己的感受，
知道自己的底線，在意的是什麼？什麼時候該喊暫停，什麼時候又可以繼續？
從留意、辨認、接納自己的
貓咪出現肥胖、嘔吐、腸胃不適的情況，一般是貓咪攝入過多的食物，並且沒有得到有效的消化才會出現。但是當貓咪出現了嘔吐、腸胃不適、肥胖等症狀時，貓主人就要引起重視了。貓主人要找出貓咪出現的原因，然後再根據原因採取相應的措施，幫助貓咪解決問題。下面就來說說貓咪肥胖、嘔吐、腸胃不適等原因及處理方法。
控制餵
現代人幾乎人人都有睡眠障礙的問題，要不就是容易失眠，要不就是很難入睡，淺眠、多夢、睡再久都還是覺得沒睡飽等等的問題，困擾著每個人，也拉低了生活品質。
DAY11 我珍惜自己的身體，妥善照顧
現在就愛，你時時刻刻都可以感覺到自己的美好，因為你值得。
——《每一天愛自己：世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》
這段照顧確診者的日子裡，彷彿遁入一幢和既有時空區隔開來的玻璃屋，看得見世界持續地運轉，面對自己所處的場域，卻像開啟了一封封副本。⠀⠀⠀⠀⠀⠀
今天傍晚我看到一個朋友分享她的肝臟排毒餐，她說體驗過後，就回不去過去的飲食方式，身體很喜歡這樣的進食方式與內容。
我腦海中突然浮現在 #財富金鑰 中讀到的詞—「永生神的殿」（Temple of the Living God）。
—
兩年前陪兒子參加學測，在試前的空檔我們聊了一會兒，我問他要吃什麼東西、或喝什麼飲料？他一直說不用，原來他從前一天晚上就嚴格控制飲食，聽說這是在補習班所學習到的秘訣，話說在測驗前他們有教戰守則、其中之一就是要控制飲食，不亂吃東西只喝水，主要就是要避免在重要的測驗時刻，身體不要因為吃壞了食物而受影響，當
之後想針對【愛自己】寫一個系列的文章，現在的人很會物質上愛自己，但是在身體、心靈上的愛自己卻是不足夠的，其實這也是我這一段時間以來的體會。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
一日當中你最放鬆的時候是什麼時候呢?對於很多人來說，每日的肌膚保養是一件不得不做的苦差事，但是對我來說，卻是忙碌生活中，好好呵護自己以及與自己相處的優閒時光。
LBC(Lambency)水漾玫瑰香氛身體養護晶潤組充滿著清新淡雅的玫瑰香氣，每次使用都讓我彷彿沐浴在玫瑰的芳香之中，讓全身上下緊繃的神經不
※每個人的天堂不同，為自己的生前死後找到一個地標。
根據S哲思的觀點，每個人對於天堂的理解和體驗都是獨特而個人化的。這裡的「天堂」代表一種內在的狀態或境界，是一種完全屬於個體自己的幸福、和諧和滿足。而找到一個「地標」則代表為自己的生前和死後確定一個明確的指引和目標。
每個人對於天堂的追尋和實現方式各
你覺得，什麼是自我照顧呢？
做指甲？按摩？追劇？放空什麼都不要管？
自我照顧有一個很核心的概念：
「承認和接納我們自己的需求和感受，因為，我們是人。」
自我照顧不是自私，而是能夠清楚自己的感受，
知道自己的底線，在意的是什麼？什麼時候該喊暫停，什麼時候又可以繼續？
從留意、辨認、接納自己的
貓咪出現肥胖、嘔吐、腸胃不適的情況，一般是貓咪攝入過多的食物，並且沒有得到有效的消化才會出現。但是當貓咪出現了嘔吐、腸胃不適、肥胖等症狀時，貓主人就要引起重視了。貓主人要找出貓咪出現的原因，然後再根據原因採取相應的措施，幫助貓咪解決問題。下面就來說說貓咪肥胖、嘔吐、腸胃不適等原因及處理方法。
控制餵
現代人幾乎人人都有睡眠障礙的問題，要不就是容易失眠，要不就是很難入睡，淺眠、多夢、睡再久都還是覺得沒睡飽等等的問題，困擾著每個人，也拉低了生活品質。
DAY11 我珍惜自己的身體，妥善照顧
現在就愛，你時時刻刻都可以感覺到自己的美好，因為你值得。
——《每一天愛自己：世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》
這段照顧確診者的日子裡，彷彿遁入一幢和既有時空區隔開來的玻璃屋，看得見世界持續地運轉，面對自己所處的場域，卻像開啟了一封封副本。⠀⠀⠀⠀⠀⠀
今天傍晚我看到一個朋友分享她的肝臟排毒餐，她說體驗過後，就回不去過去的飲食方式，身體很喜歡這樣的進食方式與內容。
我腦海中突然浮現在 #財富金鑰 中讀到的詞—「永生神的殿」（Temple of the Living God）。
—
兩年前陪兒子參加學測，在試前的空檔我們聊了一會兒，我問他要吃什麼東西、或喝什麼飲料？他一直說不用，原來他從前一天晚上就嚴格控制飲食，聽說這是在補習班所學習到的秘訣，話說在測驗前他們有教戰守則、其中之一就是要控制飲食，不亂吃東西只喝水，主要就是要避免在重要的測驗時刻，身體不要因為吃壞了食物而受影響，當
之後想針對【愛自己】寫一個系列的文章，現在的人很會物質上愛自己，但是在身體、心靈上的愛自己卻是不足夠的，其實這也是我這一段時間以來的體會。