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柚子甜剝心事
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柚子甜，商學院出身的心靈作家。著有《覺察情緒，好好生活》《專注，是一種資產》《有些情傷過不了，是因為你還不夠懂自己》《老妹世代》。透過文章、Podcast、課程，分享如何覺察自己的內在，好好生活、好好調頻。臉書｜Podcast｜柚子甜剝心事。
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2023/09/18
這集Podcast上架之前，本來很擔心自己三天打漁兩天曬網，如果之後又放棄早起怎麼辦。
不過六點起床晨跑到現在，真的發生原本想都沒想過的改變，不管是內在還是外在都是，很多人看到我也說「你有化妝嗎？今天怎麼看起來容光煥發」、「你好像又變瘦了耶！」，甚至還變得更靜得下心、情緒更穩定，真心覺得還是值得紀
2023/09/18
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2023/09/18
我和 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 在〈心靈醫藥箱〉頻道錄一集Podcast，用中醫原理談談早起晨跑的「副作用」。
這個「副作用」就是，我發現原本自己是個很容易一下就累、也常常心浮氣躁的人，做事很難好好定下來。
2023/09/18
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2023/08/01
如同我常常分享，用自我覺察和身體對話，問他為什麼明明不餓還是想吃？為什麼有睡飽卻還是很懶散？為什麼突然想吃某種特定食物？再透過這些覺察，好好照顧身體需求。
2023/08/01
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張開眼睛。
你的一天的日常從清醒開始，下了臥鋪，梳洗，梳妝打扮，穿著好上班的服裝，打開手機算好搭車時間，便匆匆出門。
打卡進了公司門口，跟同事們打聲招呼後，便開始上午的活。到了午餐時間，想說來點奢侈的，就買了雞腿便當大快朵頤一般。
你可能有午休，也可能沒有，鐘點一響，你拋下
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新家裝潢進入尾聲，幾個月來若有機會和朋友聊上幾句，第一句多半是「啊，聽說你家在裝潢？」「裝好了嗎？什麼時候搬進去？」
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窮是一種心態，而非銀行帳戶裡的數字。本文深入探討「窮人思維」的根源，並提供10個實用原則，幫助讀者從思想層面轉變，擺脫限制，擁抱富足生活。從時間管理、金錢觀念、決策智慧到人際環境，全方位解析如何培養富人思維，創造無限可能。
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越難就會越容易，越容易就會越難。這個世界富人的想法跟你基本都是完全相反的，在財富創造的理解上他們是正常的，其他大多數人才是不正常的。 你若能理解這個現像你會發現，你腦子里大部分關於錢財的想法都是錯的。
這世界上沒有難和容易，只有陌生和習慣。比如說中文這件事，你覺得容易吧？但在外國人眼裡呢？他們覺得認
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記得當時在銀行工作的時候，早上八點半必須抵達辦公室，由於是責任制的緣故，同事間默認的理想下班時間大概是七點半到八點之間，而忙季的時候即便九點到十點下班也是正常不過的事。當初我還是名菜鳥的時候，有好幾次為了趕案子而搭捷運末班車回家，還有幾次不小心搭了計程車回家。
追求金錢與高收入是人之常情，我也曾經認
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