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身體教我的事：睡姿是我們內在的形狀
閱讀時間約 2 分鐘
新上架的一集Podcast來聊聊「睡姿」。
以前在網路上看到一些心理測驗文章「用睡姿看你的個性」，覺得很有意思，甚至頗為準確。也追蹤過的幾位物理治療師，提到身體如果有那些小毛病，往往會選擇特定的睡姿。
可見「睡姿」這件事背後大有文章，並不是單純找一個舒服的姿勢躺上去，睡得著就好，而是「生理」和「心理」元素互相交織的結果。
這集不談這些複雜的理論，單純分享我對自己的觀察。
＊＊＊
身為一位「側睡魔」，以前只知道這種睡姿的人通常缺乏安全感，加上我因為骨盆前傾，後腰很緊，仰睡會腰痛，所以心理和生理上都更偏愛側睡。
然而這種睡姿雖然有安全感，在身體比較虛弱的時候，卻讓我睡得胸悶肩痛。明明知道當下翻成
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柚子甜，商學院出身的心靈作家。著有《覺察情緒，好好生活》《專注，是一種資產》《有些情傷過不了，是因為你還不夠懂自己》《老妹世代》。透過文章、Podcast、課程，分享如何覺察自己的內在，好好生活、好好調頻。臉書｜Podcast｜柚子甜剝心事。
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