情緒光影卡
含有「情緒光影卡」共 26 篇內容
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秀慧的沙龍
2024/06/22
〔諮詢小記事〕如果沒有過好現在,要如何到達更好的未來?
感到痛苦的時候,我們經常都以為只要未來做出正確的選擇,生活就會有所改變; 但如果我們沒有先把此時此刻的生活過好的話,要怎麼有力量去找到讓自己變得更好的方法呢?
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秀慧的沙龍
2024/06/04
〔2024年6月份身心覺察訊息🤓〕
第一次運用牌卡嘗試寫類似運勢占卜的文章,但我想提供的內容並非單純預測好壞吉凶; 而是希望提供一個身心覺察的訊息,在接下來6月的日子當你覺得卡關、困惑的時候,可以用來陪伴你去探索、了解自己,甚至學習療癒自己、成為自己最好的夥伴唷😇
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秀慧的沙龍
2024/05/09
〔日常自我覺察〕為什麼同事當薪水小偷讓我如此生氣呢🧐?
中間有跟正職同事反應過此事,正職同事表示會跟老闆說,但後來同事依然故我,這讓我一度憤怒到覺得:「那我也隨便做一做算了,反正診所默許薪水小偷存在」 後來我逃避了一段時間,才願意花時間自問:「為什麼同事當薪水小偷明明就不會直接影響到我,但我卻如此在意且生氣呢?」
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秀慧的沙龍
2024/05/01
〔諮詢小記事📝〕為什麼忘不掉曖昧未果的對象呢?
除此之外,我也詢問案主 喜歡曖昧對象的哪些部分? 案主提到欣賞對方有運動習慣、 工作認真上進、講話幽默風趣等, 重點是,案主每提到對方一個優點, 下一句都會接:「像我就懶得運動」、 「我覺得自己下班後什麼都不想做很廢」 這樣否定自己的話語, 在這裡我立刻聽出一個弦外之音...
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秀慧的沙龍
2024/03/10
〔日常自我覺察〕調頻許願術(五)✨:調頻讓我們主動走向願望,而不是被動等待被實現
連載了許久的《調頻許願術》這個系列終於來到了最後一集,最初我先透過兩張牌卡釐清了自己目前的狀態有什麼盲點,接下來則透過三張牌卡去覺察自己靈魂渴望的願望究竟是什麼🧐 而在有所意識後,今天這集則是要延續前三集許下的靈魂頻率所渴望的願望,來分享對應願望而生的「調頻行動」,就讓我們繼續看下去吧~
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秀慧的沙龍
2024/03/07
〔日常自我覺察〕調頻許願術(四)✨:真正的「自在」是發自內心的穩定狀態
在第二、三集我開始運用《情緒光影卡》找出自己靈魂渴望的願望,分別抽到了「互補.矛盾」以及「豐盛.放縱」; 這兩張牌卡分別讓我覺察到,天生個性設定以及過往社工時期的經驗,是如何影響我這兩年的個人狀態及金錢頻率; 而今天這集則是要繼續分享最後一張靈魂渴望的願望牌卡,讓我們繼續看下去吧~
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秀慧的沙龍
2024/03/05
【🍀知心尋己–自我覺察陪伴諮詢服務🍀】改版介紹
今天是二十四節氣中的「驚蟄」,在傳統是春雷初響、萬物萌發的時期,而我之前預告了一段時間要改版的【💖知心尋己–自我覺察陪伴諮詢服務💖】也剛好在蟄伏醞釀一段時間後正式推出!
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秀慧的沙龍
2024/02/26
〔日常自我覺察〕✨調頻許願術(三):學會放手,才能接收到真正的豐盛
最近趁著年假做了覺察功課,跟著柚子甜《調頻許願術》的步驟,仔細爬梳了自己目前的內在狀態,抽出第一張牌卡後,我許下2024年的第一個調頻願望:「練習在『保有自我』的同時,能夠更加融入自己處的社交圈,讓自己成為更圓融和善的人」;而今天這集則是要繼續分享剩下2張靈魂渴望的願望牌卡,讓我們繼續看下去吧~
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大天使Vivant的沙龍
2024/02/25
有關個人力量:你為什麼加班?
關於加班這件事,我的內心五味雜陳。很想探討自己到底發生了什麼事以利未來脫離苦海,我用「情緒光影卡」中的幾張牌來探索這個議題,並使用「人格蛻變卡」給予自己建議及支持。我發現,當我具備了「個人力量」,能夠就事論事的面對問題,堅定自己的立場,就可以平衡地看待工作與加班,不再有痛苦及折磨的感覺…
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普普文創
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加班沒有一定的道理,只有你負荷得了負荷不了的問題,要思考如何減少或優化這些工作。
秀慧的沙龍
2024/02/18
〔日常自我覺察〕調頻許願術(二):不需要藉由「活出自我」的姿態來捍衛保護自己✨
在第一集我先跟著柚子甜抽出的兩張牌卡來做「回首來時路」的覺察,先誠實的回顧過去的狀態,才能明確知道自己現在人在哪裡、要如何前往理想的未來呢? 而今天這集則是來到「許願」的步驟,透過抽出三張《情緒光影卡》來覺察靈魂渴望的願望究竟是什麼?
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