慣性反駁
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追求人生自由的人生實驗室
2025/07/30
過度思考與計畫正默默控制你- 慣性焦慮侵蝕你的生活
你會焦慮嗎?我會,而且常常因為這樣睡不著、睡不好。 有人跟我提過:「讓自己忙一點就好,忙到累癱,你什麼都不會去想。」 好吧,乍聽很有道理,聽完後好像沒什麼好反駁,累到一個程度就會倒頭就睡。 我嘗試了一段時間,忙到忘記時間,結果好像更多焦慮找上自己,到底是出了什麼問題?
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過度思考
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焦慮
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想太多
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Wendy
2025/07/30
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時刻覺察自己的念頭和情緒,適時釋放它們,活在當下,時刻對焦自己想要的❤️。
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人生自由實驗室
發文者
2025/07/31
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Wendy 好棒的分享,很喜歡「對焦」這個詞。真的要適度適時釋放情緒,壓抑過頭真的會悶出病。
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追求人生自由的人生實驗室
2025/06/02
除去「過剩」的關係,擁抱自我- 被世界遺忘又何妨
你有這種感覺嗎?有時世界上似乎沒人希望你獨立思考,聽他們意見才是唯一的王道。 每天你被各種觀點包圍,他們總在告訴你該怎麼做、該怎麼想。 許多人看似朋友成群,但心卻得不到片刻的安寧,因為他們被無休止的信息轟炸,被所謂的人情世故束縛,被迫戴著社交的面具,花時間療癒自己卻躲不掉內耗後的空殼......
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獨處
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人際關係
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學會獨處
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追求人生自由的人生實驗室
2025/05/15
いちばんすきな花- 日劇《至愛之花》三刷筆記
最近看了《放課後カルテ》(譯:放課後的病歷表/小學裡的校醫),看著主角松下洸平的精湛演出,忍不住又回頭看了一次《至愛之花》。 三刷《至愛之花》,總有意猶未盡的醍醐味,日文裡頭寫為 だいごみ。 或許在劇裡找到自己的影子,或許在戲外的平行時空中我踏著似曾相識的路徑。
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至愛之花
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童年創傷
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童年陰影
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父母期待
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追求人生自由的人生實驗室
2025/03/15
心裡的那根刺
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有毒
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父母
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父母成長
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追求人生自由的人生實驗室
2024/09/10
學習對自己溫柔而不是執著
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遺憾
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執著
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個人成長
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追求人生自由的人生實驗室
2024/09/08
人性
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人性
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嫉妒
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羨慕嫉妒恨
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喵喵
2024/09/08
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嫉妒跟匱乏有關,內心過於貧脊的人就容易有這種情緒,另外有一說是權力關係!🤔
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人生自由實驗室
發文者
2024/09/09
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喵喵 謝謝您的分享!心理學上也是這樣形容,心理學家Verena Kast說,嫉妒最根本的因素是自我價值太低,因此需要用「嫉妒」將心中的負面情緒轉嫁出去。
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