鍛煉
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早三千被編入或落入特殊班的高一，槍哥周勝燦在跑完的緩和暖身，對著他們集體喊話，「體力這回事不用急於一時，跟著儀隊訓練，大家的體能一定會提升的。我跟刀哥去年開學時也是特殊班的，大家不用急——」聽到槍哥跟刀哥去年跟他們一樣是體能落後的，現在他們卻成為儀隊重要幹部，這彷彿鼓勵了這群勉強跑完三千甚至是需要氧
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當思本進行曲透過音響喇叭播放出來，就像軍樂振奮士氣般，配合著音樂，槍隊如開紅海般，動作加腳步，隊形由中央劃分一半，向左向右，開了一條大道，讓旗隊及刀官退到後場，再合併隊伍。由於有學長前輩沒有經歷過開紅海的隊形，他們被安排在熟稔的隊員旁，如高蔚杰、王紹凱附近。陌生的隊形後，就是他們這群經歷過大小征戰的
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在第二堂耐熱訓練即將結束前，刀哥從學校門口帶了今日回來探望學弟妹的畢業學長姊，他們手上各自提著服裝防塵套及裝備。他們的出現讓現場的高一生有些躁動，讓陸周樂都忍不住出聲，「剩下幾分鐘，不要毛毛躁躁的——」告誡的話其實應該連畢業的儀隊隊員一塊說的，幾個已經出聲揮手大喊著：「陸仔——」陸周樂快步穿過隊伍，
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旗哥注意著時間，最後一分鐘，場內的高一隊員大概掛了一半，剩餘的人要堅持到最後一秒。「全部有——活動身體——動作——休息到九點。整點儀隊操練場集合完畢——」旗哥帥氣地說著，那些因為站了四十分鐘，手腳身體僵硬的高一們大聲歡呼，開始動著身體，喘氣，擦汗，像是熬過了一場。
槍哥拍著李英豪等五人的屁股，
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回到學校宿舍，小湯一進房間便聽到阿猿正用著憋腳的英文說著。阿猿是掛著耳機，對著麥克風，双手正努力敲著鍵盤。他根本沒心思注意小湯，阿猿專心著在線上跟阿吉阿文學長們組團戰鬥著。因為他們這支系有些學長已經是出國留學，他們白色惡魔團出征，阿吉要求阿猿必須講英文，如果讓他聽到他講華語，一個字一下屁股。阿猿已經
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人的一生如馬拉鬆一樣，沒有誰能隨隨便便到達終點，他們不是靠短暫的爆發力獲得勝利，而是靠持久的不斷向前的勇氣。不在於起步一瞬間的快慢，只有鍥而不舍的堅持，一旦決定出發，就不能輕言放棄。認准一個目標全力以赴，堅持下去才能在終點的結束線中仍舊微笑著邁步而過。感恩他們在小時候讓他們觸摸了運動參輿，讓這一切成
能做自己喜歡的事情真棒當初我也有這樣的父母就好了不過，我也沒有想怪他們畢竟誰不希望自己的兒女展翅高飛呢。可惜，他們選擇了不一樣的方式讓我不能在自己專長的領域發揮還好，經過了這幾年的溝通，他們終於願意放手讓我自己去築夢了。因此，只要看到努力朝著夢想去做的年輕人我都會想要鼓勵他們趁著年輕，努力去追夢。
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再精緻的臉龐，也難掩雙下巴的存在。一旦擁有了雙下巴，整個人看起來都胖了一圈。
雙下巴，醫學上稱為“下頜脂肪袋”。肥胖、經常口呼吸、長期低頭玩手機等都是重要誘因。
下頜處的贅肉長出來容易，想要消除卻有些困難。
小編教你科學減掉雙下巴。
雙下巴不是胖人的專屬
雙下巴並不是肥
