長跑
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塔拉胡馬拉人（Tarahumara，又稱Rarámuri）是位於墨西哥奇瓦瓦州的美洲原住民，又以善於長跑聞名於世，據說他們有極高的耐力，可以以雙腿長途跋涉翻山越嶺，速度比騾子甚至馬兒還快……
事實證明，對於喬·史特拉默（Joe Strummer）來說，作為英國龐克搖滾浪潮中的先鋒人物和 The Clash 樂團主唱仍遠遠無法滿足自己，他還是最優秀的馬拉松跑者之一。
小白的窩
2024/04/19
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這【不是間歇跑訓練】，而是【世界主流的有氧訓練】，也是所有運動員一定會使用的方式。經過訓練的人會可以【更輕鬆應付困難運動】。簡單來說，受過此訓練的人慢跑速度可能等於一般人的衝刺速度。
