長跑
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跑者，是一個龐大且持續成長的族群。無論是為了健康、為了挑戰自我，還是為了社群連結，越來越多人投入這項運動。然而，隨之而來的跑步過度使用傷害 (Running Overuse Injuries, ROIs) 也是復健醫學專業人士經常需要面對的課題。
是咁的，話說當年喺香港都有行吓山，喺各大郊野公園留低咗唔少腳毛。
有一年心血來潮，搵咗三位隊友，就參加咗第一次「毅行者」。「毅行者」係一個舉辦咗40年嘅大型籌款活動，規則係四個人一隊，要由麥理浩徑起點行到終點（即係香港新界由東至西嘅山脈⛰️），全程100公里，要上落幾座山峰，最高一座有九百幾米。
塔拉胡馬拉人（Tarahumara，又稱Rarámuri）是位於墨西哥奇瓦瓦州的美洲原住民，又以善於長跑聞名於世，據說他們有極高的耐力，可以以雙腿長途跋涉翻山越嶺，速度比騾子甚至馬兒還快……
事實證明，對於喬·史特拉默（Joe Strummer）來說，作為英國龐克搖滾浪潮中的先鋒人物和 The Clash 樂團主唱仍遠遠無法滿足自己，他還是最優秀的馬拉松跑者之一。
這【不是間歇跑訓練】，而是【世界主流的有氧訓練】，也是所有運動員一定會使用的方式。經過訓練的人會可以【更輕鬆應付困難運動】。簡單來說，受過此訓練的人慢跑速度可能等於一般人的衝刺速度。
關於跑步，我想說的是一些村上春樹可能沒有說過的事......
因為我不是村上。哈哈！
