霍桑效應
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很多改變不是「我想要」就能做到，因為行動大多來自前意識的自動反應。減肥想少吃宵夜，卻還是手伸向零食，就是舊習慣在作祟。要改變，就要先更新前意識的「快取記憶」，透過環境設計與反覆練習，讓新的行為成為自然反應。
✦ 為什麼「被看見」會讓人變得不一樣？
心理學中的 霍桑效應（Hawthorne Effect） 指出：
當人知道自己被觀察、被關注時，往往會自發地提升表現。
這個效應最初是在1920年代的美國霍桑工廠被發現的——不管環境條件怎麼改變，只要員工「知道自己被關注」，績效就會上升。
從那時起，心
前言
霍桑效應結論:
1.改變工作條件和勞動效率之間沒有直接的因果關係；
2.提高生產效率的決定因素是員工情緒，而不是工作條件；
3.關心員工的情感和員工的不滿情緒，有助於提高勞動生產率。
先備知識可先參閱下列連結了解霍桑效應
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隨著年紀增長，對於新觀點的接受度似乎變低了，甚至連處理突發狀況的反應都變得遲緩？其實這不全然是老化，而是大腦過得太舒服、太依賴自動導航了。羊羹我覺得，大腦就像肌肉一樣需要重訓，透過刻意打亂生活節奏、攝取優質油脂，我們能重建神經連結，找回思維的野生狀態與彈性，別讓認知在不知不覺中僵化。
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我拿了我最喜歡的例子: 太谷翔平!
