同仁
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在繁華的城市中心，高聳入雲的盛世集團總部大樓內，每個部門都如同精密的齒輪，理應相互協作，推動企業巨輪前行。然而，在創意設計部，卻始終彌漫著一股詭譎的氛圍。部門總監羅傑，一位年近五十，髮絲梳理得一絲不苟的紳士，總是以他那招牌式的溫和笑容示人。他總是說：「我的部門，就是要充滿活力和競爭力！」
羅傑總監
阿惠是一位單親媽媽，為了養育年幼的孩子，她拼命尋找工作。學歷不高的她，投遞了無數履歷，經過數次面試失敗，終於得到一家公司的錄用。雖然薪水只比基本工資多一點，但她心中仍滿是感激，覺得這是一份來之不易的機會。
然而，現實卻並不美好。
工作初期，同事對她冷嘲熱諷，總說她「不懂事」、「反應慢」。主管有時
陳經理在公司服務十年，工作能力一向受到肯定。升上中階主管後，他卻感受到壓力倍增。
高階主管常常要求他：「這個月一定要壓低成本！」「你去告訴員工，這次沒有獎金。」但一到面對團隊時，陳經理只能硬著頭皮傳達那些讓人失望的訊息。員工對他的不滿漸漸累積，覺得他「冷酷」、「只會替上面說話」。
更糟的是，
林董事長是一家老字號電器公司的負責人。公司創立於八〇年代，靠著熱水器與小家電一度風光無限。當年只要在報紙刊登廣告、在百貨設櫃，就能吸引滿滿的顧客。
然而，隨著網購平台崛起、國際品牌進軍市場，公司產品逐漸失去競爭力。林董事長卻依然堅持每年花大錢做傳統電視廣告，並嚴格要求業務員「走街串巷」推銷。他相信
小慧是一位認真又溫和的員工，她所在的部門主管，平時看似熱情健談，卻有一個令人不安的習慣──喜歡在同事間說長道短。
當同仁家人住院，他會在茶水間加油添醋地說：「你知道嗎？他家裡又出事了。」
當誰稍微請病假，他笑著告訴別人：「唉呀，他可能又在偷懶吧。」 甚至還常開一些曖昧的玩笑，把員工和同事配對，拿
阿明是一家跨國公司的業務專員。公司有一項「靈活調派政策」，凡是有需求的分部，都可以申請臨時人手。管理層認為，這樣能最大化利用人力資源，也能讓員工增廣見聞。
於是，阿明三個月在上海，半年在新加坡，又被派去馬來西亞支援。短短兩年，他換了五個工作地點。
一開始，阿明感覺很新鮮，覺得自己像個「國際遊牧者
有一家公司，經營多年，曾經風光一時。公司負責人林總自信滿滿，總認為自己是帶領團隊的舵手。
然而近年市場變化劇烈，競爭者崛起，公司業績連年下滑，財務狀況越來越緊繃。管理團隊提出各種建議：調整產品策略、改善流程、拓展新通路……
但林總卻覺得「我有經驗，我知道市場」，對所有提案不是冷嘲熱諷，就是直接否
小林是一位很用心的員工，做事認真，也不會推辭同事的請託。剛開始，他覺得能幫助別人是一種價值。有人臨時要買東西，他就幫忙；有人懶得處理雜務，他也一肩挑起。甚至有些與工作無關的小差事，他也照單全收。
久而久之，同事們開始把他視為「隨叫隨到的便利貼」。小林每天的待辦事項，除了自己的專案，還塞滿了別人的工
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以「便宜、營養、簡單」為原則，
每天主食、蛋白質、蔬菜都有變化，避免吃膩。
🌱 星期一：清爽高蛋白
主食：白米 + 燕麥片飯
蛋白質：蒸蛋（雞蛋+蔥花） + 煎豆腐
蔬菜：汆燙高麗菜、胡蘿蔔絲
小菜：毛豆仁灑鹽
🐟
