此次上課，一開始怡君看大家躺成一片，便順勢進行身體掃描、再靜坐，接著在課堂上進行「鏡映練習」。
我們分成兩人一組，甲方先分享困擾，乙方靜靜聽，之後再用甲方的語氣、詞彙回應，就像一面鏡子一樣。
我當乙方時，我發現自己可以非常專注地聽夥伴說話，但在要鏡映時，我的內心冒出了好多評價性的念頭──她怎麼會那麼不懂愛自己？怎麼那麼苛責自己？
雖然夥伴回饋我讓她感到溫暖、被接住，但我知道，那些「批判的聲音」正在我心裡活躍。
我看見了我落入一種慣性──明明是想理解，卻也在評價。
似乎我表面的溫柔回應，試圖「幫助」他人的意圖，與內在浮現的批判性念頭，都在說明我並不真的懂「同理」。
