不安
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高中時，學校附近有間「水晶販售店」因為好友喜歡拉著 心 經常光顧。
剛開始 心 不覺得這地殼中藏量第二多的礦石（石英：quartz）有什麼稀奇的，只是作伴陪玩而已。
有一次男老闆開口說：「我來教妳們怎麼玩水晶？」說完拉著 心 的左手將一只「紫水晶手鍊」至於 心 掌心，微笑地對著 心 說：
當妳想要的東西越來越少時，妳就能空出時間去做自己真正想做的事了。
When you want less and less, you will have time to do the things you really want to do.
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《心外無物》王陽明心學裡一句耳熟能詳的名句，卻可能翻轉我們體驗生命過程的幸福與否？ 心 有一些小小淺薄的體悟想分享給大家參考：
1. 「存在」的雙重性：物理存在 vs. 體驗存在
假設你面前有一顆蘋果。它的分子結構、重量、顏色波長是物理層面的存在，但當你看著它時，「紅」的鮮豔、「甜」的想像、
在日常生活和職場中，我們或多或少都會遇到心機重的人，他們擅長操控人心，讓別人無形中按照他們的意志行動。這些人通常擁有高超的心理戰術，懂得利用人性弱點來達成自己的目的。面對這樣的情境，我們該如何辨識並有效應對呢？本文將從心理學的角度解析這類人的行為模式，並提供具體的應對策略。
1. 心機重的人有什麼
光 是「愛」、是上天給的所有引導，祂 是一首歌；一句話；ㄧ幅風景；一篇文章；一部電影；一片嫩葉；一個物體；一只招牌與一個人的言行等一切的一切，祂 就是整個世界的本身。
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工作的意義遠超經濟層面，它對心理健康的影響尤為深遠。「人閑生煩惱，地閑生雜草。」當一個人長期無所事事時，內心很容易滋生焦慮與不安。
心理學研究表明，適度的忙碌能刺激大腦分泌多巴胺，讓人感到滿足和愉悅；而過度空閑則可能讓人陷入思緒混亂，甚至將生活中的瑣事無限放大。比如，一個整日閑在家中的人，可能會因
2025/03/28
見過許多長輩忙碌一生終得退休 原是美事一樁 但因失去最擅長技能的發揮 輕則落寞 重則抑鬱。
日本退休男子被稱為“大型垃圾” 因為從前上班時家居較寬敞 退休後就像沒用的物件長時間佔據客廳得名。
有些外國偏遠窮苦的山間 老人仍是勞動度日 壽命因此綿長 著名的長壽之鄉：高加索即是一例。
粗礪的飲食和素樸的生活似乎是長壽的因素 最近也研究挨餓能延長動物實驗白老鼠的1.5倍壽命 況且基因剪輯的技術越發成熟 將來活到120歲仍保有青壯活力並非幻想 只是這裡有個悖論：如果都健康強壯還會死亡嗎 ？（生老病死）如何形成出生與死亡的均衡呢？地球人口會爆炸嗎？難道要法律規定120實歲就“人道消滅”？看來凡事都是一體兩面的 利弊得失有得取捨了 不過我宿命的相信這些和我關連不上 因為這個月我已經是法定老人 往後的日子過一天賺一天 且過且珍惜 因為還不想退休 而工作要站立走動八個小時正好彌補懶得運動的缺口！
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繼擁抱高敏感的自己：消除生活中的緊張不安，與纖細感性和平共處-重點摘要筆記(上)，本篇整理第三章與第四章的重點(第31~57個好習慣)。看完這本書才發現，原來我是高敏感族的一員。一直以來，在工作與人際關係上感到納悶、無解的問題，竟然在閱讀過程中瞬間豁然開朗。這本書不僅幫助我理解自己的特質，還開拓了許
自從上週一開始，因為工作上的新安排，情緒被捲入焦慮漩渦之中，直至抵達憂鬱深海，十幾天反常地失眠、因惡夢而驚醒，還有臉上爆出大瘡！ 才發現自己承接著很大的壓力。最近認識了一個新的名詞「Doctor Yourself」— 做自己的醫生，我嘗試梳理自己的不安和焦慮。
太陽公公露臉了，天空好藍，空氣還是冰冰的。
我戴著白色的安全帽，穿著灰色的外套，還有淺藍色的褲子騎著我的腳踏車在廣場上飛翔。
我滑下斜坡一點也不害怕，我還可以轉個很大的彎再衝上斜坡也沒有問題。
旁邊有一些我不認識的哥哥姐姐，叔叔阿姨我也不害怕。
我只想一直騎著腳踏車，在廣場上自由飛翔。
