九型人格

*不會介紹九型人格知識，只是個人心得分享，有關專業內容也不完全正確 每當我預計自己隔天要接受不可避免的壓力時，我都會找一點心理分析的內容來看，想嚇自己分離自己的注意力，只是往往是反效果。 自從上半年mbti流行，後來接觸九型人格，前前後後看了很多，發現自己是isfp459，但一直都沒有找

舒心自在的溫感生活，從自我覺察開始。 當生活慢下來，一切的美好都將開始蔓延。 「如果精神是水，靈魂就是湖泊，而人格便是水上的漣漪。」 想享藍圖致力推廣「從生活中自我療癒」的種種練習， 體現生活處處有療癒的漫慢生活。 由內探索內心框架（內觀）， 到外練習身心靈合一（三摩地），想享藍圖陪你為自己做點事。

九型人格：和平者、溫和型、Peacemaker 森林動物：鹿鹿主任 長頸鹿常活動在森林邊緣地帶，個性溫和善良，在高處瞭望與觀察著周遭，遇到天敵時快速逃跑 香氣人格：根部型 萃取自根部，植物的根本、與大地結合、負責吸收養分與水分 壯碩的根：深謀遠慮、穩定踏實、平易近人、取悅他人 窄小的根：漫無章法、委

九型人格：熱情者、鬼才型、Enthusiast 森林動物：跳跳猴 蹦蹦跳跳、活潑有趣的小猴子，喜歡嘗試新體驗，散發著具感染力的熱情 香氣人格：香料型 萃取自種子或果實，是兩者衍伸的分類，通常具有溫暖、鼓舞的香氣 撲鼻香料：具執行力、願意付出、企業精神 走味香料：固執易怒、感情用事、自我中心 代表香氣

九型人格：忠誠者、矛盾型、Loyalist 森林動物：里長羊 有時像綿羊般溫和，有時像山羊般不屈不撓，喜歡團體成群，希望團體的支持與安全感 香氣人格：果實型 萃取自果實，具有陽光、專心、信心、舒緩焦慮的正向特質 甜美果實：重團體合作、開朗好相處、有熱忱 苦澀果實：喜怒形於色、搞小團體、矛盾猶豫、焦慮

九型人格：探索者、觀察型、Investigator 森林動物：歐博士 棲息於樹上的夜行性動物，白天隱匿於樹叢岩穴或屋檐中不易見到，不動聲色地觀察著周遭的人事物 香氣人格：葉片型 萃取自葉片、枝條、莖部，掌握植物氣體交換，多數具有提振、行動力、理性思考的特質 油亮的葉片：善於觀察、探究根本、思想開放、

九型人格：挑戰者、領導型、Challenger 森林動物：立德獅 食物鏈頂端的萬獸之王，領導、強大力量的存在 香氣人格：木質型 萃取自枝條、木材或木屑，掌管植物整體的循環，水分、養分的輸送，支撐植物體的中心 挺拔的大樹：領導風範、溫柔雅量、睿智用氣 貧瘠的樹木：跋扈獨裁、頤指氣使、殘酷無情 代表香氣

身體的秘密語言，你聽見了嗎？ 心理神經免疫系統學研究顯示，負面的想法、信念、態度和情感會削弱神經和免疫系統引起疾病， 由尹娜。西格兒所著作的身體的秘密語言當中提到了一項研究，2001年，行為醫學博士馬果。德。庫克為身心健康支持計畫寫下這樣一段話： 「在真實世界裡，心裡神經免疫學已證實我們的心裡在認知

「我想和你好好說話」 與大家分享一本賴佩霞老師的書 「我想和你好好說話」 你今天好好說話了嗎？ 在生活中，人跟人的關係衝突當中，有多少時候是因為各種不如意，而讓語言化為一道利刃，一句話、一口氣、傷了一顆心！ 「非暴力溝通」擁抱溫暖的生活的練習 哪些是觸動情緒的關鍵地雷？因為嚥不下的一口氣、傷了人的一

九型人格：自我者、多感型、Individualist 森林動物：畫話鼠 有自己的生活活動範圍，保護一定面積的地盤不允許其他同種個體進入，總是帶著畫板創作畫出內心話。 香氣人格：種子型 萃取自種子，在土面下等待發芽，對外面的世界充滿未知，只有自己與土壤相伴 肥美的種子：創意靈活、直覺力強、能量充沛 乾