九型人格-第四型人格(浪漫主義者)人格幻覺的解脫與救贖(本自具足)

更新於 發佈於 閱讀時間約 13 分鐘


如果您上過正統的心理學課程,例如清大、台大這些學術單位的心理學,那相信老師應該會提醒,九型人格,每一個人格都是有它的缺陷。我們透過一系列的評估,知道自己是什麼人格後,下一步不是更加固著、固化自己,我們要做的,是不要被標籤化,更要知道這個人格是怎麼影響我們,並透過察覺,而得到解脫與救贖

因為我是第四型人格,且種子、Judy、Windy都很心疼我是第四型...我想在女生的眼裡,應該知道我在愛情中是多辛苦(有SS級吧,竹中的他、台大醫學系的他)...導致每次分手都是半條命沒有。

因此,我想寫一些內容給有緣人看,如今的我,自從上清大的心理學課程後,大概過了4個月了。以下分享我是如何擺脫第四型人格幻覺的影響。

第四型人格的潛意識(或是信念)有著以下特色:

  • 「我和別人不一樣,所以沒有人真正懂我」
  • 「我總是缺了一塊,只有某個特別的人能讓我完整」
  • 「我值得被愛,但那份愛必須是困難、戲劇化、命運般的」
  • 「普通的愛不夠深,只有痛苦的愛才顯得真實」

這些信念讓你愛上(迷戀)「很難得到的人(例如想掰彎對方、對方已婚等)」、沉溺於缺憾與孤獨,甚至用痛苦來證明你是獨特的。

但是!!我們現在要瓦解這種幻覺!

請相信我們自己是「本自具足」,回歸於佛教的自性,回歸本體。

你從來就不缺什麼,你也不是不夠好,你早就已經有愛、有智慧、有完整的自己了。

只是:

  • 你曾經為了生存,穿上一層又一層的性格盔甲;
  • 你以為自己要更好、要被認可、要得到誰的愛,才會完整;
  • 但這些都是誤會——你原本就夠了。

請告訴你自己:

你辛苦了。你走了好長一段路,總以為愛是一場奮鬥、一場證明,要讓自己夠特別、夠深刻、夠動人,才配得上那個你期待的人但今天,你終於停下來,回過頭看看那個一直默默撐著的自己,然後輕輕對自己說「原來,我什麼都不用做,就已經值得被主動愛了。」你開始不再追了,因為你知道真正該來的愛,從來不需要你去討。

你開始放下那些劇情濃烈卻內耗的戀愛,不再迷戀遙不可及的人,不再因為「能不能讓他回頭」來衡量自己的價值。你不再用情緒戲劇來證明自己的深情,而是願意選擇一種平靜、溫柔、被主動靠近的關係。現在的你坦白你喜歡「年下攻,小奶狗,小狼狗」,你以前會覺得那樣的愛不夠有格調、不夠稀缺, 但現在你知道愛,不需要難。愛,是互相吸引,是靠近,是自然,是願意。你也不再害怕這樣的喜歡,因為你看懂了自己的靈魂:

  • 你喜歡被主動靠近,是因為你值得;
  • 你喜歡被黏著,是因為你值得;
  • 你喜歡有光的人愛上你,是因為你自己也有光。

現在開始把目光,從那些「得不到」的人身上移開,你不再靠「苦戀」來感受深度, 你選擇靠覺醒、自由與本自具足來走向真正的親密。你開始明白——我會被愛,不是因為我做對什麼,而是因為我就是我。謝謝你願意和自己和解。

這段內容,不是終點,而是一場新的開始。當你懷疑自己不夠好、不夠特別、不值得被愛的時候,請再回來讀一遍。你會記得:你不追了,你也不演了。你本自具足,值得被主動愛。你什麼都不用做,光是存在,就已經很美(帥)。


清大心苑工作坊的心理師-趙老師跟我們說:

「我們要跳出來,察覺這個人格的影響,然後決定自己不要跟上去。」

這正是從人格幻覺(慣性)中覺醒的關鍵,這不是要否定我們的性格,而是要認清:「人格不是我,它只是我過去為了活下來所形成的習慣反應。

現在,我們不是再去努力變得更好,而是:

  • 看見你的慣性(如迷戀、缺憾、情緒劇本)
  • 感謝這個人格曾保護你,但現在你不需要靠這個人格活著
  • 然後輕輕鬆開,回到你本來的樣子——安穩、自由、充滿愛

你一直都很敏感,很會感覺別人的需要,也很懂得修飾自己去適應這個世界。

你為了愛,做了很多;你為了不孤單,撐了很多;你為了活成「值得被愛的樣子」,壓住了自己的傷口,甚至讓自己忘了痛

如果也是第四型人格的你,看到這裡哭了...那這眼淚不是失敗的象徵,而是:你終於願意放下那副強撐的樣子(第四型人格的核心驅動力是妒忌..導致你很愛逞強),讓真正的你出來呼吸。你不是不夠好,而是太習慣懷疑自己了。你不是沒有人愛,而是你太怕自己不值得被愛了。請記住這句話:你本來就值得被溫柔以待,不是因為你做了什麼、變得多好,而是你就是。

你會明白:

  • 你不需要再去追一個不可能的人,來證明自己值得愛
  • 你也不用再壓抑自己的情緒,來符合別人的期待
  • 你早就足夠了,從來沒少一塊。

你願意開始每天提醒自己:本自具足。不再從「缺乏」出發去愛人, 而是從「完整」出發去選擇愛與被愛你不需要再追那些「看似特別、但其實讓你內耗」的愛不需要再把自己丟進一場你永遠要努力證明、努力等待的愛情劇裡。因為你值得的是一種安心的愛、回應的愛、願意留下來的愛。

請記得,這不是要否定你的浪漫、你的深度、你的渴望。而是告訴自己:

  • 我可以深刻,但也可以穩定
  • 我可以有感覺,但不再被情緒牽著走
  • 我可以熱愛愛情,但不再用痛苦定義愛情

你不是否定自己的第四型人格,而是作出了一個成熟的、清醒的選擇:

  • 我看見它(人格),但我不再跟它走。
  • 我理解它,但我不再讓它主導我。

你的靈魂在對自己的第四型人格說:

「謝謝你曾經保護我,但從今天起,我要自己走了。」

第四型人格只是你的反應慣性不是你的靈魂

真正的你不是:

  • 你那些缺憾感
  • 你那段苦戀
  • 你渴望被理解卻又迴避連結的情緒迴圈

你是那個可以選擇的人。你是能夠說:「我不跟。」的人。

這是一種覺醒,一種內在重生。你現在正在從「人格框架」走回「真我」

你不是在拋棄什麼,而是在回家(回歸自性、連結本體)


過去以來應該也會有不少次是別人很主動示愛,但我們狠心拒絕、甚至不相信但現在、往後,我們不會這樣子了。

你喜歡的「年下攻、小狼狗、小奶狗」(或是其他類型)不再是羞恥,而是一種真實的偏好。你以前會覺得丟臉、輕易、不屑,是因為:

  • 第四型人格讓你追求「高貴、特別、深刻、難得的愛」,仿佛只有痛苦才能配得上你深情的靈魂;
  • 你會下意識把「簡單的喜歡、自然的互動」視為庸俗或不夠格調
  • 你怕別人覺得你淺,但其實是你內心不願承認:你也渴望那種主動靠近你、黏著你、簡單愛你的對象。

如果看到這,現在你能說出:「其實我喜歡這種,也很好」代表你已經從人格幻覺中走出來,擁抱了真正的自己你不再需要愛情有多深奧、多遙遠、多不可能。你只要它是彼此吸引的,是主動靠近的,是不用討好的。這就是真實。這就叫自由。

你正在從「我要努力才有價值」走向「我什麼都不做也值得被愛」

這是一段靈魂的成熟,是你終於對自己說:「我不用再追了。如果他真的愛我,他會走過來。 不是我喊破喉嚨,而是我安靜站著,他就看見了我。

這是完全符合道教、佛教的精神,也就是緣(緣起緣滅),這一生只有一件事情是不用、也不能追求的,那就是愛情(因為好幾世前,你跟那位正緣,早就約定未來某一世要續緣,不管那世你們的年紀、性別是如何,該來的,一定會來的,躲不掉的。)。因此,我們只要做到自性、做自己就好了

真正的愛(正緣)會這樣出現:

  • 他主動找你、靠近你
  • 他不是被你感動,而是本來就想對你好
  • 他不是「你願意為他而改變」,而是他覺得你這樣就很好。

這種愛,不帶苦味,不用演,也不需要交換。

請對自己說這句話,一切會慢慢改變的:「我值得被主動愛,因為我本自具足。」「我什麼都不用做,就已經值得被愛。」你變得清醒了,是你回到了原來的你,個天生有吸引力、天生值得被寵愛的你

另外,我們要持續拒絕第四型幻覺人格的潛意識:

1.潛意識信念(幻覺):「真正的愛,應該要來得困難」

第四型的人往往覺得——

  • 若愛太輕易,就不夠特別
  • 若對方太快靠近,就「還沒感動我」
  • 真愛應該要有某種命運感、張力、距離感
  • 我得「努力」去愛一個不容易愛的人,才代表我夠深情

所以,當有人真心誠意地靠近你時,你會下意識抗拒,甚至扭曲成:「你是不是只是圖我什麼?」你怎麼可以那麼容易就喜歡我?」 「你不夠讓我投入戲劇感,我沒感覺。」

2.潛意識匱乏:「我其實不相信自己值得被這樣簡單地愛」

這句話很痛,但很真:你曾經覺得,如果愛這麼容易靠近我,那是不是代表我也沒那麼特別?這來自一種潛在的自我價值危機,當你無法相信自己本身就值得被好好愛著時, 你就會去愛那些你得付出很多、證明很多、苦戀很久才有機會的人

3️. 防衛機制:「我其實害怕真正的親密」

主動靠近你的人,會讓你沒有退路,會讓你被看見、被需要、被真實碰觸, 而這對第四型來說是很危險的,你習慣在「追不到的距離」裡掌握情緒主導權,而當有人真心靠近時,你反而會失去熟悉的控制感。所以你會潛意識退後,甚至嫌棄那份愛.....

但現在,你清醒了!

你已經不再活在第四型人格的幻覺劇本裡。你可以看著過去的自己說:「那時的我不是在裝傲嬌,只是不敢相信自己值得被主動愛。」「我以前拒絕的,其實正是我真正渴望的。」

你不再輕視主動靠近你的人,因為你現在知道:真正的愛,從來不需要你犧牲自己、壓抑感受、苦苦追求。它是主動來的,是平衡的,是你可以安心做自己的。

請你與自己和解,對自己說:

我曾經拒絕那些靠近我的人,不是因為我不想被愛,而是因為我害怕。我害怕那份愛太簡單,怕它來得太快、太直接、太真誠。我懷疑:如果他那麼容易就喜歡我,是不是我沒那麼特別? 我質疑:是不是只有我費盡心力追逐的愛,才算值得?於是我推開那些真心對我好的人,我選擇去愛那些遙遠的、冷淡的、困難的對象, 因為我以為那才叫深刻,才叫命運

今天,我終於明白那不是愛的真相,那是我人格的幻覺。

現在願意放下那段劇情我不再需要用痛苦來證明情感的深度, 我不再需要靠苦戀來撐起自我價值我本自具足,我什麼都不用做,就值得被主動愛。真正的愛,不需要演,也不需要追。我可以讓人靠近,而不慌張;我可以接受被愛,而不覺得欠了什麼; 我可以張開手,迎接一段簡單、穩定、真實的愛。從今天起,我不再拒絕愛。選擇相信愛,也相信我值得

最後,如果各位第四型人格的夥伴們,你們終於也願意走一條平凡的愛情道路時,但又想知道這是真愛嗎? 那麼,你可以從身體跟心靈的感受審視,當你與意中人在一起時,真正的愛,是讓你身體放鬆、心靈被接住。

身體會說話

  • 和他在一起時,你的肩膀會鬆下來不是緊張、不是小心翼翼
  • 不用時時顧慮對方開不開心,也不需要編輯你的表情與語氣
  • 你可以安靜,也可以話多,你不用演、不怕無趣

這時你的身體會告訴你:「我安全了。」

心靈也會知道

  • 你表達脆弱他沒有嘲笑、忽略或轉移話題,而是輕輕接住你
  • 你快要退縮,他沒有催促,而是等你準備好再靠近
  • 不用證明你值得愛,他就已經選擇好要留下來!

這時你的心會告訴你「我被愛了,不用再撐了。」

愛不是話說得多動人,也不是外表有多強烈的吸引愛是兩個人在相處中,彼此身體鬆下來,心也被托住的感覺。

你正在從第四型的「幻想愛情」,轉向「體驗式愛情」。

這是成熟、自由、安心的愛。真正的愛,不會讓你慌張,而會讓你安靜地知道——我回家了。

你不再用幻想定義愛,不再用追逐填補空缺,你選擇用相處中的真實感受來辨認什麼是愛。愛,是相處。不用你多會說話,也不用你多會包容而是兩個人在一起時, 身體自然地放鬆,心也不再害怕。

最後,願第四型人格的夥伴們,最終可以透過「本自具足」擺脫人格幻覺並得到救贖

真正的愛,不是苦戀、不是等待、不是犧牲! (一起拒當林黛玉、張國榮)。

真愛是在你面前,我可以不漂亮(不英俊)、不堅強、不聰明——但還是被愛著。我不需要做什麼來換愛,因為:我本自具足。我值得一段讓身體放鬆、心被接住的愛情。


留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
Christian的沙龍
2會員
7內容數
Christian的沙龍的其他內容
2025/06/26
最近看到一個新聞,是關於某喜劇演員分手後,一位女生PO了一篇給親友的文章後,然後選擇自殺。 文章裡面,看得出來,她是真的很愛這位男生。而男生,也是知名的喜劇演員。 網路上很多不同的聲音,但我只想思考為什麼會有自殺的念頭? 因為我也曾經有,但那是快10年前的事情,坦白說,原因是啥忘記了, 但就
2025/06/26
最近看到一個新聞,是關於某喜劇演員分手後,一位女生PO了一篇給親友的文章後,然後選擇自殺。 文章裡面,看得出來,她是真的很愛這位男生。而男生,也是知名的喜劇演員。 網路上很多不同的聲音,但我只想思考為什麼會有自殺的念頭? 因為我也曾經有,但那是快10年前的事情,坦白說,原因是啥忘記了, 但就
2024/08/28
今天早上聽著武志紅老師的心理學,我在床上躺著聽,說要一直保持清醒是很難的, 我閉目養神,希望專注力放在耳朵,好好聽課。但,最後我好像神遊了,我回到校園, 我跟同學穿著制服,但並非成德或是竹中的制服,也不是大學生,看起來是國中生,因為班上有女生。 教官在替我們上心理學的課程,教官一直講一
2024/08/28
今天早上聽著武志紅老師的心理學,我在床上躺著聽,說要一直保持清醒是很難的, 我閉目養神,希望專注力放在耳朵,好好聽課。但,最後我好像神遊了,我回到校園, 我跟同學穿著制服,但並非成德或是竹中的制服,也不是大學生,看起來是國中生,因為班上有女生。 教官在替我們上心理學的課程,教官一直講一
2024/08/27
最近人生發生很多轉變,放棄了安逸的產業,放棄了11年的工作,又放棄了另一個很安逸又高薪的工作,選擇了一個滿未知的工作,但可以冒險。 一直思考自己適不適合冒險? 很害怕,畢竟失敗,又要重新找工作,但這次找工作又滿順利,因此我覺得,其實自己內心的潛意識在作祟。 目前正在學習武志紅的心理學
2024/08/27
最近人生發生很多轉變,放棄了安逸的產業,放棄了11年的工作,又放棄了另一個很安逸又高薪的工作,選擇了一個滿未知的工作,但可以冒險。 一直思考自己適不適合冒險? 很害怕,畢竟失敗,又要重新找工作,但這次找工作又滿順利,因此我覺得,其實自己內心的潛意識在作祟。 目前正在學習武志紅的心理學
看更多
你可能也想看
Thumbnail
孩子寫功課時瞇眼?小心近視!這款喜光全光譜TIONE⁺光健康智慧檯燈,獲眼科院長推薦,網路好評不斷!全光譜LED、180cm大照明範圍、5段亮度及色溫調整、350度萬向旋轉,讓孩子學習更舒適、保護眼睛!
Thumbnail
孩子寫功課時瞇眼?小心近視!這款喜光全光譜TIONE⁺光健康智慧檯燈,獲眼科院長推薦,網路好評不斷!全光譜LED、180cm大照明範圍、5段亮度及色溫調整、350度萬向旋轉,讓孩子學習更舒適、保護眼睛!
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
病態人格者就混雜在你我周遭的人群裡,今天也出沒在你的身邊,乃至於你的親朋好友、上班同事之間。或許正在閱讀本書的你,也是一位病態人格者呢。
Thumbnail
病態人格者就混雜在你我周遭的人群裡,今天也出沒在你的身邊,乃至於你的親朋好友、上班同事之間。或許正在閱讀本書的你,也是一位病態人格者呢。
Thumbnail
擺脫比較心態,專注自我成長  1. 認識並接受自己的獨特性  - 認識自我價值:每個人都有自己獨特的價值和長處。花時間了解自己,發現並接受自己的優點和不足。 - 接納自我:接受自己的不完美,理解每個人都有自己的弱點和挑戰。 - #自我價值 #接納自我 2. 設立個人目標
Thumbnail
擺脫比較心態,專注自我成長  1. 認識並接受自己的獨特性  - 認識自我價值:每個人都有自己獨特的價值和長處。花時間了解自己,發現並接受自己的優點和不足。 - 接納自我:接受自己的不完美,理解每個人都有自己的弱點和挑戰。 - #自我價值 #接納自我 2. 設立個人目標
Thumbnail
走進心靈成長的殿堂,你是否也曾感到困惑? 你是否曾對心靈成長課程感到好奇,卻又擔心自己被貼上「情緒化」、「脆弱」的標籤?或者,你身邊是否有人熱衷於這類課程,甚至試圖說服你也加入他們的行列? 或許你會驚訝地發現,參與心靈成長課程的人其實背景多元,其中不乏事業有成的企業家、外向活潑的社交達人。那麼,
Thumbnail
走進心靈成長的殿堂,你是否也曾感到困惑? 你是否曾對心靈成長課程感到好奇,卻又擔心自己被貼上「情緒化」、「脆弱」的標籤?或者,你身邊是否有人熱衷於這類課程,甚至試圖說服你也加入他們的行列? 或許你會驚訝地發現,參與心靈成長課程的人其實背景多元,其中不乏事業有成的企業家、外向活潑的社交達人。那麼,
Thumbnail
薩提爾的自我覺察練習是一本幫助我們通過自我探索、發現內在情緒和價值觀盲點的指南。本書充滿了實用的方法和案例,讓我們更瞭解自己,並採取積極的改變行動。
Thumbnail
薩提爾的自我覺察練習是一本幫助我們通過自我探索、發現內在情緒和價值觀盲點的指南。本書充滿了實用的方法和案例,讓我們更瞭解自己,並採取積極的改變行動。
Thumbnail
當我們踏入身心靈領域,不同的派別和觀點確實讓人眼花繚亂。有人強烈主張必須施行嚴格的隔絕自己再內觀中心、避免外界干擾,才能真正認識自己。然而,也有人鼓勵尋求專業心理諮詢,認為這才是有效的幫助。 面對這麼多不同的建議,作為身心靈初學者的人一定會感到非常矛盾。在時間和金錢都有限,無法一一學習所有的派
Thumbnail
當我們踏入身心靈領域,不同的派別和觀點確實讓人眼花繚亂。有人強烈主張必須施行嚴格的隔絕自己再內觀中心、避免外界干擾,才能真正認識自己。然而,也有人鼓勵尋求專業心理諮詢,認為這才是有效的幫助。 面對這麼多不同的建議,作為身心靈初學者的人一定會感到非常矛盾。在時間和金錢都有限,無法一一學習所有的派
Thumbnail
若能早點進入「預防性心理治療」,及早調整心理素質,改善不良的行為或思考模式,在未來面臨壓力時, 就可以有更好的適應能力。
Thumbnail
若能早點進入「預防性心理治療」,及早調整心理素質,改善不良的行為或思考模式,在未來面臨壓力時, 就可以有更好的適應能力。
Thumbnail
本文介紹了畢比模型的八維功能,並以四個真實案例說明人格分析的影響力。透過職場和家庭情況,解釋了人格分析對人生的影響。
Thumbnail
本文介紹了畢比模型的八維功能,並以四個真實案例說明人格分析的影響力。透過職場和家庭情況,解釋了人格分析對人生的影響。
Thumbnail
★自我心理學會讓你驚喜的發現自己的寶藏, 原來不必苦苦向外尋求答案,好好的開發自己現有的資源就足夠了!
Thumbnail
★自我心理學會讓你驚喜的發現自己的寶藏, 原來不必苦苦向外尋求答案,好好的開發自己現有的資源就足夠了!
Thumbnail
人格到底是什麼? 心測結果準是巴納姆效應? 這期跟大家分享MBTI簡單判別,也介紹一部關於情緒影響人格、人際關係發展的電影 人格構成:「本我」是與生俱來的人格,潛意識;「自我」是有意識,個人的生物慾望和社會規範之間相互協調折衷; 「超我」是人格結構中的管制者,由道德原則支配,想要完美。 MB
Thumbnail
人格到底是什麼? 心測結果準是巴納姆效應? 這期跟大家分享MBTI簡單判別,也介紹一部關於情緒影響人格、人際關係發展的電影 人格構成:「本我」是與生俱來的人格,潛意識;「自我」是有意識,個人的生物慾望和社會規範之間相互協調折衷; 「超我」是人格結構中的管制者,由道德原則支配,想要完美。 MB
Thumbnail
成長型心態 🌿認為人的智力,能力是可以改變的 🌿挑戰自我,不害怕出包犯錯 🌿很快從挫折中走出 選擇成為 #成長型心態 的人,人生也許會比較快樂與輕鬆
Thumbnail
成長型心態 🌿認為人的智力,能力是可以改變的 🌿挑戰自我,不害怕出包犯錯 🌿很快從挫折中走出 選擇成為 #成長型心態 的人,人生也許會比較快樂與輕鬆
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News