健康老化
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健康老化
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93歲陳院士研究血脂多年,提醒:除了肉,這2種蔬菜盡量少吃!
93歲的陳院士是一位長年研究血脂問題的專家,他的研究成果為我們提供了寶貴的飲食指導。 在他的研究中,陳院士提醒我們,除了大眾普遍認知的高脂肪肉類可能增加血脂之外,還有兩種看似健康的蔬菜也需注意適量食用,這兩種蔬菜是:白菜和 菠菜。 白菜和菠菜,作為日常飲食中常見的蔬菜,富含維生素和礦物質,對
2024-03-12
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避免高脂
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膳食指南
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飲食調整
美國醫學會希望女性注意的10個健康問題
這題目我注意到一段時間了,覺得非常重要,所以還是整理一下,對讀者應該會很有幫助。
2023-10-01
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身體顧健康
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健康老化
女生限定的運動
肚皮大小、鬆緊不是問題,當音樂響起,心跳加速,我們會找到自己的性感風韻。 來加入「女生限定」的運動行列吧!
2023-02-19
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蔡怡怡
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肚皮舞
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預防失智
從自己喜歡的活動開始就可以了
相信很多人都對「變老」有所擔心,但每個人都走在漸漸變老的路上…。 其實每個人都有各自的特質,不是甚麼年齡的人就一定是怎樣,也不必限制自己幾歲就一定要怎樣、或是不能怎樣。 打破刻板印象,活到老學到老 「年齡漸長後,主要的學習障礙不是老化的大腦,而是年齡歧視帶來的刻板印象,使我們失去信心,讓我們一開始就
2022-12-24
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第二人生
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人生下半場
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健康老化