學習技巧
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✏️為什麼明明有做筆記，卻總覺得「沒用」？
很多人一聽到「筆記術」，腦中就浮現滿滿的螢光筆、密密麻麻的重點，
但真正需要用到的時候 —— 卻找不到你要的資訊。
其實問題不是你不會做筆記，
而是大多數人都把筆記變成「抄講義」了。
真正有用的筆記，應該要做到三件事：
1）幫助理解 2）幫助記
你是否也有這樣的經驗──
明明坐在書桌前，結果 10 分鐘就開始發呆；想專心念書，卻突然覺得房間好亂、肚子好餓、訊息一定得立刻回？
其實，這並不是「你不夠努力」。
大部分人專注不了，是因為大腦還不在「可專注狀態」。
尤其是以下這些狀況最常讓人一開始就失敗：
桌面太亂，大腦不知道該先看哪裡
老實講，我以前真的不知道怎麼學習。上學的時候就是死記硬背，出了社會更是一團糟。看到那些成功的企業家、專業人士，總覺得他們好像有什麼特殊天賦，直到我開始認真觀察他們的日常習慣，才發現原來學習這件事，真的有門道。
第一次聽說巴菲特每天花5-6小時閱讀的時候，我的反應是：「騙人的吧？誰有那麼多時間？
對於內向或有社交恐懼的人來說，上台簡報的焦慮不只是怕講錯，而是一種「被所有人看著」的心理壓力。但好消息是：這種恐懼是有方法緩解，甚至轉化為力量。
學習有三層次：先學會「記路線」，跟著走不迷路；接著「認地圖」，靈活調整方向；最後「找新路」，走出屬於自己的學習道路。別只照著別人的方式學，要學會在變化中找到自己的方向。
花費一年時間準備營養師國考的心路歷程及念書方法不私藏分享
包含是否需要補習、備考時間怎麼安排、讀書方法及其他小祕訣
學習就像開車，有四把注意力的鑰匙幫你安全又快速地前進：探索注意力找路、警覺性注意力避開危險、習慣性注意力幫你自動化技能，最重要的目標注意力則像終點與路標，指引方向和進度。抓好這四把鑰匙，就不怕在學習路上迷路啦！
我們是不是都有一種感覺，學過的東西好像船過水無痕，留不住也用不出來？羊羹我過去也深受其擾，後來才慢慢發現，問題或許不在記憶力，而是我們與大腦「溝通」的方式出了錯。如果能學會一套更符合大腦天性的「深度編碼」方法，學習就不再是痛苦的硬塞，而是一場充滿創造樂趣的知識建造之旅。
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明明花了大把時間苦讀，卻總感覺事倍功半，甚至越學越心累嗎？許多人在學習路上，常不自覺地踩進一些隱形的坑，導致努力與收穫不成正比。羊羹我希望能和大家一起，從常見的學習迷思出發，一步步拆解那些讓我們「學了又忘」的幕後黑手。
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資訊焦慮往往來自「覺得學不完」。分享一個簡單實用的技巧：開設一個專門帳號，把看過的開發資源轉貼並加上個人心得。透過「擠出一兩句話」的動作，不但能深化學習，還能慢慢累積知識、建立自信，甚至喜歡上與他人互動的善意。