夜書語 感覺的出來,你對自己很誠實,也很清楚知道自己在什麼狀態下比較能呼吸。能夠這樣表達,已經是種力量。
有些人需要別人的支持才能慢慢靠岸;也有人像你這樣,先用寫作或對 AI 傾訴,整理完再自己撐過去。這沒有對錯,這是你在找適合自己的生存方式。
「當諮商師無法給出我期待的建議時,反而會失望」這句,我感受到那份落差。其實很多時候,諮商師真的不是來「給答案」的,而是像你自己形容的「安全傾訴的容器」,幫助我們在裡面找到自己,然後帶回生活裡練習。
不管你用哪一種方式調整自己,記得一件事:你的感受並不「多說無益」,它們很真實,也值得被看見;而你願意用文字整理、願意在這裡說,這本身就是一種自我照顧。