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微微奇

34 位追蹤者

微微奇

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正念練習者 × AI共創內容實驗者。來自社工背景,擅長長照、長輩相關的時事與議題,不寫雞湯,而是撰寫我認真活著的日常。專注於療癒文字、AI提示詞研究與 Notion工具與AI共創,用文字與工具陪伴每個還在努力的人。
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不是雞湯,是我認真活著的日常
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嗨,我是微微奇,一名探索生活平衡的長照社工,也是正念學習者。我不灑雞湯,不賣熱血,只寫下生活中真實而微小的力量。在這裡,你會看到關於照顧者、身心平衡、自我對話和親子關係的故事。希望你能在這些文字中,找到曾經的疲憊和內心的溫柔。
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由新到舊
隨著戰後嬰兒潮世代快速老化,台灣高齡駕駛人數激增,伴隨交通安全及長者尊嚴課題。本文探討最新換照年齡下修至70歲、高齡駕駛健康與認知檢測等完善法規,並提出替代交通方案與心理支持策略,兼顧安全與自主,打造高齡友善交通環境,守護長者行動權與生活品質。
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在長照現場,我一次次看見「愛」成為沉重的枷鎖。許多家庭因為放不下,讓生命終點充滿痛苦與掙扎。於是,我選擇在健保卡註記安寧緩和醫療、DNR 與不施行維生醫療,給自己尊嚴的善終,也給女兒最後的禮物─不拖累她,只留下愛與安心。
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這文章太棒了,必收
升高一的孩子,從學藝股長到交通服務隊,把行事曆排得比媽媽還滿。身為單親媽媽,我學著收起「拯救本能」,用正向溝通與正念陪伴,讓她在忙碌與責任中,找到屬於自己的節奏。放手,不是放任,而是相信她能成長。
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7 天前
隨著正念,讓自己更能接收這個世界想要與你建立起連結的善意。 我自己預期我自己會不出手,採取靜靜陪伴小孩的風格吧~ 雖然小孩目前才剛一歲多 XD
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發文者
7 天前
Joker 謝謝J大的分享,你說的『隨著正念,接收世界的善意』,那是一種很棒的陪伴心態。 孩子一歲多的階段,雖然還小,未來孩子慢慢長大,你一定會比想像中更快看到他獨立的各種瞬間。到時候,也許我們可以再一起交換『靜靜陪伴』的心得呀~
在長照機構中,除了沉重的照顧壓力與現實困境,也存在著許多溫馨感人的小故事。本文透過描述一對失智的爺爺奶奶在機構中的互動,展現了即使記憶模糊,愛與陪伴的本能依然存在。作者將此視為療癒的時刻,並呼籲讀者反思面對長照議題時,應關注人性溫情與珍貴的「小清新」時刻。
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一位家屬在父親往生後說出「終於可以睡個好覺了」,背後承載著長達12年的長照壓力與情感矛盾。即使長輩入住機構,家屬依然承受經濟、心理與社會期待的多重負擔。少子化社會下,照顧責任集中在單一子女,更加重家庭壓力。本文從真實案例出發,探討「解脫與悲傷共存」的家屬心聲,以及台灣長照制度與家庭照顧責任的議題。
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2025/08/19
太辛苦辛酸了 TAT 社會的很多真實真的會令人招架不住~
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發文者
2025/08/19
Joker 拍拍你 🤗 有時候真的會覺得長照的真實太沉重了~~ 謝謝你感受到這份辛酸🥹 我會繼續發掘、分享長照現場的各種真實,也願所有在其中的人,都能被理解、被同理,並且被接住。
在傳統社會,為什麼家庭照顧責任總落在媳婦身上?從我母親那一代的韌性與辛苦談起,延伸到長期照顧中的性別不平等與CEDAW觀點,反思愛與責任如何公平分擔,讓照顧不再是單一性別的沉重負擔。
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長女病那本書就是如此,今天還看到新聞說現在南韓人喜歡生女兒,因為老了女兒會照顧他們............................................ 不分東西方......都是一樣如此,唉
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發文者
2025/08/19
跳鼠飛行日記 謝謝拍拍🥹,我現在所看到的改善是性別與照顧責任這部分的改變,責任上慢慢不會全都落在長女或媳婦的身上,這部分是我觀察到的性別平等照護的改善。 跳鼠大大提到的,現在真的少子化,家屬能分擔的力量變得更有限,在現場常常看到一個兒子或是一個女兒,就要扛起全部照顧壓力。我剛好完成的新文章就寫到一位兒子照顧爸爸12年後最後的感觸,有空可以來看看 👉 https://vocus.cc/article/68a3e470fd89780001898e51
在熱鬧的父親節活動中,長照機構裡的「父親」越來越少,他們安靜、退場,甚至從未學會要如何被晚輩記得。我們是否從沒教會男人如何老去、如何被愛?從一場蛋糕儀式,回望父親角色的文化缺席與照顧及被照顧的沉默。
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中場回顧出發,這篇文章誠實盤點「現在的自己」與「理想中的自己」的差距,不再以數字衡量成就,而是重新定義健康、財務、生活的價值。透過與 ChatGPT 的對話,找回願意溫柔轉化的起點,開始活成喜歡的樣子。
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2025上半年,我完成正念減壓課程、矯正心理研習,也陪女兒經歷人生轉折。雖然減重與存錢未達標,但我學會不再用數字定義價值。這篇文章紀錄了我的年度回顧,關於正念、陪伴、選擇與前進的方向,也邀請你,一起好好迎接下半年。
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2025/07/16
後續我要和家人討論托嬰中心的工作,有些經驗不拘沒經驗也可以應徵,想說和家人討論一下,我去應徵看看,可以做就有工作不行就再試看看,我想完成我的慈善公益事業夢,我的慈善公益事業目標照顧需要照顧的小孩子。
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發文者
2025/07/18
VeinTRON 你已經有構想在往下一步靠近了,這真的不簡單。願意試著去應徵、去討論,也願意把照顧他人當成夢想的一部分,這些都很值得肯定。做不做得來都沒關係,有方向、有行動,已經是很重要的開始了。一步一步來,不急,但也別停下來喔,加油。
一位護理師的情緒崩潰,一位主管的難處,一位社工站在風暴中心,看見的不只是對錯,而是兩種沒被說出口的孤單與疲憊。在照護現場,正念讓我們不被情緒帶走,而是學會看見彼此。
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