微微奇
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正念練習者 × AI共創內容實驗者。來自社工背景，擅長長照、長輩相關的時事與議題，不寫雞湯，而是撰寫我認真活著的日常。專注於療癒文字、AI提示詞研究與 Notion工具與AI共創，用文字與工具陪伴每個還在努力的人。
嗨，我是微微奇，一名探索生活平衡的長照社工，也是正念學習者。我不灑雞湯，不賣熱血，只寫下生活中真實而微小的力量。在這裡，你會看到關於照顧者、身心平衡、自我對話和親子關係的故事。希望你能在這些文字中，找到曾經的疲憊和內心的溫柔。
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由新到舊
許多父母面對青春期孩子與自己漸行漸遠感到失落，但文章指出，這並非孩子不愛你，而是他們正經歷從「依附」轉向「選擇」的成長階段。有意義的人際關係，在於孩子能否在其中感到安心、放鬆。父母的功課，是學習放手，理解孩子正在尋找能承載真實自我的關係，同時為他們保留一個安全、不被評判的「退後、但不消失」的家。
你家有老人嗎？你是如何面對他們的晚年？身為長照機構社工，我在工作現場看見，真正的照顧不只是安全與安頓，而是是否保留長輩的自主權與生活選擇。本文透過一位入住機構仍能維持自我照顧、持續園藝興趣的真實案例，帶領讀者重新思考高齡照顧、晚年尊嚴與我們終將面對的老年樣貌。這不只是關於老人，更是關於未來的自己。
我開著Honda Fit撐過人生最忙、最累的階段。直到某天，我發現自己的生活已經需要一台更安心、更貼合步調的車。於是，我換上 HR-V油電，不是奢侈，而是成為大人後，第一次願意好好對自己。期間一切順利得像被宇宙推著走：買家的出現、車牌順利抽到、交車日在吉時。這不是換車，是我選擇踏進更好的生活。
當有伴侶的人向你靠近，並說出「你懂我」、「跟你聊天很放鬆」、「你讓我感覺被看見」時，小心！這常是對方的情緒投射，而非你的魅力。本文分析灰色曖昧的危險，對比王子與粿粿事件，並提供清醒關鍵句，引導讀者釐清界線，追求安全、穩定的真實之愛，而非虛幻的心動。
Gachiakuta透過主角Rudo讓廢棄物品「完成自己」的獨特能力，探討生命、價值與被忽略的情感。本文探討Rudo的「3R」哲學，連結心理學的「未竟事務」，闡述「完成自己」並非追求完美，而是讓痛苦有出口。清道夫們真實成長，深刻打動那些曾被誤解、忽略或自我否定的人們，看見生命中待完成的部分。
文章分享近期的生活變化，包含機構品質提升計畫、買賣車的繁瑣事務，以及過程中遇到的壓力與掙扎。坦承中間經歷了挫折感與自我懷疑，但作者並未停止生活，而是默默進行了許多成長與決策。如今作者重新歸來，預告未來將分享失智症照護、自殺防治、買車心情、工作與家庭等主題的文章，並鼓勵讀者在忙碌中給予自己空間。
本文藉由一位日本講師分享他擔任長輩意定監護人的經驗，對比日臺在長照文化上的差異。真正的職人精神在於用心成全心願，而非僅止於安全與防錯。講師藉由「桃太郎」的比喻，鼓勵人們在照顧中保有對夢想的信念與勇氣，在台灣即使無法百分之百實現，也能透過轉化和儀式，為長輩在生命的最後一程爭取尊嚴與自由。
為什麼家中付出最多的照顧者，總是被誤會、甚至被嫌棄？本文從心理學的「稀缺效應」、「熟悉產生忽略」，以及華人文化中的「孝道」與「老化焦慮」等角度，深入剖析長照家庭中的「照顧偏心」現象，並點出照顧者真正需要的不是感謝，而是理解與公平。
2025/11/05
慢燃女子｜在柔光裡書寫、生活、練習 謝謝你願意說出「受傷」這兩個字。
很多照顧者、甚至旁觀的人，都有這樣的感覺，只是沒有說出來。
公平的確難求，我也曾遇過那樣的時刻，只能慢慢學會不讓心變硬。
長照社工的我分享自身經驗，原以為熱心的邀約能幫助新住民奶奶融入，卻因過度自信和對「經驗的盲點」而造成壓力，導致奶奶的抗拒。文章反思了照顧者在應用經驗時，如何能超越「以為自己懂」，轉而學習真正的「尊重意願」，並在過程中放下控制，以彈性與開放的心重新理解長輩，找回照顧的溫度。
